I difensori, e la nostra dipendenza da loro, sono ai riflettori nazionali. Molti che soffrono di dolore cronico stanno cercando alternative alla medicina tradizionale. Un metodo molti individui stanno provando è il trattamento TENS.
Il termine “TENS” è breve stimolazione del nervo elettrico transcutaneo. È un tipo di terapia che tratta il dolore utilizzando una corrente elettrica a bassa tensione. I trattamenti TENS di solito si concentrano su dolori articolari e nervosi nella parte posteriore, collo, gomito, polso, caviglia e altre aree ad alto impatto. Mentre la maggior parte degli utenti si rivolgono a TENS per il dolore cronico, molti lo usano per il sollievo dal dolore dopo una lesione traumatica, dopo l'intervento chirurgico, o per combattere l'artrite. L'unità TENS fornisce una corrente al corpo utilizzando cuscinetti elettrodi posizionati sulla pelle nella zona in cui il dolore è sentito.
La ricerca sul trattamento TENS, sia come funziona che se funziona, è relativamente sottile, ma il metodo di trattamento risale agli anni '60. Fu allora che la teoria del “controllo delle porte” del dolore acquisì popolarità. Questa è la teoria su cui è stata sviluppata la tecnologia TENS. Il controllo della porta si basa sull’idea che i nervi stimolanti chiudono una risposta “porta” nel midollo spinale che può bloccare la sensazione di dolore. In breve, il cervello non può elaborare il dolore perché è impegnato a elaborare la sensazione creata dall’unità TENS. Il sollievo del dolore alla zona inizia tipicamente subito. Può fermarsi poco dopo la fine del trattamento, o può durare più a lungo.
Una seconda teoria sul perché il trattamento TENS aiuta alcuni è basata sull'idea che stimolare i nervi in una zona interessata potrebbe aiutare il vostro corpo a produrre endorfine. Gli endorfi sono sostanze chimiche che creano sentimenti piacevoli, e possono diminuire la percezione del dolore del cervello.
Alcuni credono che la terapia TENS attiva i punti del tronco cerebrale e del midollo spinale che utilizzano i recettori di serotonina e oppioidi. Considerazioni chiave
Alimentazione elettrica
Poiché la corrente elettrica è un fattore chiave nelle unità TENS, la fonte di energia è una grande considerazione. La maggior parte delle unità TENS sono dotate di porte USB in modo che possano essere ricaricate quando la batteria è bassa. Alcuni si collegano alla parete, che può limitare dove è possibile utilizzarli. Alcune unità TENS funzionano ancora su batterie rimovibili. Se si va in questa rotta, prendere in considerazione se le batterie monouso o ricaricabili funzionerebbero meglio per voi.
Modalità di trattamento
Può essere difficile prevedere che tipo di impulso fornirà il più sollievo, così le unità vengono pre-programmate con una varietà di modalità di trattamento. Le modalità offrono risultati diversi a seconda della parte del corpo trattata e della terapia necessaria. Alcuni esempi includono impastatura, cupping, agopuntura, shiatsu e programmi destinati ad aiutare l'addome, i piedi e le orecchie. Se non avete usato un'unità TENS prima, è una buona idea acquistare uno con una vasta gamma di modalità.
Livelli di intensità
Può essere difficile prevedere la forza dell'impulso che sarebbe più efficace nel trattamento del dolore. Per questo motivo, si consiglia di cercare un'unità TENS con livelli di intensità multipli. Le buone macchine di solito offrono circa 20 livelli. Le macchine con regolazione digitale push-button consentono un maggiore controllo dell'intensità rispetto alle unità con quadrante. Inoltre, una configurazione push-button potrebbe aiutare a evitare di accidentalmente jolting un'area che è già sensibile.
Timer
Non ci sono limiti di tempo concreti per l'uso della macchina TENS. Tuttavia, gli esperti dicono che di solito ci vogliono circa 30 minuti per raggiungere piena efficacia. Ma consigliano anche di non utilizzare la macchina per lunghi periodi di tempo senza controllare la pelle intorno agli elettrodi. Inoltre, non dovresti dormire durante l'utilizzo di un'unità TENS. La maggior parte delle unità TENS hanno timer e protezione di arresto automatico per evitare che questo accada. La maggioranza si spegne dopo un'ora di utilizzo.
Invalid request: request (10338) exceeds text limit (2000)Considera anche i cuscinetti elettrodi dell’unità. I cuscinetti elettrodi sono realizzati in gel autoadesivo e sono riutilizzabili, ma le marche diverse si attaccano meglio e durano più a lungo di altri. Assicuratevi di seguire le istruzioni per ottenere il massimo dai vostri pad. Se hai pelle sensibile, cerca pastiglie con gel blu, come questi sono noti per essere meglio per il tuo tipo di pelle. Gli individui con i capelli del corpo nell'area di trattamento possono desiderare di cercare pads blu pure, in quanto hanno più potere attaccare.
Se i cuscinetti della vostra unità non funzionano bene sulla vostra pelle, si potrebbe sempre provare un altro tipo, purché siano compatibili con l'unità.
Alcune unità TENS offrono due canali. Questa funzione consente di trattare diverse aree del vostro corpo con diversi impulsi allo stesso tempo. Se si decide di utilizzare entrambi i canali contemporaneamente, assicurarsi di utilizzare almeno due elettrodi su ogni canale per il trattamento più efficace.
Per la vostra sicurezza I cuscinetti di posizionamento nel posto corretto possono essere una sfida, ma questo è essenziale per un trattamento adeguato. Assicurarsi di consultare le specifiche della vostra unità — o un medico, se la vostra macchina viene fornito con istruzioni incomplete. STAMPA Le migliori recensioni Prezzi unitari TENS
Economico
Le unità TENS meno costose sul mercato costano tra $20 e $25. Queste macchine offrono una serie di modalità di trattamento e livelli di intensità, ma possono essere utilizzati solo per trattare una zona corporea con un tipo di impulso alla volta. Possono essere controllati con quadrante, che offrono meno precisione. Questi prodotti di solito vengono con una manciata di elettrodi pad. bacterianutritiva.es
Mid-range
Le unità TENS di media qualità costano tra $25 e $40. Hanno controlli digitali e più modalità di trattamento che unità più economiche. Dovrebbero anche venire con più cuscinetti elettrodi. Alcuni offrono due canali in modo da poter utilizzare diversi trattamenti per combattere il dolore in più di una zona del vostro corpo allo stesso tempo.
Economico
Le unità TENS che costano più di $40 dovrebbero offrire alti livelli di controllo digitale con schermi ad alto contrasto. Essi dovrebbero anche offrire una vasta gamma di modalità di trattamento e molte opzioni di pad elettrodo. Alcuni possono anche offrire altre opzioni di trattamento elettroterapia.
Lo sapevi? Alcune persone cercano di utilizzare unità TENS per aumentare il tono muscolare piuttosto che per il sollievo dal dolore. Questo tecnicamente potrebbe essere fatto, ma non a livello di impulso unità TENS forniscono. Il modo migliore per costruire il muscolo è attraverso un programma di formazione di forza. STAMPA Le migliori recensioni Consigli
Prima di applicare gli elettrodi, essere certi che l'area che si prevede di trattare è asciutto, pulito e privo di olio e lozione.
Non pulire la pelle con alcol. I detergenti a base di alcool tendono ad asciugare la pelle, che potrebbe portare all'irritazione della pelle e anche alle ustioni dai cuscinetti dell'elettrodo.
Gli individui con pelle sensibile dovrebbero prendere in considerazione l'utilizzo di cuscinetti elettrodi con gel blu skin-friendly. Questi stessi cuscinetti possono anche aiutare a mantenere gli elettrodi in posizione in aree con i capelli del corpo spessi.
Almeno due pastiglie devono essere applicate alla pelle in ogni momento in modo che il trattamento sia efficace.
È possibile modificare la direzione della sensazione spostando i pad più vicini insieme o ulteriormente a parte, così come ponendoli orizzontalmente, verticalmente, o diagonalmente.
Assicurati di spegnere l'unità TENS prima di riposizionare le patch dell'elettrodo. Non riuscire a farlo potrebbe portare a una sensazione di pizzico quando li si rimuove dalla pelle.
Alcune unità di prezzo forniscono un circuito pieno di impulso con un solo elettrodo pad. Se avete pelle sensibile, questa può essere un'opzione che vale la pena i vostri soldi, quindi controllare attentamente. Poiché la terapia TENS utilizza impulsi elettrici, due pad sono di solito necessari per completare il circuito. STAMPA Le migliori recensioni Chi non dovrebbe usare un'unità TENS
Donne incinte e individui con pacemakers non dovrebbero utilizzare unità TENS. Inoltre, gli esperti consigliano di usarli se si hanno condizioni di pelle anormali o condizioni che riducono la sensibilità della pelle, come la neuropatia diabetica. Quelli con tumori, malattie infettive, malattie cardiache e pressione sanguigna anormale dovrebbero consultare un medico prima dell'uso.
La decolorazione temporanea della pelle può verificarsi durante il trattamento. Se una bruciatura o rash appare sotto un elettrodo e dura più di sei ore, interrompere l'uso e chiamare il medico.
I medici avvertono anche contro i seguenti, come queste azioni potrebbero essere dannose o fatali:
Placcare elettrodi sulla pelle che è irritato o rotto
Utilizzando un'unità TENS durante la guida
Utilizzo di pastiglie riscaldanti o pacchetti freddi in combinazione con un'unità TENS
Utilizzando una macchina TENS durante il bagno
Molti terapisti fisici utilizzano la tecnologia TENS nelle loro cliniche. Le macchine TENS ci sono versioni più potenti di ciò che è disponibile commercialmente. FAQ
Q. Quanto velocemente posso aspettarmi sollievo dal dolore usando la terapia TENS?
A. A differenza di alcune terapie, se TENS aiuterà ad alleviare il dolore, si dovrebbe sentire una differenza relativamente rapidamente. TENS si basa sulla teoria che un impulso elettrico blocca un altro, quindi l'impulso dall'unità dovrebbe iniziare a bloccare l'impulso del dolore subito. Gli esperti dicono che un trattamento TENS richiede circa 30 minuti per raggiungere la piena efficacia, e i risultati dovrebbero durare circa 30 minuti dopo il trattamento.
Q. Quante volte al giorno posso usare la mia unità TENS?
A. La maggior parte degli esperti raccomanda non più di tre trattamenti TENS al giorno. Questo impedisce al corpo di abituarsi agli impulsi, che potrebbero ridurre l’efficacia della terapia. Ogni trattamento deve durare non più del limite di tempo massimo consentito dal timer della macchina.
Q. Può Uso anche i trattamenti TENS per il dolore muscolare?
A. Alcune persone provano, e tecnicamente può fare un contratto muscolare mettendo i pad correttamente, ma c'è un'altra scelta. Un dispositivo di elettroterapia noto come una stimolazione del muscolo elettrico, o unità EMS, probabilmente vi darà migliori risultati. Le macchine EMS utilizzano impulsi elettrici per contrarre i muscoli. Aiutano a ridurre l'infiammazione muscolare, spasmi, edema, le cause più comuni del dolore muscolare. Le unità EMS stimolano il muscolo stesso, mentre un'unità TENS stimola i nervi. Se non sei sicuro se il tuo dolore è causato da un problema con un muscolo o un giunto, assicurarsi di parlare con il medico.
Guida all'acquisto delle migliori unità TENS
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2023-04-17
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