- Considerazioni chiave
- Caratteristiche della scarpa Zumba femminile
- Donna Zumba prezzi scarpa
- Consigli
- FAQ
Aderendo a una routine di allenamento può essere una sfida, soprattutto se si sta facendo il solito running o sollevamento pesi in palestra. Se si opta per un divertente, vivace allenamento come le lezioni di Zumba, può essere molto più facile fare il tempo nel vostro programma per l'esercizio. Zumba alterna balli a bassa e alta intensità per offrire cardio battito cardiaco che mira al tuo core, gambe e glutei. E a causa di tutto questo movimento, avere un buon paio di scarpe Zumba femminile è la chiave per alimentare attraverso la vostra classe e prevenire lesioni.
Se vuoi ottenere il massimo dalle tue lezioni di Zumba, devi sapere esattamente cosa cercare nelle tue scarpe. E con così tante opzioni tra cui scegliere, passare attraverso le scelte può essere difficile.
Fortunatamente, la nostra guida a portata di mano ha tutti i consigli e trucchi che è necessario scegliere il perfetto paio di scarpe Zumba donna. Se siete pronti ad acquistare, controllare le nostre raccomandazioni top.
Si possono bruciare fino a 500 calorie durante un'ora di lezione di Zumba.Considerazioni chiave
Le scarpe Zumba dovrebbero essere leggere, consentendo movimenti rapidi e transizioni. La flessibilità nelle scarpe è anche importante per la gamma completa di movimento per i piedi, in particolare con mosse che richiedono di salire sulle dita dei piedi. Mentre alcune scarpe da fitness sono progettate specificamente per Zumba, è anche possibile trovare scarpe atletiche multiuso che è possibile utilizzare per Zumba, così come altre attività in palestra.
Tipo
Scarpe da ballo: Molte scarpe da donna Zumba sono tecnicamente scarpe da ballo. Sono un'opzione abbastanza versatile e può essere utilizzato per Zumba, altri tipi di danza, cheerleading, lezioni di aerobica generale, passeggiate, e anche usura casual al di fuori dei vostri allenamenti.
Cross trainers: Come suggerisce il nome, i cross trainer sono progettati per l'uso in una varietà di attività. Essi forniscono un controllo superiore per i movimenti laterali che sono spesso chiamati a Zumba e sono di solito abbastanza flessibili pure. Oltre a Zumba, i cross trainer sono adatti anche per le lezioni di aerobica generale, kickboxing, allenamento pesi, sport indoor come basket o pallavolo, e camminare.
Scarpe Jazz: Le scarpe Jazz sono progettate per ballare, quindi sono adatte a molti dei movimenti che Zumba richiede. Offrono estrema flessibilità, traspirabilità e leggerezza, ma non sono così versatili come altri tipi di scarpe da donna Zumba perché non offrono molto supporto o ammortizzazione.
Design unico
L'unico design sulle scarpe Zumba delle donne è una caratteristica chiave da considerare quando si sta acquistando perché colpisce come ti muovere attraverso il pavimento.
Trazione: Si desidera un paio con trazione efficace in modo da non dover preoccuparsi di cadere, ma perché molti Zumba si muove chiamare per scorrere o scivolare, non si desidera scarpe che “aderente” al pavimento o si potrebbe girare o germogliare la caviglia o ginocchio.
Punto pivot: Aiuta a scegliere un paio di scarpe Zumba donna con un punto pivot, che consente di girare facilmente sul pavimento quando la routine lo richiede. Un punto di perno è di solito un'area circolare situata all'intersuola che impedisce alle scarpe di "attaccare" al pavimento. Può anche aiutare a togliere la pressione dalle ginocchia per evitare lesioni alle articolazioni.
Attenzione Se i piedi e le caviglie si sentono doloranti o stanchi dopo una classe Zumba, probabilmente non si indossano le scarpe giuste. STAFFBestReviewsCaratteristiche della scarpa Zumba femminile
Assorbimento degli urti
Poiché Zumba incorpora così tante mosse da ballo, coinvolge un bel po 'di rimbalzare e saltare. È tipicamente fatto su pavimenti duri, non tappetini da palestra ammortizzati, quindi può essere difficile sulle articolazioni. Ecco perché un buon paio di scarpe Zumba femminile dovrebbe offrire un notevole assorbimento degli urti per aiutare a prevenire lesioni ai fianchi, ginocchia e caviglie. Cercare scarpe che hanno schiuma spessa, gomma, o una combinazione schiuma-gomma per aiutare a assorbire lo shock se siete interessati a lesioni articolari o dolore.
Supporto
Oltre ad essere un allenamento ad alto impatto, Zumba richiede una notevole quantità di movimento laterale. Aiuta a scegliere le scarpe che forniscono abbastanza supporto per queste mosse, così come il rimbalzante, saltando, filando, e scivolando che gli allenamenti richiedono, o si potrebbe finire con caviglia, stinco, ginocchio, o altro dolore gamba. Alcune scarpe da donna Zumba includono solette o intersuola progettate specificamente per fornire un supporto extra in modo da sentirsi più a proprio agio e contribuire a prevenire le lesioni.
Respirazione
Si può lavorare su un bel sudore durante una classe Zumba, quindi si desidera un paio di scarpe che aiutano a mantenere i piedi fresco e asciutto. Le scarpe che hanno un tessuto in rete per la suola superiore permettono la massima traspirabilità mentre si lavora fuori. Evita le scarpe Zumba da donna con pelle, ecopelle, o suola superiore in plastica o puoi finire con piedi caldi e sudati, oltre a vesciche e altre irritazioni.
Achille notch
Mentre si desidera che le scarpe Zumba per adattarsi in modo snugly intorno alla caviglia per tenerlo da rotolare durante un allenamento, si può finire con vesciche, irritazione, o anche un infortunio se la zona sul retro della caviglia è completamente coperta. Troppa copertura in questa zona può anche prevenire il tendine di Achille da tensione quando necessario durante Zumba. Optare per un paio di scarpe con un tacco di Achille, è una piccola tacca a forma di U o V sul retro del tallone. Aiuta a prevenire l'irritazione e consente al tallone di adattarsi più in modo sicuro.
Colore
Zumba è un allenamento divertente e vivace, quindi probabilmente vorrai scarpe che riflettono uno spirito simile. Mentre si possono trovare coppie in tonalità neutre di base come bianco, grigio e nero, ci sono anche un sacco di scarpe Zumba in colori vivaci, audace come rosa caldo, turchese, viola e verde menta. È possibile trovare scarpe che dispongono di colori multipli e anche stili in modelli accattivanti come stampe animali o camouflage.
Donna Zumba prezzi scarpa
Le scarpe da donna Zumba variano a prezzo in base al tipo di scarpa e alle caratteristiche offerte. La maggior parte delle coppie costa tra $16 e $290.
Economico
Le scarpe Zumba da donna più convenienti sono scarpe jazz o scarpe da ballo di base o cross trainers con un design di base suola e poca ammortizzazione o supporto. Di solito vanno da $16 a $70 e sono un'opzione ideale se sei nuovo a Zumba e non vuoi rompere la banca sulla tua attrezzatura.
Mid-range
Di solito pagherai tra $70 e $160 per un paio mid-range di scarpe Zumba donna. Queste scarpe sono tipicamente sneakers da ballo o cross trainer con moderata ammortizzazione e supporto. Alcuni hanno una suola divisa e possono anche avere un punto pivot, quindi sono meglio se si dispone di una certa esperienza con Zumba.
Economico
Le scarpe Zumba da donna più costose sono tipicamente sneakers da ballo o cross trainer che hanno un'ammortizzazione e un supporto significativo e dispongono di una suola divisa e / o punto pivot. Questi di solito vanno da $160 a $290 e sono i migliori se si dispone di un sacco di esperienza con Zumba e vogliono aumentare le prestazioni.
Lo sapevi? Se stai facendo diverse lezioni di Zumba a settimana, dovresti sostituire le tue scarpe ogni sei mesi. Se si prende solo la classe occasionale, le scarpe possono durare per circa un anno. STAFFBestReviewsConsigli
Indossa i calzini con le scarpe Zumba. Indossare calze atletiche può aiutare a prevenire le vesciche.
Aggiungi inserti assorbenti odori alle tue scarpe Zumba. Questo aiuterà a prevenire gli odori di sviluppare nelle vostre scarpe. È inoltre possibile immergere le scarpe in una soluzione di acqua e aceto bianco per un paio di ore prima di metterle in una federa e lavarle sul ciclo delicato.
Quando sei nuovo a Zumba, è meglio iniziare con due allenamenti alla settimana per aumentare la resistenza.FAQ
Q. Devo rompere le scarpe Zumba?
A. Poiché le scarpe Zumba sono di solito leggere e flessibili, in genere non richiedono un periodo di break-in come altre scarpe atletiche potrebbero. Tuttavia, è una buona idea indossarli intorno alla casa per alcune ore prima della vostra prima classe per allungarli un po 'per la vestibilità più confortevole.
Q. Quanto spesso dovrei pulire le mie scarpe Zumba?
A. Poiché le scarpe Zumba sono principalmente indossate al chiuso, di solito non diventano troppo sporche. Tuttavia, possono ottenere piuttosto sudati e potrebbero sviluppare un odore. Lavare le scarpe una volta al mese o ogni altro mese può di solito tenerle pulite e senza odori.
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2023-04-17
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