Guida all'acquisto dei migliori bracci di correzione postura

 

 

 

Più di un semplice dolore al collo, la cattiva postura è stata legata ad una serie di problemi di salute, tra cui frequenti mal di testa, tensione, stanchezza, e anche alterata funzione cognitiva. In un'epoca in cui la maggior parte di noi passano lunghe ore abbracciate da banchi, tastiere per computer e dispositivi intelligenti, la postura errata sta rapidamente diventando un'epidemia di salute moderna.

I bracci di correzione della postura agiscono come un promemoria fisico per raddrizzare, e quando utilizzati correttamente possono aiutare a riqualificare i muscoli nella schiena e nel collo per mantenere il corretto allineamento spinale.

Ma con centinaia di bracci di correzione postura sul mercato, scegliendo quello giusto può essere duro. La nostra guida dettagliata ha tutto quello che dovete sapere circa la postura di correggere le bretelle prima di acquistare.

 

Guida allacquisto dei migliori bracci di corr 1Guida allacquisto dei migliori bracci di corr 2Migliorare la tua postura con una posizione di correzione postura può aiutare a migliorare il tuo umore e aumentare la fiducia, la motivazione e la produttività allo stesso tempo.

Considerazioni chiave

Tipi di bretelle di correzione postura

Le bretelle di correzione postura sono disponibili in una manciata di stili diversi. La scelta di uno che si adatta sia al vostro stile di vita e alle esigenze posturali aumenterà drasticamente i risultati a lungo termine.

  • Reggiseno postura standard: Conosciuto anche come gilet di postura, reggiseni di correzione postura standard prendono un approccio completo supportando simultaneamente la parte posteriore inferiore e tirando le spalle indietro. Questo può essere particolarmente utile per gravi squilibri posturali, ma tenere a mente che questo stile è più ingombrante e più restrittivo di altri.

  • Reggiseni posteriori superiori: Queste bretelle generalmente hanno un design leggero che è facile da nascondere e relativamente comodo da indossare. Con un focus sulla parte superiore posteriore e clavicola, la maggior parte delle bretelle posteriori superiori hanno una sensazione a malapena là quando indossato con buona postura ma stringere sulle spalle su slumping. Alcuni modelli prendono la correzione della postura ancora più ulteriormente incorporando un solido stelo verticale e una cinghia torso per aiutare a raddrizzare sia le spalle che la parte superiore e la parte intermedia posteriore (torna toracica).

  • Reggiseno postura seduta: Come suggerisce il nome, questi braces bersaglio problemi direttamente correlati alla postura seduta. Reggiseno postura seduta hanno una cintura lombare e cinghie regolabili che sono fissati intorno alle ginocchia. Questo stile è un'ottima alternativa ai reggiseni di postura standard se si verifica il dolore alla schiena inferiore o la curvatura esagerata della colonna vertebrale durante la seduta. Per un effetto full-back, prendere in considerazione l'accoppiamento di una bretella seduta postura con una parte superiore posteriore postura.

     

  • Comfort

    La maggior parte delle bretelle di correzione postura sono ragionevolmente confortevoli da indossare fintanto che buona postura è mantenuta. Tuttavia, fattori come il clima e i livelli di attività individuali possono avere un impatto importante sul comfort dello indossatore. Per esempio, i reggiseni di postura standard di solito forniscono una copertura estesa che potrebbe rivelarsi un po' scomodo in tempo caldo o se si guida uno stile di vita attivo.

    Dimensione

    Alcuni reggiseni sono progettati per servire come una soluzione di correzione postura unica, mentre altri vengono in dimensioni variabili. Oltre a essere semplicemente scomodi, un brace di postura mal fissato è improbabile che sia molto efficace. Una calzata troppo sciolta non fornirà alcuna resistenza per mantenere la schiena da scivolare nella sua vecchia slump familiare. D'altra parte, le bretelle che sono troppo strette possono mettere tensione inutile sulle articolazioni e potrebbero anche interferire con la circolazione del sangue. Prima di acquistare, prendere un momento per considerare il modo in cui un reggiseno si adatterà alla vostra forma del corpo, e ricorda di controllare qualsiasi guida di dimensionamento.

    Facilità d'uso

    È più probabile che indossi un reggiseno postura facile da usare che è possibile mettere su, decollare e regolare senza assistenza. A meno che tu non abbia un partner, un amico o un membro della famiglia per dare una mano d'aiuto, cerca una bretella di correzione postura che ha fibbie e chiusure facili da raggiungere.

    Caratteristiche

    Costruzione leggera

    Indossare una rinfusa postura di correzione brace può ostacolare gravemente la vostra gamma naturale di movimento. A meno che non sia stato altrimenti consigliato da un professionista sanitario, prendere in considerazione di optare per una bretella leggera postura con una costruzione traspirante che non otterrà la strada delle attività quotidiane.

    Cinghie imbottite

    Le cinghie che scavano nella pelle possono fare indossare una bretella postura quasi insopportabile. Cinghie larghe con un po 'di imbottitura supplementare può andare un lungo senso verso la riduzione di scavo e chafing, soprattutto intorno alle ascelle.

    Fibbie e chiusure robuste

    Sarà slump, slouch, o ingoiare ad un certo punto durante l'usura della postura di correzione della breccia. Che si tratti di metallo, plastica spessa o Velcro, fibbie forti e chiusure possono sopportare la pressione quando le vecchie abitudini si intrufolano su di te.

    Manutenzione senza fuss

    Anche se si indossa una camicia sotto la vostra postura correggendo bretelle, sudore e oli corporei possono eventualmente penetrare e diventare incorporati nelle cinghie. Lavare la vostra treccia di postura una volta alla settimana, o secondo le istruzioni del produttore, preverrà odori sgradevoli. Anche se la maggior parte delle bretelle di postura può essere lavata a mano o a macchina, alcuni modelli richiedono la pulizia a secco. Per evitare di accumulare ulteriori spese, dare un'occhiata alle istruzioni di cura prima di impegnarsi a una postura di correzione brace. Fanfics de Harry Potter en Español

     

    Prezzo

    La dimensione e lo stile influenzano certamente il prezzo di una postura di correzione brace, ma più spesso che non è i piccoli dettagli che determinano veramente il costo. Mentre due bretelle potrebbero sembrare identici a prima vista, l'ispezione più stretta di solito rivela discrepanze nella qualità delle cuciture, la forza delle fibbie, e il livello di imbottitura. Tuttavia, questo non significa che una bretella di correzione della postura di base non produrrà risultati finché la sua ragionevolmente confortevole e abbastanza forte per resistere alla resistenza dalla postura errata.

    La maggior parte delle bretelle di correzione postura nella Da $10 a $15 gamma sono semplici correttori di postura superiore con cinghie figura-eight. Con la giusta vestibilità, questi bretelle possono e funzionano, ma si potrebbe dover sacrificare un po 'di comfort e durata.

    Reggiseni di correzione postura superiore più sostanziali con ammortizzazione extra, fibbie robuste e chiusure, e cinghie larghe possono essere trovati per $15 a $25. È inoltre possibile trovare alcuni standard gilet in stile postura di correzione bretelle alla fine superiore di questa fascia di prezzo.

    I bracci di correzione della postura standard e seduta sono disponibili per $25 a $50-plus. Bracci di postura superiore di fascia alta con costruzione di qualità e supporto toracico esteso rientrano anche in questa fascia di prezzo.

    Consigli

    • Inizia lentamente. Indossare una bretelle di correzione postura può sentirsi un po 'a disagio all'inizio. Infatti, la sua normale esperienza di un po 'di dolore come i muscoli si adattano a tenere le spalle e la colonna vertebrale in allineamento corretto. Cominciando con 20 minuti al giorno e gradualmente lavorando la vostra strada fino a indossare la vostra treccia di postura per periodi più lunghi di tempo può aiutare a minimizzare i dolori e dolori.

  • Indossa una maglietta sotto la tua bretella. Non solo questo aiuta a combattere lo sfregamento, il chafing e il prurito, ma può anche estendere la vita della vostra breccia postura riducendo l'esposizione a sudore e oli corporei.

  • Ridammi anche un po' di attenzione. Buona postura è costruita su una fondazione forte. Abbinando una parte superiore della schiena con una bretella seduta postura o un supporto lombare terrà tutta la schiena nel giusto allineamento.

  • Non trascurare l'esercizio. I muscoli forti sono necessari per una buona postura. Concentrati su esercizi che rafforzano il vostro nucleo e la parte posteriore superiore, e non dimenticare tratti che allentano i muscoli del petto stretti.
  • Guida allacquisto dei migliori bracci di corr 3Guida allacquisto dei migliori bracci di corr 4Cerca di rimanere consapevole della tua postura anche quando non indossi la tua postura di correggere la breccia. Se si passa gran parte della giornata seduto, alzarsi, allungare, e prendere un 30-secondo a due minuti a piedi, mantenendo coscientemente buona postura.

    FAQ

    Q. Per quanto tempo dovrei indossare la mia postura di correggere l'apparecchio?

    A. Le bretelle di correzione postura sono un ottimo strumento per le persone che hanno bisogno di aiuto per migliorare la loro postura. Tuttavia, basandosi troppo pesantemente su una breccia postura non darà ai muscoli la possibilità di rafforzare e adattarsi a tenere la schiena in posizione corretta da soli. Mentre molti bracci di correzione postura suggeriscono l'uso di tutto il giorno, si consiglia di indossare il vostro tre o quattro ore al giorno. Questa è una discreta quantità di tempo per il vostro corpo per sviluppare la memoria muscolare necessaria per cambiare le cattive abitudini, mentre ancora dando ai muscoli un sacco di opportunità di lavorare e crescere più forte.

    Q. I bambini possono usare brace di correzione postura?

    A. Sì, i bambini possono indossare le bretelle di correzione postura. Come con tutte le buone abitudini, la postura corretta è meglio imparato presto nella vita. Tuttavia, avrete bisogno di scegliere una fascia di età appropriata. Mentre gli adolescenti potrebbero fare bene con un modello regolabile per adulti, i bambini più giovani avranno bisogno di una postura pediatrica che corregge l'apparecchio. Limitare l'uso a una o due ore al giorno, preferibilmente quando il bambino è seduto a fare i compiti.

    Q. È vero che la postura di correggere le bretelle può causare i muscoli nella schiena per indebolirsi ulteriormente?

    A. Quando utilizzato correttamente, questo non dovrebbe essere un problema. Tuttavia, è importante notare che i muscoli possono diventare deboli dal sovrapporre una breccia di postura. Indossare una bretella postura per la maggior parte della giornata significa che i muscoli non hanno bisogno di lavorare per tenere la schiena dritta. Quando i muscoli sono sottoutilizzati, possono perdere la forza e alla fine inizierà a ridursi. Questo è il motivo per cui si consiglia di indossare solo la postura di correggere l'apparecchio per tre o quattro ore al giorno e rafforzare il core, la schiena e le spalle con l'esercizio regolare.

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