Guida all'acquisto dei migliori atleti di fitness

 

 

 

Un fitness tracker è un piccolo e conveniente dispositivo che può cambiare il modo in cui si traccia la vostra attività e benessere. Se siete alla ricerca di un semplice contapassi, un localizzatore del sonno o un versatile smartwatch, questi dispositivi progettati espressamente per il fitness tracking possono rendere più facile per voi adottare cambiamenti di stile di vita positivi.

I fitness tracker variano nelle caratteristiche di progettazione e tracciamento. Alcuni includono una schermata di visualizzazione per aggiornamenti rapidi sulla tua attività; altri vibrano per avvisarti quando hai raggiunto un obiettivo o hai bisogno di spostarti un po'. Quando lo shopping si dovrebbe anche considerare quali statistiche si desidera tracciare: misure comuni includono frequenza cardiaca, modello di sonno, passaggi e distanza.

 

Mentre i fitness tracker non sono garantiti per migliorare il fitness, possedere e utilizzare uno può aiutare a tenere d'occhio le prestazioni complessive.

Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 1Poiché un tracker è comodo da indossare, può essere più facile da usare durante l'esercizio che portare uno smartphone.

Come sembra

I fitness tracker si sono evoluti per diventare pezzi alla moda. Puoi indossare una fascia fitness. Molti vengono in numerose scelte di colore. Alcuni offrono schermi di visualizzazione; altri no. Se avete intenzione di indossare la vostra fascia di fitness tutto il giorno, compreso al lavoro, considerare un design che si adatta con il vostro abbigliamento aziendale.

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Come si adatta

La maggior parte dei tracker sono indossabili; molti si adattano al polso. Altre opzioni esistono, tuttavia, tra cui un tracker clip-on per un colletto o una tasca. Sono disponibili anche modelli di collane, come sono unità che clip a una scarpa o caviglia. Cerca una forma che corrisponde al tipo di esercizio che ti piace.

Un fitness tracker sul polso non traccia la frequenza cardiaca esattamente come un monitor medico legato al petto.

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Dove funziona

La maggior parte dei fitness tracker può resistere a qualsiasi ambiente di allenamento che incontri. Né il freddo né il tempo caldo dovrebbero influenzarli. Ma se volete un tracker per il nuoto, avrete bisogno di un modello che è subacqueo indossabile. Alcuni fitness tracker possono resistere alla submersione dell'acqua, ma la maggior parte non può.

Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 2Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 3Expert TIp Il tempo più freddo può drenare la batteria più velocemente del tempo caldo, in modo da tenere a mente prima della prossima maratona invernale. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Caratteristiche

Se si utilizza un'app per smartphone ora per monitorare la routine di esercizio, capire che un dispositivo fitness tracker funziona un po 'diverso. Un tracker misura alcuni aspetti del vostro movimento. Poi si abbina con un app per determinare se si sta incontrando i vostri obiettivi. I fitness tracker possono monitorare alcuni aspetti interessanti del vostro movimento, tra cui il seguente —

 

  • Punti: Questo è spesso il tipo di informazione più fondamentale misurato. È possibile utilizzarlo per valutare esattamente quanto si sposta durante la giornata.
  • Tasso di cuore: Molti atleti di fitness agiscono come un monitor di frequenza cardiaca durante i periodi di esercizio e riposo. Un modo per misurare un livello di fitness migliore è di una frequenza cardiaca migliorata a riposo.
  • Dormire: Se non dormite bene, la vostra salute generale soffrirà. Alcuni fitness tracker offrono il monitoraggio del sonno. Misurando i tuoi movimenti durante la notte, ottieni informazioni sulla qualità del tuo riposo.
  • Allenamenti generali: A meno che un fitness tracker abbia un chip GPS integrato in esso, non sarà così efficace nel tracciare alcuni allenamenti. Hai bisogno di capacità GPS per determinare quanto lontano hai corso o in bicicletta, per esempio. L'app del fitness tracker entra nell'immagine qui, in quanto può monitorare con successo molti tipi di allenamenti.
  • Applicazioni sportive: Alcuni tracker, come il Garmin vivoactive, ti danno la possibilità di monitorare le tue prestazioni in sport specifici, come il golf o la bicicletta.
Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 4Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 5Expert TIp Le letture di ustioni calorici possono essere inesatte in base agli algoritmi dell'orologio e devono essere utilizzate come un'ipotesi. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Come funziona un fitness tracker

I fitness tracker forniscono i dati sopra elencati grazie a una varietà di componenti interni.

Senso di movimento

Gran parte della raccolta di dati di un fitness tracker avviene grazie ai suoi componenti di motion-sensing. Per esempio, ecco come un tracker utilizza la tecnologia di motion-sensing per monitorare il sonno: un accelerometro a tre assi determina quale direzione si sta muovendo, e una giroscopio misura la rotazione del fitness tracker. Utilizzando queste tecnologie, il tracker misura il movimento del polso durante il sonno, giudicando la frequenza e la forza dietro le mosse. Il software nell'applicazione quindi determina se si sta muovendo spesso abbastanza durante la notte per causare a dormire male.

 

Se il tuo fitness tracker ha un GPS integrato in esso, la sua durata della batteria probabilmente sarà inferiore alla media.

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GPS

Avere un'unità GPS su un localizzatore di fitness indossabile è ottimo per corridori e bikers. Questa funzione consente all'unità di misurare la distanza che hai viaggiato, anche se stai correndo o guidando in una posizione rurale.

Sensori ottici

I tracker di mezza gamma e high-end a volte contengono sensori ottici, come un sensore di frequenza cardiaca. L'unità utilizza questi per brillare una luce sulla pelle, che consente al localizzatore di "vedere" il polso e agire come un monitor di frequenza cardiaca. Misura il modo in cui il sangue si muove attraverso i vostri capillari.

Sensori di bioimpedenza

Piuttosto che sensori ottici, alcuni fitness tracker posizionano piccoli elettrodi contro la pelle. Il tracker è quindi in grado di agire come un monitor di frequenza cardiaca. Un fitness tracker con sensori di bioimpedenza dovrebbe essere più accurato di uno con sensori ottici.

Misurazione dell'altitudine

Alcuni mid-range e high-end fitness tracker includono un Altimetro, un dispositivo che misura la tua attuale altitudine. Questa misura è utile per i corridori a distanza che lavorano in montagna. Se la scalata fa parte della vostra routine di allenamento, l'altimetro può anche determinare quanto alto è salito.

Sensore di temperatura

Alcuni rilevatori di fitness di fascia alta includono un sensore di temperatura che poggia sulla pelle. Questa misura può aiutare a determinare se si sta surriscaldando durante un allenamento particolarmente difficile.

Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 6I tracker tentano di ignorare le false letture di movimento, come se colpissi un urto durante la guida in macchina. Ma a volte l'unità può ignorare alcuni dei vostri passi, pensando che sono false letture.

Lavorare con l'app

Poiché i tracker di fitness sono dispositivi così semplici, molti non possono analizzare i risultati di esercizio da soli. Invece, queste unità si affidano a un'app per mostrare i risultati della tua attività. Se possibile, si desidera guardare l'app prima di scegliere un fitness tracker. Assicurati che abbia tutte le funzioni di cui hai bisogno. E assicurarsi che funzionerà con il vostro smartphone iOS o Android prima di acquistarlo, come alcune applicazioni sono limitate a un tipo di sistema operativo smartphone. Todo sobre salud dental

 

Il fitness tracker farà una connessione wireless con l'app in vari punti durante il giorno. In seguito verrà caricato tutti i dati di monitoraggio del fitness che ha raccolto.

Monitoraggio dei dati in tempo reale

Poiché questi dispositivi crescono più sofisticati, alcuni hanno cominciato a offrire il monitoraggio dei dati in “tempo reale”. Ad esempio, un tracker con GPS integrato potrebbe non essere necessario sincronizzare i dati con un'app per fornire dati di passo e distanza. Se siete alla ricerca di un orologio in esecuzione con un tal vantaggio, si aspettano di pagare almeno $100 per esso, e notare che questa funzione non è offerto da tutti i dispositivi ... ancora.

Assicurati che l'app possa monitorare i tuoi tipi di esercizio preferiti. Se sei un nuotatore, l'applicazione dovrebbe essere in grado di tempo i giri e misurare la distanza. Se sei un corridore, si può desiderare che prenda note circa il tipo di tempo che avete incontrato su una corsa particolare.

E, naturalmente, più dati il fitness tracker può inviare all'app relativa al vostro esercizio preferito, meglio è. Non si desidera trascorrere un sacco di tempo a inserire le proprie informazioni. Dopotutto, questo è il punto di indossare il fitness tracker: misura e registra la tua attività per voi.

Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 7Guida allacquisto dei migliori atleti di fitn 8Suggerimento esperto Assicurarsi di godere di allenamenti, e cercare di evitare di essere troppo attaccato a leggere il display dell'orologio durante l'esercizio. Prendere le pause e godersi il paesaggio e il vostro ambiente di allenamento. Molti di noi spendono un sacco di tempo guardando schermi, quindi l'esercizio può essere un'opportunità per una pausa dal tempo dello schermo. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Prezzo

Meno costoso (fino a $50)

I fitness tracker possono iniziare il più basso possibile 15 dollari.. Basta non aspettarsi che questi modelli di base per generare una grande quantità di dati. Si potrebbe ricevere informazioni sui passi presi e calorie bruciate con questi tracker di attività poco costosi, e alcuni anche offrire monitoraggio del sonno. Tuttavia, non è possibile trovare un tracker fitness con un display touchscreen sul suo viso dell'orologio; questi tracker poco costosi utilizzano invece indicatori di luce LED. Anche se ha un touchscreen, può essere un po 'più finito e meno user-friendly di quello di un'unità di fascia superiore.

Si noti che anche se alcuni tracker di fitness a prezzi scontati sono pubblicizzati come anti-bagno, esitiamo a fidarci della validità di questa richiesta in tutti i casi. Se si acquista un fitness tracker di bilancio per le statistiche di base, questo può soddisfare i vostri scopi. Tuttavia, se hai intenzione di monitorare i dati di nuoto con il tuo nuovo dispositivo, ti consigliamo di salire almeno al livello di tariffazione di fascia media.

 

Un'eccezione è Xiaomi Mi bands, alcuni dei migliori fitness tracker per quelli su un sub-50 dollari. Bilancio. Tuttavia, è necessario utilizzare l'app Mi Fit, che non tutti amano, e alcuni dicono che la band non è meglio per cardio.

Media (da 50 a 100 dollari)

I dispositivi di media gamma misurano il movimento durante il sonno (inseguimento del sonno) insieme a passi presi, calorie bruciate, e alcune altre statistiche di base - e lo fanno con più affidabilità e facilità d'uso che i tracker di fitness a buon mercato. Un esempio primario di un esperto fitness tracker in questo livello di prezzo è l'Inspire HR di Fitbit, che è apparso per la prima volta nel 2019 e ha maturato molti fan da quando è emerso.

Più costoso (fino a $500)

Le caratteristiche di design e fitness migliorano notevolmente mentre ti trasferisci $100+ categoria. Questi sono i migliori fitness tracker, realizzati espressamente per le persone che vogliono monitorare la loro attività quotidiana e come le loro abitudini si fondono con i loro obiettivi. Se la precisione è fondamentale per voi in termini di saturazione di ossigeno nel sangue, monitoraggio attivo e di riposo della frequenza cardiaca, monitoraggio del nuoto, e altro ancora, cercare qui per il miglior acquisto.

Questo livello di prezzo si rivolge anche a coloro che vogliono effettuare pagamenti senza contatto dal polso.

Funzioni di smartwatch impressionante, tra cui durata della batteria di più giorni, connettività cellulare, programmi di assistente virtuale incorporati (come Alexa), e la capacità di trasmettere la musica attraverso i servizi multimediali come Spotify, sono più facili da trovare in questo livello di prezzo. Se si desidera la migliore combinazione di smartwatch/fitness tracker possibile, guarda qui.

Per determinare bruciare calorie, il software applica una formula per i dati del fitness tracker. Poiché le formule di ogni unità sono diverse, si potrebbe facilmente ricevere due diversi risultati di bruciare calorie da due tracker usurati contemporaneamente.

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È importante rendersi conto che il monitoraggio della salute non può essere raggiunto solo con questa tecnologia. Si consiglia di condividere i vostri obiettivi di fitness e dati con il medico per massimizzare i migliori risultati.

Q. Quanto sono accurate le calorie brucia conta su un fitness tracker?

A. Io...t dipende dal modello che hai. Fondamentale, modelli poco costosi che non hanno un sacco di caratteristiche spesso non sarà preciso nel tracciare la combustione delle calorie. In generale, più statistiche un particolare fitness tracker raccoglie e misura, il più accuratamente si misura calorie brucia.

Q. Qual è il più grande vantaggio di un fitness tracker?

A.Un fitness tracker ti aiuta a impostare obiettivi semplici e misurare i tuoi progressi verso di loro. Si può desiderare di prendere 8.000 passi al giorno, per esempio. Quasi tutte le unità di tracker possono aiutare a capire quanto vicino si arriva a questo obiettivo ogni giorno.

Se avete un obiettivo più complesso, come la preparazione per un mezzo-marathon, probabilmente avrete bisogno di un tracker fitness di fascia alta accoppiato con un app smartphone che si specializza in esecuzione. I nuovi modelli Fitbit Versa hanno GPS integrato per aiutare con questo.

Q. Ho sentito molto su Amazfit. È un marchio realizzato da Amazon?

A. No. Amazfit è in realtà una società cinese che si è affermata con successo in meno di un decennio come un produttore conveniente di grandi orologi intelligenti. Anche se non affiliato con Amazon, i prodotti Amazfit possono essere acquistati attraverso Amazon. L'azienda offre una gamma di fitness tracker, da meno di $50 a più di $100, che misurano le statistiche sofisticate come SpO2 (satura di ossigeno) e vantano la durata della batteria di più giorni e altre caratteristiche interessanti, come un display sempre on. Se sei interessato a Amazfit, ti consigliamo di controllare le loro offerte su Amazon per trovare il miglior acquisto.

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Un fitness tracker è un piccolo e conveniente dispositivo che può cambiare il modo in cui si traccia la vostra attività e benessere. Se siete alla ricerca d

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2023-04-17

 

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