Ottenere una buona notte di sonno non è solo di avere il materasso più confortevole. Per molte persone, l'oscurità totale è una necessità assoluta. La minima parte di luce può rendere impossibile allontanarsi da queste persone. Se ti trovi sensibile alla luce quando stai cercando di addormentarti, una maschera da sonno è una soluzione ideale.
Una maschera del sonno può bloccare efficacemente tutta la luce, sia da una lampada di strada fuori o la TV che il vostro partner sta guardando. Ma mentre la scelta di una maschera di sonno può sembrare un compito semplice, ci sono in realtà un bel paio di fattori da considerare. È necessario selezionare il tipo giusto, materiale, imbottitura e altre caratteristiche al fine di massimizzare il comfort e addormentarsi facilmente.
A BestReviews, abbiamo esaminato attentamente il mercato delle maschere per il sonno al fine di trovare i migliori prodotti disponibili e aiutare a prendere una decisione di shopping informata.
Se siete pronti ad acquistare una maschera per il sonno, date un'occhiata alla lista dei prodotti sopra per le nostre raccomandazioni top. Per consigli generali sulla scelta di una maschera per dormire, continua a leggere la nostra guida per lo shopping.
L’orologio interno del corpo può essere facilmente influenzato dalla luce. Indossare una maschera di sonno di notte può aiutare a regolare l'orologio interno del vostro corpo.Vantaggi della maschera di sonno
Forse ti stai ancora chiedendo se una maschera di sonno sarebbe una buona misura per te o qualcuno che ami. Ecco alcuni dei motivi per cui le persone amano le loro maschere di sonno.
Una maschera di sonno blocca efficacemente tutta la luce indesiderata per fornire l'oscurità pura. Quando il cervello riconosce l'oscurità totale, innesca il corpo per produrre melatonina, un ormone che ti aiuta ad addormentarti naturalmente.
Se hai un partner che ha l'abitudine di rimanere in alto a leggere o guardare la TV a letto, una maschera di sonno consente di ottenere l'oscurità di cui hai bisogno senza influenzare la loro routine.
Per gli individui che lavorano il turno di notte, può essere molto difficile addormentarsi durante le ore diurne. Una maschera di sonno può aiutare a ingannare il cervello a pensare che è buio fuori e il tempo per dormire.
Una maschera di sonno viene utile quando si sta dormendo lontano da casa e non so quanto scuro lo spazio sarà. Questo è vero se siete a casa di un amico, un ospedale, un hotel, o altrove. Se viaggiate in aereo o in treno e volete fare un pisolino, una maschera per il sonno permette al vostro corpo di rilassarsi nelle tenebre nonostante il vostro ambiente vivace.
Una maschera di sonno può proteggere la pelle delicata intorno agli occhi, impedendo impronte da biancheria da letto che potrebbero causare rughe. Può anche aiutare a proteggere gli occhi di notte se tendono ad ottenere rosso o prurito da allergie.
Attenzione Una mancanza di sonno può farti dimenticare e irritabile. Può anche peggiorare i sintomi di depressione e/o ansia. STAFFBestReviewsTipi di maschere per il sonno
Ci sono maschere per il sonno classico, maschere per il sonno di viaggio, maschere per il sonno degli occhi gonfie e maschere per il sonno. Quale tipo e' meglio per te?
A maschera di sonno classico è un pezzo di tessuto sagomato che assomiglia molto a un paio di occhiali. Alcune classiche maschere per il sonno sono imbottite per un maggiore comfort; altre consistono semplicemente di uno strato o due di tessuto che copre gli occhi. C'è una banda per tenere la maschera di tessuto contro il viso; alcune bande sono elastiche e altre sono regolabili.
Maschere da viaggio sono simili a maschere di sonno classiche ma sono progettati per essere indossati in una posizione verticale. Questo è l’ideale se dormite in macchina o in treno o in aereo. Le maschere per il sonno di viaggio di solito sono dotate di un sacchetto di trasporto e possono anche includere tappi auricolari per rendere il sonno sulla strada ancora più facile.
A maschera di sonno progettata per il trattamento di occhi gonfiati è grande per le persone che tendono a svegliarsi con allergia fastidiosa o sintomi di tensione degli occhi. Molte di queste maschere hanno inserti in gel che aiutano a raffreddare e lenire le aree irritate. Se si sceglie, è possibile raffreddare l'inserto in frigorifero per un'ora o giù di lì prima del letto per contribuire a ridurre il gonfiore intorno agli occhi. Se si preferisce una terapia più calda, è possibile ammollo l'inserto gel in acqua calda prima del letto.
A mascherina per il sonno funziona bene per le persone che preferiscono dormire dalla loro parte. Il fatto è che una maschera classica può essere difficile da tenere in posizione tutta la notte se si tende a rotolare sul lato. Le maschere progettate per il taglio laterale sono tipicamente flessibili in modo da non pizzicare il viso. Possono essere sagomati alla forma del viso per evitare di cambiare durante la notte.
Lo sapevi? La scarsa qualità del sonno è stata legata a una varietà di problemi di salute, tra cui la malattia cardiaca, l'ipertensione, l'ictus e il diabete. STAFFBestReviewsMaschera di sonno materiali
I materiali più comuni della maschera sono la seta, il raso, il cotone e il poliestere.
Seta
La seta è un materiale naturale con una sensazione morbida e liscia. È leggero e blocca la luce molto bene. Tuttavia, la seta può sporcarsi facilmente, e tende a indossare giù quando lavato spesso.
Raso
Come la seta, il raso ha una sensazione liscia e morbida. Per le maschere di sonno, il raso è spesso abbinato ad un altro materiale come cotone, seta o schiuma. Le maschere per il sonno raso sono comode da indossare e non si aggrappano ai capelli. Sono anche lavabili, anche se si dovrebbe consultare le istruzioni di cura per evitare danni involontari. Abadía de Fontevraud
Cotone
Il cotone è un materiale molto popolare per la maschera del sonno. È estremamente traspirante e confortevole da indossare, e blocca bene la luce.
Le maschere di cotone sono ideali per le persone con allergie e pelle sensibile. Si può facilmente lavare una maschera di sonno di cotone, anche se può dissolversi con lavaggi ripetuti.
Poliestere
Il poliestere è un materiale molto resistente ed è un'opzione comoda per una maschera da sonno. Blocca efficacemente la luce e può essere lavato facilmente a mano.
Non è particolarmente traspirante, tuttavia, quindi se sei un dormiente caldo, si può desiderare di considerare una maschera di sonno fatta di un materiale diverso.
"Il cotone è molto traspirante e assorbe facilmente il sudore. Una maschera per dormire in cotone è ideale per il tempo caldo o se si tende a scaldarsi mentre si dorme."STAFFBestReviewsDomande da chiedere prima di acquistare una maschera di sonno
Per sfruttare al meglio il vostro investimento, paga per scoprire le risposte a queste domande prima di acquistare una particolare maschera di sonno.
Una maschera per dormire con imbottitura ti servirebbe bene?
Molte maschere di sonno dispongono di alcuni tipi di imbottitura per aiutare a cuscino il viso. Alcune maschere usano la schiuma mentre altre hanno un inserto in gel. Le maschere per il sonno con un inserto in gel possono essere raffreddate per aiutare a lenire il mal di testa o gli occhi gonfiati.
Preferiresti una cinghia in elastico o velcro?
È importante scegliere una maschera per dormire con una cinghia che si adatta bene. Se un cinturino elastico è troppo stretto o troppo sciolto, non sarà comodo. Una cinghia in velcro può essere più regolabile e più facile da montare. Se hai una testa più grande, una maschera di sonno con un cinturino in velcro potrebbe essere un'opzione migliore per te.
Che tipo di disegno della maschera di sonno è meglio per voi?
Il design della maschera di sonno più semplice e poco costoso è piatto e riposa direttamente contro gli occhi. Questo design non è così efficace a bloccare la luce come altri stili, e se i tuoi occhi sono sensibili, si può sperimentare alcune irritazioni della pelle o degli occhi. Altre maschere per il sonno sono sagomate o modellate che spaziano con recessi in modo che il materiale non si appoggia direttamente contro gli occhi. La spaziatura consente alla maschera di bloccare la luce in modo più efficace. Questo design tende a costare più del semplice design piatto, ma potrebbe valere.
Ti interesserebbe una maschera per dormire con un componente aromaterapia?
L'aromaterapia è spesso consigliata per le persone che hanno difficoltà a dormire. In particolare, il profumo di lavanda è pensato per aiutare a calmare e incoraggiare il sonno. Alcune maschere di sonno sono infuse con lavanda per questo motivo. Se non sei un fan del profumo o hai un'allergia, tuttavia, dovresti saltare questi tipi di maschere.
Esperto Suggerimento Se hai un partner che ha l'abitudine di rimanere fino a leggere, guardare la TV, o utilizzare un tablet, una maschera di sonno consente di ottenere l'oscurità di cui hai bisogno senza influenzare la loro routine. STAFFBestReviewsprezzi maschera notte
Le maschere del sonno variano in prezzo in base al materiale, al design e alle caratteristiche, ma in genere si può aspettare di passare tra $5 e $50 per uno.
Per una semplice maschera di sonno che blocca la maggior parte della luce, un prezzo tra $8 e $15 è ragionevole.
Per una maschera di sonno imbottita che blocca la maggior parte della luce, si aspettano di pagare tra $15 e $30.
Per una maschera imbottita che blocca quasi tutta la luce, si aspettano di pagare tra $30 e $50.
Consigli
Conservare la maschera del sonno con attenzione – in particolare se ha un design stampato. Non piegarlo, e tenerlo nascosto in modo sicuro in un cassetto quando non lo usi.
Nel tempo più caldo quando si ottiene sudato, è importante lavare regolarmente la maschera del sonno. Alcuni sono lavabili in lavatrice, ma altri devono essere lavati a mano. Controllare le istruzioni di cura del produttore per i migliori risultati.
Assicurarsi che la maschera si adatta bruscamente intorno alla testa per evitare scivolamento durante la notte.
Se avete bisogno di dormire in una posizione estremamente luminosa, scegliere una maschera di sonno che blocca il 99% al 100% di tutta la luce.FAQ
Q. Una maschera di sonno può davvero aiutarti a dormire meglio?
A. Una maschera da sonno può essere particolarmente utile per le persone che hanno problemi ad addormentarsi in primo luogo. Bloccare la luce aiuta a stimolare la produzione di melatonina nel corpo, che può aiutare a alla deriva. Una maschera può anche aiutare a dormire più a lungo e più profondamente perché blocca qualsiasi luce che può svilupparsi mentre dormi.
Q. Quale tessuto maschera da sonno è meglio per prevenire linee sottili e rughe?
A. Se siete preoccupati soprattutto di prevenire i segni di invecchiamento intorno ai vostri occhi, optare per una seta o maschera di raso. Questi tessuti sono estremamente morbidi e lisci, in modo da proteggere la pelle delicata nella zona occhi.
Comprare guida per le migliori maschere per il sonno
Ottenere una buona notte di sonno non è solo di avere il materasso più confortevole. Per molte persone, l'oscurità totale è una necessità assoluta. La min
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2023-04-17
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