Guida all'acquisto dei migliori guanti di sollevamento pesi

 

 

 

Le persone di tutte le età possono raccogliere benefici per la salute da lavorare con i pesi. Tuttavia, non è necessario essere deadlifting due volte il peso corporeo per indossare guanti sollevamento pesi, e non è necessario essere un bodybuilder olimpico per apprezzare callus- e mani senza blister.

Indossare guanti proteggerà le mani se si sta utilizzando una vogatrice, facendo pull-up, o oscillando un kettlebell.

Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 1Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 2sollevamento pesi offre un sacco di benefici per la salute, da bruciare calorie e costruire massa muscolare magra per migliorare l'equilibrio e aumentare la vostra forza per le attività quotidiane come raccogliere un bambino o spostare un divano.

Chi ha bisogno di guanti da sollevamento pesi?

Non importa quale sia la vostra età o capacità fisica, si può beneficiare di formazione di forza. Sollevamento pesi o utilizzando macchine pesi due o tre volte a settimana può aumentare il metabolismo e migliorare l'equilibrio. Le ossa stringenti li rafforza, e si bruciano calorie per avviare. Cosa c’è da non amare? I guanti di sollevamento pesi sono utili aggiunte alla tua borsa da palestra, non importa quale sia il tuo esercizio preferito.

 

  • BodyPump e altri allenamenti vigorosi e ad alto rendimento del bilanciere

  • Trucchi

  • Macchina di rigatura

  • Allenamento del circuito

  • CrossFit e altri allenamenti ad alta intensità in cui si passa da oscillare un kettlebell a fare pushup su un pavimento di cemento per arrampicarsi su una corda

  • Sollevamento olimpico

  • Potenziamento

Vantaggi dei guanti di sollevamento pesi

Evitare calli, vesciche, abrasioni

Le vostre mani si indurranno se sollevare pesi regolarmente, ma questo non significa che si deve andare in giro con vesciche dolorose sulle dita o calli dure che adornano le vostre palme.

Mantenere una presa più solida

L'ultima cosa che vuoi è perdere la presa su un bilanciere pesante che stai tenendo sopra il petto o le dita dei piedi – o la testa. Le mani possono ottenere sudati quando si sta lavorando fuori, e guanti di sollevamento pesi aiutano a mantenere la presa sicura.

Sollevare pesi più pesanti

I guanti possono consentire di sollevare più peso o sollevare per un periodo di tempo più lungo (fare più ripetizioni) rivivendo la pressione sulle mani.

Supporta i polsi

Rispetto alla coscia o al torso, il polso sembra piuttosto fragile. Molti guanti di sollevamento pesi hanno cinghie integrate che avvolgono i polsi per una maggiore stabilità Potrebbe non essere necessario avvolgere il polso se si sta sollevando manubri a cinque libbre, ma sarete contenti di averli quando si è panchina-presse un bilanciere da 150 libbre.

 

Suggerimento esperto I guanti di sollevamento pesi possono sicuramente aiutare a prevenire calli e vesciche. Tuttavia, assicurarsi di togliere qualsiasi anelli prima di mettere i guanti in quanto causano anche pressione e gonfiore. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

Tipi di guanti di sollevamento pesi

I guanti di sollevamento pesi corrono la gamma da pad minimalistiglioni di palma a tessuto leggermente imbottito e maglia a pelle spesso imbottita con fascia di polso. Il tipo di guanti che scegli dipenderà dall'esercizio che fai e dall'intensità con cui lo fai.

Impugnature minimali

Alcuni “glove” di sollevamento pesi non sono guanti completi. Queste copertine da circa metà-palmo al primo giunto dito (la zona della mano che i sollevatori di solito coprono con nastro).

  • Realizzato in neoprene, pelle, Lycra, maglia, a volte con silicone sul palmo per una maggiore resistenza alla presa

  • Unisex sizing

  • Molto leggero

  • Buon per la Croce Fit

  • Buono per le persone le cui mani sudano molto

  • Buon per le persone che non amano la maggior parte dei guanti pieni

  • Cuscinetti a palma con fascia di polso

    La mano si curva sopra la barra, il pad si rimbocca sotto la barra, quindi la mano afferra la barra imbottita. I cuscinetti e i polsi funzionano come cinghie di sollevamento, lasciando le spalle delle mani esposte.

    • Può sostituire nastri e cinghie di sollevamento e ganci

    • Taglia unica (solitamente)

    • Buono per le persone le cui mani sudano molto

  • Buon per sollevatori gravi sollevamento pesi pesanti

  • Guanti con 1/2 o 1/4 di dita esposti

    Questi guanti di sollevamento pesi includono molti materiali e configurazioni di copertura, maglia e imbottitura.

    Guanti con involucri da polso integrati

    Questi guanti di sollevamento pesi includono anche molti materiali e configurazioni, con l'aggiunta di impacchi di polso attaccati.

    • Aggiunto supporto per i polsi

  • Buon per sollevatori gravi sollevamento pesi pesanti

  • "Se i guanti di sollevamento pesi con le dita e gli involucri del polso sono troppo ingombranti per voi, prova le impugnature che proteggono solo le palme, tenute in posizione da loop che vanno sopra le dita."STAMPA Le migliori recensioni

    Caratteristiche del guanto di sollevamento pesi da considerare

    Dimensione

    È possibile trovare guanti di sollevamento pesi in stili unisex (grips), e modelli dimensionati da piccolo a extra-large (e più grande). Cercare la facilità di movimento – non così sciolto che scivolano e non così stretto che non si può piegare le dita. Se hai le dita lunghe, alcuni guanti potrebbero non fornire la copertura di cui hai bisogno. Controllare le recensioni dei clienti per assicurarsi che i guanti di sollevamento pesi si sceglie di eseguire vero per dimensioni.

    Imbottitura

    Troverete una varietà di imbottitura, dalla schiuma “open-cell” al neoprene “silicone-printed”. Controlla lo spessore e la posizione dei cuscinetti per assicurarsi che i guanti proteggeranno le aree sulle mani dove ne hai più bisogno. Molti sollevatori amano essere in grado di sentire la barra, quindi lo spessore (o la leggerezza) dell'imbottitura è cruciale.

     

    Materiale

    I guanti di sollevamento pesi sono realizzati in molti materiali, tra cui pelle, neoprene, Lycra, maglia, microfibra, pelle sintetica e silicone.

    • I guanti devono essere robusti, durevoli e durevoli perché si sta andando a dare loro un battere.

    • I guanti devono fornire supporto e flessibilità al fine di proteggere le mani, consentendo di piegare le dita.

    • La pelle dura più a lungo. Si rompe anche e stampi per la vostra presa. Aprender a programar con ejemplos

    • Alcuni materiali guanti danno un forte odore chimico all'inizio che di solito si dissipa nel tempo.

    • Il materiale in alcuni guanti è trattato con un agente antimicrobico per contribuire a ridurre l'odore.

    Ventilazione

    Non c'è alcun modo di aggirarlo: le mani sudano con estremo sforzo fisico. Molti guanti di sollevamento pesi hanno sfiato pannelli di maglia sulle spalle per migliorare la traspirabilità. Alcuni guanti leggeri hanno ancora più mesh. La migliore circolazione dell'aria può aiutare a ridurre l'odore nei guanti.

    Costruzione

    A seconda di come funziona strenuamente, i guanti possono durare un breve o lungo tempo. La qualità della lavorazione è un determinante importante della durata di vita dei guanti. Si dovrebbe cercare le cuciture doppie e anche triple-stitched, ma anche che non necessariamente garantire la longevità glove. Gli ascensori si lamentano di guanti inferiori – e anche guanti costosi – strappando a parte dopo pochi usi, quindi ispezionare la cucitura sui guanti che stai considerando, e leggere le recensioni dei clienti.

    Lunghezza del filo

    Vari stili di guanti di sollevamento pesi coprono 1/4 o 1/2 della lunghezza delle dita. O potrebbe essere troppo a lungo se sei una donna che compra guanti da uomo. Prova su stili diversi. Può essere scomodo e anche doloroso sollevare pesi se il materiale si raggruppa alla base delle dita.

    Involucri da polso

    Alcuni guanti sono dotati di fasce di polso attaccate. Questi forniscono maggiore stabilità e supporto per gli ascensori olimpici, quindi non tutti ne avranno bisogno o li vorranno.

    Facilità di rimozione

    Potrebbe sembrare irrilevante, ma non è facile tirare un guanto in pelle stretto da una mano sudata. Alcuni guanti hanno strategicamente posizionato loop o schede (come sulle seconde e quarta dita) per aiutare a tirare fuori i guanti, e un numero sorprendente di consumatori uscire dal loro modo di lodare questa funzione.

    Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 3Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 4Suggerimento esperto I guanti possono essere l'abitudine formando troppo, quindi consiglio sempre di eseguire alcuni esercizi che richiedono la forza di presa senza di loro. Questo manterrà e migliorerà la forza di presa naturale nel tempo. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

    Consigli

    • Tieni i guanti puliti. Lavare a mano e asciugare aria i guanti. E anche se i guanti di sollevamento pesi sono lavabili in lavatrice (e anche alcuni guanti in pelle sono), è possibile aiutarli a durare più a lungo se si lava i guanti in una busta lingerie separata o sul ciclo delicato.

       

  • Prova i guanti prima di comprare. È possibile trovare grandi offerte su guanti di sollevamento pesi online, ma è saggio provare una coppia in un negozio prima di acquistare. La vestibilità e il comfort possono variare ampiamente da un marchio o uno stile ad un altro.

  • Abbina i guanti di sollevamento pesi al tuo esercizio. Guanti leggeri che offrono protezione di palma e grip migliorato sono probabilmente tutto il necessario se si sollevano manubri leggeri come parte del vostro allenamento di formazione forza.

  • Prevenire odori. Asciugare i guanti di sollevamento pesi dopo ogni utilizzo per evitare odori.
  • Prezzo del guanto sollevamento pesi

    Puoi pagare ovunque da da $2 a $90 (o più) per il sollevamento pesi guanti, a seconda delle vostre esigenze e le caratteristiche dei guanti. E si possono trovare quasi tutti i tipi – dalle impugnature ai guanti completi in pelle con fascia da polso – ad ogni punto di prezzo.

    Economico

    I guanti che costano meno di $10 possono sembrare molto, ma la tintura può funzionare, il tessuto può strappare, o la cucitura può svel dopo solo un allenamento o due. Quei guanti affare non sembrerà un tale affare se si deve acquistare un nuovo paio ogni mese – o la settimana.

    Suggerimento esperto I guanti di sollevamento pesi possono puzzare e anche immagazzinare i batteri. Per pulire meglio i guanti, lavarli dentro e appenderli ad asciugare. Judd NeSmith Miglior esperto di fitness

    Mid-range

    A meno che le vostre esigenze siano molto specifiche, non dovete spendere una fortuna per i guanti di sollevamento pesi. Per mezzo $10 e $45 è possibile acquistare un robusto paio di guanti o impugnature che durerà per molte ore produttive in palestra.

    Economico

    Per più di $45, troverete guanti di sollevamento pesi di alta qualità che si adattano a una specifica nicchia. Questi sono più adatti a culturisti gravi.

    Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 5Guida allacquisto dei migliori guanti di soll 6Si può pensare che sollevamento pesi ogni giorno vi velocizzerà al vostro obiettivo, ma prendendo giorni di riposo è importante. Consente di guarire le lacrime microscopiche, permettendo ai muscoli di crescere e rafforzare.

    FAQ

    Q. Può Indosso i miei guanti da ciclismo per sollevamento pesi?

    A. I due tipi di guanti sono simili ma non identici. Entrambi i tipi sono destinati a proteggere le mani e fornire la presa, ma ogni tipo ha caratteristiche che lo soddisfano per uno sport o l'altro. Se sei un ciclista esperto o un sollevatore di pesi, si desidera guanti su misura per il vostro sport. Se sei nuovo a uno sport e vuoi solo provarlo, utilizzando i guanti “scritti” per un breve periodo non dovrebbe essere un problema.

    Q. Come trovo i guanti di sollevamento pesi di dimensioni giuste?

    A. Per trovare i guanti di dimensioni giuste per le mani, misurare la circonferenza della mano dominante alla base delle dita, appena sotto le nocche (ignora il pollice). Alcuni esperti consigliano di premere la mano contro una superficie piana come si misura per ottenere la lettura più accurata. Si noti che le dimensioni differiscono tra i guanti da uomo e da donna. Ad esempio, 6,5 a 7,0 pollici è extra-piccolo nei guanti da uomo e piccolo nei guanti da donna. Se il numero cade tra dimensioni, andare con le dimensioni più grandi.

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    Le persone di tutte le età possono raccogliere benefici per la salute da lavorare con i pesi. Tuttavia, non è necessario essere deadlifting due volte il peso

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    2023-04-17

     

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