Guida all'acquisto dei migliori polsini aqua

 

 

 

Se si desidera fare un grande splash con una nuova routine di esercizio, facendolo sott'acqua è un buon posto per iniziare. Un programma di formazione di resistenza nella vostra piscina che impiega polsini aqua è un ottimo modo per costruire il muscolo, aumentare la flessibilità, migliorare l'equilibrio e aumentare la resistenza senza mettere sforzo indebito sulle articolazioni.

“Aqua cuff” è il termine generale dato ai polsini, cinture, manubri, o altri dispositivi che si indossa o tenere durante l'esercizio in acqua. Questi dispositivi a volte ponderati, semi-flesso possono essere indossati sui polsi, caviglie e vita o tirato e spinto attraverso l'acqua. Sono progettati per aggiungere resistenza ad una routine di esercizio acquatico. L'acqua stessa fornisce anche resistenza, in modo che la combinazione dei due fattori costringe i muscoli a lavorare più duro e più efficiente.

 

Questi aiuti per l'allenamento dell'acqua sono disponibili in stili, forme e tipi miriadi, che rende la scelta giusta difficile. Ma non sudare la spesa — salvare il perspirante per il vostro allenamento subacqueo. Leggi la nostra guida di acquisto per restringere le opzioni e trovare i migliori polsini aqua per le vostre esigenze di esercizio individuale.

Guida allacquisto dei migliori polsini aqua 1Guida allacquisto dei migliori polsini aqua 2Non c'è una cosa come iniziare troppo tardi. Uno studio di 87 anni che ha formato tre volte alla settimana per 10 settimane ha scoperto che hanno aumentato la loro forza di una media del 112%.

Considerazioni chiave

Esercizi

Ci sono una vasta gamma di esercizi di acqua tra cui scegliere quando si progetta la routine dell'acqua. I polsini Aqua e altri dispositivi di formazione di resistenza dell'acqua normalmente sono dotati di istruzioni per alcuni esercizi di base, ma Internet è anche positivamente nuotare con buoni suggerimenti di allenamento dell'acqua. Consultare un allenatore o un terapeuta fisico se avete bisogno di una guida più specifica. Se avete esercizi specifici in mente, avrete bisogno di dispositivi specifici al fine di ottenere la più resistenza bang per il vostro dollaro.

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Polsini ponderati per braccia e gambe non sono consigliati per l'uso in acqua a meno che non si è certi che non si può essere tirato sott'acqua o la profondità non è sopra la testa.

Resistenza

Ci sono due tipi di resistenza con polsini aqua. Il primo tipo, resistenza alla pinna, viene da pinne attaccate alle manette. Le pinne sono fissate in posizione e rendono difficile spostare le braccia e le gambe attraverso l'acqua quando si sta esercitando. Possono essere attaccati a più angoli, fornendo resistenza indipendentemente dal modo in cui si sta muovendo. Questo assicura un allenamento solido in tutta una gamma completa di movimento. Știri de ultimă oră din Spania

Il secondo tipo di resistenza, resistenza al galleggiamento, richiede sforzo continuo per mantenere le braccia e le gambe giù. C'è anche una seconda forma di resistenza per polsini galleggianti che entra in gioco dalla maggior parte dei polsini. Più ingombrante sono i polsini, più difficile è spingerli o tirarli attraverso l'acqua. La maggior parte dei polsini forniscono resistenza bassa a media, ma alcuni sono più grandi e forniscono una maggiore resistenza.

Cinghie

  • Cinghie di fissaggio: Il modo migliore per fissare i polsini è la plastica o le fibbie metalliche leggere. Tengono le manette saldamente in acqua e sono facili da mettere.
  • Cinghie in velcro: Alcuni produttori impiegano Velcro per tenere in posizione i polsini, anche se i dispositivi di fissaggio Velcro non sono così sicuri come le fibbie per uso subacqueo.

Accessori

  • Spazzole: Oodles di Noodles Foam 6-Pack

Le tagliatelle della piscina sono quelle lunghe, cavi, tubi galleggianti di colore brillantemente possono essere utilizzati in una vasta gamma di esercizi. Ci piacciono le Oodles di Noodles multicolor assortimento sei-pack, che ti dà una manciata di galleggianti da 52 pollici tra cui scegliere. Fanno doppio dovere come un giocattolo divertente quando hai finito di lavorare fuori.

  • Occhiali: Aegend Nuoto Occhiali

Quando sei in acqua, una buona serie di occhiali da bagno è una bella aggiunta alla vostra attrezzatura. Se il vostro allenamento è lungo, l'acqua clorata può irritare gli occhi. Gli occhiali manterranno l'acqua fuori dai vostri occhi in modo da poter concentrarsi su bruciare calorie anziché le palle degli occhi. Ci piacciono gli occhiali anti-fog Aegend per la loro vestibilità snug, protezione UV e custodia utile.

  • Tappi di naso: Splaqua Nuoto Nose Clip

Ottenere un naso pieno di acqua non è divertente. Se si sta lavorando regolarmente in piscina, si assicuri che prima o poi accadrà a voi — a meno che non si dispone di una buona spina del naso. Ci sono molte buone scelte là fuori, ma ci piace la clip del naso morbido Splaqua.

Aqua polsini prezzi

I polsini Aqua costano generalmente da $10 a $40. Nella gamma da $10 a $20, troverete polsini basic aqua, anche se molti di questi tendono ad essere prodotti di qualità inferiore che potrebbero non essere così durevoli.

Da $20 a $40 è il range di prezzo medio. I polsini Aqua in questa gamma tendono ad avere buoni cinghie in nylon con fibbie. La qualità e la lavorazione di questi polsini aqua mid-range saranno anche molto meglio di opzioni a basso prezzo.

Qualsiasi cosa sopra i $40 è di solito un kit completo piuttosto che solo manette. Una cintura di resistenza sarà normalmente parte del kit. All'estremità alta troverete anche polsini aqua con pinne multiple su di loro per un completo range-of-motion allenamento acqua.

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Se si desidera fare un grande splash con una nuova routine di esercizio, facendolo sott'acqua è un buon posto per iniziare. Un programma di formazione di resi

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2023-04-17

 

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