Comprare la guida per i migliori manubri acquatici

 

 

 

I manubri acquatici possono aiutarti a rafforzare le braccia, le spalle, il petto, la schiena e il nucleo. Questi manubri possono essere utilizzati in combinazione con una varietà di esercizi, tra cui i riccioli del braccio e le braccia della bicicletta. Possono anche essere incorporati in aerobica acqua quotidiana. I manubri sono spesso costituiti da schiuma EVA per galleggiamento e basso assorbimento dell'acqua. A volte includono un tubo interno imbottito per garantire una presa confortevole. Alcuni possono essere riempiti con acqua durante l'esercizio per un peso di resistenza aggiunto. Manubri acquatici sono venduti in forme, dimensioni, colori, resistenza e livelli di galleggiamento. Tendono a tenere bene fino all'esposizione prolungata al sole e al cloro. La maggior parte dei manubri si asciugheranno rapidamente.

 

Comprare la guida per i migliori manubri acqu 1Comprare la guida per i migliori manubri acqu 2Semplicemente mantenere i manubri acquatici sommersi è sufficiente per fornire la resistenza necessaria per dare un buon allenamento.

La resistenza è la chiave

L'allenamento di resistenza è uno dei modi migliori per mantenere la massa muscolare e per costruire la densità ossea come si invecchia. In realtà, è così vitale per la vostra salute generale che l'American College of Sports Medicine raccomanda che una qualche forma di formazione di resistenza dovrebbe essere incorporata nella vita di tutti. I manubri Aquatic consentono di eseguire un allenamento di resistenza durante l'acqua in modo da poter avere una maggiore flessibilità e gamma di movimento durante l'esercizio.

Quando si considera quale set di manubri acquatici da acquistare, è necessario prima essere sicuri che forniscono la resistenza appropriata per ottenere i risultati che si desidera. Se si sta appena iniziando, avrete bisogno di una serie di manubri acquatici che sono abbastanza facile da spostare attraverso l'acqua. Come si diventa sempre più in forma, si desidera salire la strada fino a resistenza moderata o media. Questo può essere bene per la maggior parte degli individui, ma coloro che desiderano spingersi un po 'più possono cercare manubri acquatici che forniscono una resistenza pesante.

Alcuni produttori elencano la resistenza in sterline, altri semplicemente affermano la resistenza come luce, media o pesante. Per le aziende che offrono una soluzione one-size-fits-all, di solito è un manubrio acquatico a media resistenza.

Comprare la guida per i migliori manubri acqu 3Comprare la guida per i migliori manubri acqu 4Lo sapevi? Essere impegnato in un'attività aerobica a basso impatto acqua è uno dei pochi modi in cui le madri in attesa possono essere in grado di mantenere in forma, anche in quel terzo trimestre. STAFF BestReviews

Altre considerazioni

Materiali

Anche se alcuni produttori offrono alternative, idealmente, si desidera che i manubri acquatici essere realizzati con schiuma EVA perché è un materiale leggero, buoyant, flessibile, resistente al cloro, resistente.

 

Forma

Di gran lunga, la maggior parte dei manubri acquatici hanno la stessa forma di base — sembrano colorate versioni di schiuma di manubri regolari. Alcuni modelli, tuttavia, variano nel loro design con estremità triangolari o quadrate. Questa forma alterata serve due funzioni. In primo luogo, avendo una superficie piana consente di regolare leggermente la resistenza rotolando il polso. In secondo luogo, rende i manubri acquatici più facile da memorizzare perché non rotolano via.

Fins

Alcuni manubri acquatici dispongono di pinne che forniscono una resistenza uniforme quando si sposta in qualsiasi direzione attraverso l'acqua.

Barretta di nuoto

Se siete alla ricerca di un manubrio acquatico progettato per aiutarvi a nuotare, si potrebbe preferire un bagno bar. Questo design consente di afferrare una lunga barra con due mani invece di avere una barra corta in ogni mano. Un bar può essere utilizzato per aiutarti a praticare i tuoi colpi di nuoto. Inoltre, gli utenti più avanzati possono mirare le gambe con questo tipo di attrezzature.

Griglia

Manubri acquatici che hanno morbide impugnature confortevoli si può facilmente tenere quando bagnato sono migliori. Inoltre, alcune barre possono essere riempite con acqua o sabbia se si desidera aggiungere un po 'di peso. Aggiungendo peso ai manubri acquatici, tuttavia, può diminuire l'efficacia di alcuni esercizi che si basano esclusivamente sulla galleggiabilità per la resistenza.

Colore

Se hai un colore preferito, cerca un modello che approssima quello che desideri. Avere un colore insolito (qualcosa che non blu o bianco) renderà anche facile identificare rapidamente quali manubri acquatici sono vostri se li usi in una popolare classe di aerobica dell'acqua.

"Usando una serie di manubri acquatici che caratterizzano le pinne vi permetterà di avere una resistenza costante, non importa quale direzione si sta muovendo." STAFF BestReviews

Prezzi del manubrio Aquatic

Economico: Da $6 a $12 è la gamma di budget. Può essere possibile trovare un prodotto di qualità qui, ma fare attenzione a costruire la qualità e la durata. I manubri acquatici devono sopportare una notevole quantità di movimento sotto pressione e non rompere per essere un investimento utile.

A metà linea: Da $12 a $22 è dove si dovrebbe essere in grado di trovare la qualità ad un prezzo ragionevole. In questa gamma, scoprirete molti degli stessi manubri acquatici che il vostro istruttore di aerobica acqua locale ha a disposizione in classe.

Costo: Se siete alla ricerca di manubri di nome-brand o acquatici che offrono un po 'più di resistenza, la gamma di $25 e sopra dovrebbe avere una soluzione per le vostre esigenze.

Consigli di esercizio

Utilizzando manubri acquatici in una piscina può essere una nuova esperienza per voi. Se è così, avrete bisogno di alcuni consigli su come ottenere il massimo dalla vostra attrezzatura fitness. Ecco alcune cose importanti da ricordare quando si utilizzano manubri acquatici:

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Q. Perché i manubri acquatici sono così leggeri?
A.
I manubri acquatici sono leggeri perché non hanno bisogno di essere pesanti. Infatti, se fossero pesanti, non funzionerebbero. Quando si esercita sulla terra, i pesi devono essere pesanti perché la gravità li tira giù, creando resistenza quando si tenta di sollevarli. Tuttavia, quando si è in acqua, la resistenza non accade quando si sta sollevando, succede quando si sta spingendo verso il basso. Il più leggero, più buoyant i manubri acquatici sono, il più efficace il vostro allenamento sarà.

Q. Come aiutano i manubri acquatici?
A.
L'utilizzo di manubri acquatici può essere estremamente utile per il vostro fitness generale in un certo numero di modi. Il primo, il modo più ovvio è che ti permettono di riabilitare il muscolo. Se sei ferito, lavorare in acqua con un paio di manubri acquatici potrebbe essere uno dei soli modi per continuare a esercitare e riportare il corpo in ordine di lavoro. Se siete già in buona forma, utilizzando manubri acquatici può aiutare tono e meglio definire il vostro corpo. A seconda degli esercizi che scegli, i manubri acquatici possono allenare braccia, spalle, schiena, gambe e anche il tuo nucleo.

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I manubri acquatici possono aiutarti a rafforzare le braccia, le spalle, il petto, la schiena e il nucleo. Questi manubri possono essere utilizzati in combinaz

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2023-04-17

 

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