Se stai cercando di perdere o guadagnare un paio di chili o semplicemente vuoi sapere il tuo peso attuale, una scala digitale è un modo facile per ottenere queste informazioni.
Non solo per il monitoraggio dei viaggi di perdita di peso, le scale digitali possono anche aiutare a monitorare i livelli di idratazione prima e dopo un duro corsa, monitorare la crescita di un bambino, e anche controllare il peso del vostro animale domestico tra visite di veterinario. Alcune sono anche dotate di caratteristiche che permettono di tracciare il vostro progresso e determinare il vostro indice di massa corporea (BMI).
BMI è una metrica obsoleta per determinare la salute. Non prende in considerazione i fattori genetici collegati al peso corporeo o massa muscolare. Se siete preoccupati per la vostra salute, prendere in considerazione il monitoraggio della vostra percentuale di massa muscolare invece.Considerazioni chiave
Scala analogica digitale vs.
Perché scegliere una scala digitale su un modello analogico? In primo luogo, le scale digitali sono molto più accurate delle unità analogiche. Su scala analogica, un po 'di movimento può inviare il quadrante in un modo o l'altro lasciando con una lettura ambigua. Le scale analogiche sono anche più difficili da leggere. I numeri sul display di una scala digitale sono chiari e semplici da vedere da una distanza. Molte scale digitali registrano anche le letture precedenti, così gli utenti possono controllare i loro progressi senza dover scrivere tutto manualmente.
Metrica
Invalid request: request (10345) exceeds text limit (2000)Le scale digitali funzionano sulla potenza della batteria. È possibile trovare modelli che richiedono batterie AAA o AA o una singola batteria a celle a moneta a buon mercato.
Dimensione
La piattaforma di una scala dovrebbe essere comoda per andare avanti. Non dovresti premere i piedi sulla superficie. Scegli una scala con una piattaforma abbastanza ampia per il tuo corpo.
Visualizza
Il display su scala digitale dovrebbe essere grande e abbastanza luminoso che non devi piegare sopra e squint per leggere i numeri. Un retroilluminazione rende la lettura del display molto più facile.
Caratteristiche intelligenti
Se si utilizza la tecnologia fitness, come un orologio Garmin o Fitbit, alcune scale digitali trasferiscono i dati del peso tramite WiFi o Bluetooth alle applicazioni, in modo che gli utenti possono tenere traccia dei progressi con grafici e grafici.
Profili utente
Se si dispone di più persone che vogliono utilizzare la scala in una famiglia, prendere in considerazione la scelta di uno che supporta più profili utente. Alcuni modelli riconosceranno anche automaticamente le persone non appena si spostano sulla scala e manterranno altri dati utente privati.
Se la tua scala supporta uno o più utenti, i modelli che forniscono BMI e altre metriche ti chiederanno informazioni come l'altezza e il peso per fare calcoli appropriati.
Fondo antiscivolo
La maggior parte delle scale finiscono per vivere permanentemente nei bagni. Per evitare lo slippage a causa di condensazione e umidità, scegliere una scala con un fondo antiscivolo. Per una maggiore sicurezza, scegli una scala con una piattaforma strutturata.
Impostazioni specifiche dell'atleta
Alcune scale permettono agli utenti di selezionare un profilo atleta quando si inserisce i dati dell'utente per tenere conto di una maggiore massa muscolare. summerday.es
Limite di peso superiore
La maggior parte delle scale hanno un limite di peso di 300 libbre, ma questo massimo varia ampiamente. Controlla le descrizioni dei prodotti per assicurarti di scegliere una scala che può ospitare il tuo peso corporeo.
Prezzi della scala digitale
Economico: Troverete un sacco di scale digitali per sotto $25 che forniscono varie metriche, come BMI e percentuale di grasso corporeo. Le scale più economiche, tuttavia, non sono sempre accurate o durevoli come opzioni pricier.
Midrange: Per una scala che traccia progressi per più utenti, si aspettano di pagare almeno $35.
Costo: Una scala digitale con funzioni intelligenti progettate per funzionare con una specifica piattaforma di monitoraggio fitness o dispositivo vi costerà più di $100 nella maggior parte dei casi.
Consigli
Mantenere una routine. Pesati nello stesso momento ogni giorno. Se il tuo primo peso è stato fatto nuda, continua questa tendenza. Ricorda di rimuovere qualsiasi gioielli o accessori che non si indossa regolarmente. Inoltre, non spostare la scala intorno da camera a camera; tenerlo nello stesso posto.
Accuratamente passo sulla scala. Alcuni modelli hanno contorni per aiutarti a posizionare correttamente i piedi per assicurarti una lettura accurata. Leggere le istruzioni che sono venuto con la vostra scala per specifiche linee guida di posizionamento.
Cambiare le batterie. La lettura del peso sembra completamente spenta? Sbattere le batterie per quelle fresche, e pesare di nuovo.
Sapevate che la massa ossea diminuisce con l'età, ma l'allenamento di forza e le attività di allevamento di peso possono contribuire a rafforzare le ossa?FAQ
Q. Cos'è BIA (analisi dell'impedenza bioelettrica)?
A. Alcune scale che misurano metriche, come la percentuale di grasso corporeo e il contenuto di acqua, utilizzano la tecnologia BIA. Tramite elettrodi (che si posizionano i piedi o si tengono nelle mani), una corrente elettrica passa attraverso il corpo e fornisce le stime dei dati per le metriche in questione. BIA non è molto accurato, ma tenere traccia delle tendenze verso il basso o verso l'alto in percentuale di grasso corporeo o massa ossea è ancora utile. Si consiglia solo di non prestare troppa attenzione ai numeri esatti.
Q. Come pulisco la mia scala?
A. Spesso alloggiato sul pavimento in un ambiente umido, scale digitali tendono a raccogliere la polvere e la ghiandola rapidamente. È importante pulire regolarmente la vostra scala. Una rapida asciugatura con un asciugamano in carta umida o un panno in microfibra dovrebbe fare il trucco. Se siete preoccupati per l'accumulo di germi, utilizzare una salvietta antibatterica per pulire la superficie, soprattutto se più utenti utilizzano la stessa scala. Non immergere mai la scala digitale in acqua.
Q. Sto cercando di migliorare il mio fitness e perdere peso. A quali metriche dovrei più prestare attenzione?
Guida all'acquisto delle migliori scale digitali
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2023-04-17
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