Guida all'acquisto dei migliori semi di canapa

• Considerazioni chiave
• Componenti sani
• Prestazioni di salute
• Gusto, texture e idee di servizio
• Caratteristiche
• Freschezza
• Trattamento
• Imballaggio
• Prezzi dei semi di canapa
• Economico
• Mid-range
• Consigli
• FAQ
• Q. I semi di canapa con guscio sono legali in tutti gli stati?
• Q. Il consumo di semi di canapa mi fa aumentare?
• Q. Per i benefici di salute ottimali, quanto seme di canapa dovrei aggiungere alla mia dieta quotidiana?

Se state cercando di incorporare semi di canapa nella vostra dieta, avete preso una decisione sana. Presentando un ricco profilo nutrizionale, semi di canapa, noto anche come cuori di canapa, sono alti in fibre, proteine e acidi grassi. Questo include omega-3 e omega-6, che sono essenziali per la funzione corporea sana. Infatti, i semi di canapa sono una fonte proteica completa, contenente tutti i nove aminoacidi essenziali che il corpo non puÃ2 produrre se stesso.

I semi di canapa sono un'ottima fonte di minerali come potassio, zinco, calcio, magnesio e ferro, nonché una buona fonte di vitamina E. Chock ricca di proprietà antiossidanti, possono contribuire a ridurre i sintomi dolorosi di una variegata gamma di disturbi fisici e migliorare la salute della pelle, degli occhi, del cuore e delle articolazioni. Sono particolarmente ricchi nell'arginina dell'aminoacido, che è parte integrante della salute del cuore.

Considerazioni chiave

Componenti sani

Oltre alle vitamine, minerali e acidi grassi precedentemente menzionati, i semi di canapa contengono alcuni altri componenti sani che li rendono molto preziosi per gli esseri umani.

Acido gamma-linolenico: Il seme di canapa è unico in quanto è una delle poche piante al mondo a contenere quantità significative di acido gamma-linolenico, noto anche come GLA. GLA svolge un ruolo chiave nell'eziologia della malattia. Studi di ricerca confermano GLA e i suoi metaboliti efficacemente sopprimere l'infiammazione e la crescita dei tumori cancerosi.

Globule edestin: I semi di canapa contengono anche una potente proteina conosciuta come globule edestin. Fondata solo nel seme della canapa, questa proteina è simile alla globulina, una componente integrante del plasma umano.

Prestazioni di salute

Protezione del cuore: Un rapporto sano di acidi grassi omega-3 a omega-6, come si trova nei semi di canapa, può sostenere la salute del cuore, eventualmente riducendo il rischio di aritmia e malattie cardiache associate. Come accennato, i semi di canapa forniscono una quantità generosa di arginina, che converte in acido nitrico — una componente essenziale per la vena e la dilatazione dell'arteria.

Regolamento del sistema immunitario: La canapa presenta un profilo di acido grasso unico che, come accennato, include acidi grassi omega-3 e omega-6, GLA e acido stearidonic (SDA). Questi possono aiutare a combattere l'infiammazione e dare al sistema immunitario una spinta totale.

Soppressione dell'appetito: Alto in fibra e proteine ma basso in carboidrati, semi di canapa agiscono come un soppressore naturale dell'appetito.

Crescita dei capelli e delle unghie: I semi di canapa sono portati a stimolare la crescita dei capelli e delle unghie. Se si desidera promuovere la circolazione del sangue al cuoio capelluto e eventualmente accelerare la crescita dei capelli e unghie, prendere in considerazione l'aggiunta di semi di canapa alla vostra dieta.

Gusto, texture e idee di servizio

I semi di canapa forniscono una consistenza croccante a qualsiasi piatto a cui sono aggiunti. Il sapore è delicato e nocivo, piuttosto come una croce tra una noce di pino e un seme di girasole. I semi sono la dimensione e il colore dei grani di tapioca.

È facile aggiungere semi di canapa alla vostra dieta quotidiana. Un'oncia contiene 160 calorie e fornisce 10 grammi di proteine. È possibile cospargere i semi su insalate, cereali, popcorn, omelette e pizza. Potete mescolarli con il vostro polpettone, stufato, zuppa e mescolare. Si integrano facilmente nella panificazione di pollo e pesce, e possono essere miscelati in un frullato, miscela di muffin, o la ricetta di granola.

Caratteristiche

I semi di canapa sono disponibili terra, conchigliato, o come semi divisi. Per rimuovere le dure conchiglie esterne a casa, utilizzare un processore di cibo o un mortaio e un pestello.

Freschezza

Quando si seleziona semi di canapa, esaminare la data “migliore usato da” per assicurarsi che si sta ottenendo un prodotto fresco. I semi di canapa non aperti hanno una durata prevista di 12 mesi dalla data di produzione. Una volta aperti, resteranno freschi per sei o otto mesi se li riporti in frigorifero o congelatore.

Se un pacchetto aperto di cuori di canapa puzza rancido, gettarli sul mucchio compost.

Trattamento

La maggior parte dei coltivatori di semi di canapa utilizzano un processo meccanico per rimuovere il guscio esterno duro del seme di canapa. I semi vengono quindi sterilizzati a caldo per lo stoccaggio. Tuttavia, ci sono alcuni semi di canapa che vengono venduti crudi.

Imballaggio

I semi di canapa possono essere confezionati in diversi modi. Alcuni sono venduti in buste mylar di massa con una chiusura a tenuta stagna. Alcuni sono venduti in sacchetti di plastica stand-up che sono resealable. Alcuni vengono in vasi di vetro o plastica o vasche. Molti metodi di imballaggio offrono un pratico versare spout o includere un misurino di misura per la vostra convenienza.

Prezzi dei semi di canapa

I prezzi dei semi di canapa variano a seconda del produttore e del tipo di imballaggio. Quando si cerca di semi di canapa, confrontare il costo per oncia. I semi di canapa grezzi vengono generalmente venduti per $0.10 a $0.52 centesimi in più per oncia rispetto ai semi che sono trattati termicamente.

Economico

Nella fascia di prezzo inferiore, i cuori di canapa costano da $0.46 a 0,77 per oncia.

Mid-range

In questa fascia di prezzo, i cuori di canapa costano da $0.83 a $0.92 per oncia.

Economico

Nel costoso fascia di prezzo, cuori di canapa vendono per $0.99 a $1.17 per oncia.

Consigli

• Munching su semi di canapa affumicati crudi può aiutare a ridurre i trigliceridi e il colesterolo cattivo, aumentando il colesterolo buono.

• Se si soffre di acne o dermatite atopica, prendere in considerazione provare semi di canapa, che sono noti per aiutare a ridurre l'infiammazione.

FAQ

Q. I semi di canapa con guscio sono legali in tutti gli stati?

A. Sì. Infatti, sono anche spediti attraverso confini internazionali senza un problema. I semi di canapa sono esenti dal Controlled Substance Act.

Q. Il consumo di semi di canapa mi fa aumentare?

A. No. I cuori di canapa, gli interni commestibili del seme di canapa, contengono meno del .3% di THC, mentre la pianta di marijuana stessa può contenere fino al 30% di THC. I cuori della canapa non ti faranno salire.

Q. Per i benefici di salute ottimali, quanto seme di canapa dovrei aggiungere alla mia dieta quotidiana?

A. La quantità suggerita è da 3 a 5 cucchiai al giorno, e molti dicono che sono meglio presi al mattino. A questo dosaggio, una libbra di semi di canapa dovrebbe durare una settimana a dieci giorni.

Guida all'acquisto dei migliori semi di canapa

Considerazioni chiaveComponenti saniPrestazioni di saluteGusto, texture e idee di servizioCaratteristicheFreschezzaTrattamentoImballaggioPrezzi dei semi di can

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2023-04-17

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