Comprare la guida per i migliori allenatori di salto

 

 

 

Che tu sia un giocatore di pallacanestro, giocatore di pallavolo, o atleta di pista e campo, migliorare il tuo leaping verticale e orizzontale può andare a lungo nel migliorare le tue prestazioni. Un allenatore di salto è progettato per aiutare gli atleti di tutte le età e livelli di abilità migliorare il salto verticale e orizzontale, così come lavorare i fianchi, quad e glutei.

La maggior parte dei formatori di salto sono costituiti da cinghie che avvolgono intorno alle caviglie e sono poi collegati a bande di gomma che si attaccano alla vita. Mentre salti su o in avanti, le bande forniscono resistenza che può aiutare a migliorare la distanza si ottiene quando si salta, così come aumentare la vostra forza generale e resistenza.

 

Comprare la guida per i migliori allenatori d 1Comprare la guida per i migliori allenatori d 2Un allenatore di salto è così leggero che è facile gettarlo nella vostra borsa da palestra per portare con voi in movimento.

Considerazioni chiave

Tipo

È possibile scegliere tra tre diversi tipi di trainer di salto. Ognuno ha un design leggermente diverso, ma tutti possono contribuire a migliorare il leaping verticale e orizzontale e rafforzare i muscoli utilizzati in quei movimenti.

Allenatori di resistenza a cinghia: Questi non sono destinati esclusivamente per l'allenamento di salto, ma possono essere utilizzati per migliorare la vostra esplosività verticale. Sono costituiti da una cintura che si adatta intorno alla vita ed è collegato a una lunga banda di resistenza. La banda può essere attaccata a un oggetto pesante e stazionario vicino alla vostra area di allenamento o tenuto da un'altra persona. Per aumentare il vostro leaping verticale, mantenere la banda bassa a terra e saltare come si farebbe durante il vostro sport. La banda fornisce resistenza, che richiede di lavorare i muscoli nelle gambe più difficili, quindi sarete meglio preparati per l'azione di competizione.

Allenatori a banda superiore: Questi non sono specificamente per il salto di formazione, ma possono sicuramente aiutare a migliorare le vostre capacità di leaping. Queste caratteristiche cinghie regolabili che avvolgono le gambe appena sopra il ginocchio. Le cinghie hanno bande di resistenza che vanno tra le gambe, quindi potrete sperimentare la resistenza ogni volta che si muove le gambe, anche solo camminando attraverso la palestra. Possono aiutare a migliorare il vostro gioco di salto costruendo i muscoli nelle gambe in generale, in modo da sei più forte e può scendere dal terreno con più velocità e potenza.

Allenatori a vita/candele: Questi sono lo stile più comune di Jump Trainer. Sono costituiti da una cintura in vita e cinghie per le caviglie. La cintura e le bande sono collegate a cavi di resistenza che sono destinati ad aiutarti a mantenere una posizione croccante. Quando si salta verso l'alto o in avanti, i cavi forniscono resistenza che ti aiuta a rafforzare i muscoli di cui hai bisogno per una maggiore potenza quando si sta inclinando verticalmente o orizzontalmente.

 

Comprare la guida per i migliori allenatori d 3Comprare la guida per i migliori allenatori d 4L'allenamento Expert TipJump è anche chiamato Plyometric Training o Reactive, ed è un ottimo modo per gli atleti competitivi per migliorare la forza esplosiva, aumentando la forza nelle loro fibre muscolari a rapida commutazione. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Caratteristiche

Regolabilità

Lunghezza e posizione: Per assicurarsi che il tuo allenatore di salto si adatta bene non importa quanto alto o grande sei, si dovrebbe scegliere un modello che consente alcune regolazioni. Molte cinture e caviglia o cinghie del ginocchio dispongono di un gancio-and-loop o chiusura con fibbia, quindi sei in grado di tagliarle per adattarsi al tuo corpo. Le bande o i cavi stessi sono a volte regolabili, permettendo di allungarli o accorciarli in base alla vostra altezza. Alcuni istruttori di salto permettono anche di riposizionare le bande o corde, che consente di colpire muscoli diversi a seconda dei tuoi obiettivi di allenamento.

Resistenza: Se si desidera essere in grado di avanzare i vostri allenamenti come migliorare le vostre abilità di salto, optare per un allenatore di salto che offre diversi livelli di resistenza che consentono di aumentare la resistenza come si ottiene più forte. Nella maggior parte dei casi, un allenatore di salto viene fornito con più serie di bande di resistenza o corde. Ciò significa che è possibile utilizzare la stessa cintura e caviglia o cinghie del ginocchio e semplicemente scambiare in bande che offrono una maggiore resistenza. Le bande possono variare da appena 2 libbre di resistenza fino a 120 libbre.

Alcune marche possono richiedere di acquistare bande di resistenza aggiuntive separatamente, che possono aumentare il costo complessivo del vostro allenatore di salto. Ci sono anche alcuni produttori di allenatore di salto che non consentono di sostituire le bande di resistenza, così quando è il momento di salire il vostro allenamento, è necessario acquistare un sistema completamente nuovo con la cintura e caviglia o cinghie del ginocchio.

L'allenamento Expert TipJump è un esercizio ad alto impatto. Per evitare usura e lacrima articolari, consiglio di contare il contatto con il piede con ogni salto e non superare determinati contatti o rep. Judd NeSmithBestReviews Fitness Expert

Comfort

Un allenatore di salto dovrebbe essere comodo da usare, senza pizzicare o scavare nella pelle. La maggior parte dei modelli dispongono di chiusure con gancio e anello, senza fibbie metalliche che potrebbero irritare o pizzicare la pelle. Assicurarsi che tutte le cuciture sono lisce per evitare qualsiasi scivolo quando si salta. Alcuni allenatori hanno anche cinghie e cinturini che sono imbottiti con schiuma per assicurarsi che siano il più confortevole possibile. Muestras gratis y regalos

Borsa di stoccaggio/rivestimento

La maggior parte dei formatori di salto sono leggeri, che li rende ideali per prendere con voi sulla strada o per la palestra. Per rendere più facile prendere il tuo allenatore in movimento o per tenerlo organizzato per lo stoccaggio, optare per un allenatore di salto che include un sacchetto di trasporto per tutti i componenti.

 

Istruzioni

Mentre la maggior parte dei formatori di salto non sono complicati da usare, aiuta ad avere una certa guida quando si sta allenando con un nuovo pezzo di apparecchiatura di fitness. Alcuni istruttori di salto includono un opuscolo di istruzioni, carta o video online che mostrano esattamente come utilizzare il trainer. Potete trovare alcuni allenatori che includono suggerimenti di allenamento dettagliati per aiutarvi a progettare il programma di allenamento ideale per migliorare il vostro leaping verticale e orizzontale.

Comprare la guida per i migliori allenatori d 5Comprare la guida per i migliori allenatori d 6Per la vostra sicurezza Avere la forma giusta quando si utilizza un allenatore di salto è fondamentale per evitare lesioni, quindi seguire le istruzioni che vengono con il vostro allenatore con attenzione. STAFFBestReviews

Prezzi per i formatori

I formatori di salto variano a prezzo in base al tipo e alle caratteristiche speciali che offrono. La maggior parte dei modelli vanno da $19 a $65.

Economico

Gli allenatori di salto più convenienti sono di solito allenatori sopra il ginocchio. In genere non offrono troppi livelli di resistenza o accessori, ma costano solo tra $19 e $25.

Mid-range

Questi addestratori di salto sono tipicamente allenatori di resistenza a cinghia che di solito non offrono molti livelli di resistenza o accessori. Vanno da 25 dollari a 38 dollari.

Economico

Gli allenatori di salto più costosi sono allenatori di vita / caviglia. Questi tipicamente offrono più livelli di resistenza e includono accessori come un sacchetto di stoccaggio e libretto di istruzioni. Pagherai tra $32 e $65 per questi formatori.

Suggerimento esperto Per i principianti, i contatti di piede consigliati per sessione sono tra 60-100. Per gli atleti avanzati, i contatti con i piedi consigliati sono 150-200 per sessione. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Consigli

  • Riposa tra le sessioni. Per dare il vostro tempo del corpo per recuperare, si dovrebbe aspettare due o tre giorni tra sessioni di allenamento con il vostro allenatore di salto. In totale, mirano a due o tre sessioni di formazione a settimana.
  • Limita i ripetitori. Quando si tratta del numero di rep che si fa con un allenatore di salto, di solito è meglio attaccare a circa sei per set. I ripetitori inferiori con più potenza tendono a fornire risultati migliori.
  • Aumenta i set. In ogni sessione di allenamento, cercare di fare quattro a dieci set. Quando si inizia, non si può essere in grado di fare molti set, ma come si costruisce la forza si può lavorare fino a più.
  • Aumentare la resistenza. Se stai facendo il numero massimo di set e non trovarlo impegnativo, di solito è un segno che è necessario aumentare la resistenza.
Comprare la guida per i migliori allenatori d 7Comprare la guida per i migliori allenatori d 8Molti produttori di allenatore di salto codificare colore loro bande di resistenza, quindi si sa solo guardando loro quale livello di resistenza sono.

FAQ

Q. Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati con un allenatore di salto?

A. Questo può variare in base a una varietà di fattori, come la vostra forza generale e capacità di leaping quando si inizia, così come quanto spesso si allena. Gli atleti che si allenano regolarmente spesso riferiscono di vedere i risultati in appena due o quattro settimane, anche se può richiedere sei o otto settimane per alcune persone.

Gli esperti TipMost hanno bisogno solo di una sessione di allenamento di salto a settimana. Per gli atleti seri e gli appassionati di fitness, da 2 a 3 sessioni sono consigliati al massimo. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Q. Quanti anni hai per usare un allenatore?

A. Dipende davvero dall'allenatore di salto e da quanta resistenza offre. La gente di tutte le età può utilizzare un allenatore di salto per migliorare le loro abilità di salto per il basket o pallavolo, ma gli atleti più giovani non dovrebbero lavorare con troppa resistenza. Di solito si può iniziare a saltare l'allenamento intorno all'età di 10 anni, ma qualsiasi atleta che è 14 o più giovane dovrebbe sempre essere supervisionato. Tieni bassa anche la resistenza. Stick con 2 a 5 libbre di resistenza fino a quando il bambino è più vecchio.

Comprare la guida per i migliori allenatori d 9

Comprare la guida per i migliori allenatori di salto

Che tu sia un giocatore di pallacanestro, giocatore di pallavolo, o atleta di pista e campo, migliorare il tuo leaping verticale e orizzontale può andare a lu

bestreviewsit

it

https://pnie.es/static/images/bestreviewsit-comprare-la-guida-per-i-migliori-allenatori-di-salto-1662-0.jpg

2023-04-17

 

Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1
Comprare la guida per i migliori allenatori d 1

Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]

 

 

Top 20