Guida all'acquisto di Best Pilates starter set

 

 

 

Siete alla ricerca di un modo basso e conveniente per ottenere in forma e mantenere il vostro corpo funziona alla sua capacità massima? Pilates è una delle scelte migliori oggi.

Se stai iniziando Pilates viaggio, avrete bisogno di un Pilates starter set. Il set di avviamento giusto contiene tutti gli elementi necessari per eseguire questi meravigliosi esercizi. Molte opzioni sono disponibili, ma il set medio Pilates starter include diversi pezzi chiave di attrezzature. Meglio di tutti, il costo è di solito inferiore al prezzo di un serbatoio pieno di gas.

Questa guida vi darà consigli utili per avere successo a Pilates e rispondere ad alcune delle domande più frequenti dei nostri lettori.

Guida allacquisto di best pilates starter set 1Guida allacquisto di best pilates starter set 2Prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizio, tra cui Pilates, è necessario prima informare il vostro fornitore di assistenza sanitaria per essere certi che è un corso di azione sicuro e adatto per voi.

Considerazioni chiave

Bande di resistenza

Ci sono tre tipi principali di bande di resistenza che è possibile utilizzare in Pilates. Insiemi diversi contengono diversi tipi, quindi prendete nota di quale tipo il vostro set include.

 

Bande a nastro: Queste bande di resistenza leggera sono di solito fatte di lattice o gomma sintetica. Non sono loop, solo nastri, quindi devono essere afferrati con le mani quando li usi.

Bande Loop: Queste bande di resistenza sono molto più versatili. È possibile avvolgerli intorno diverse parti del corpo, come le caviglie, per aggiungere resistenza durante l'esercizio. Essi vanno da sottili, lattice leggero a bande pesanti in gomma spessa. Alcuni sono rivestiti di tessuto per il comfort.

Bande tubolari: Invece di essere piatto, le bande dei tubi sono fatte di tubi elastici durevoli. Poiché sarebbe difficile afferrare un tubo sottile, queste bande di resistenza hanno maniglie su ogni estremità. In generale, sono pesanti in natura; alcuni sono in grado di fornire fino a 50 libbre di resistenza.

Suggerimento esperto Qualunque sia la posa dei pilates, si desidera evitare il movimento della gabbia toracica, in modo da farli scivolare verso i fianchi in modo che i vostri abs si impegnino. Questo sarà più facile il più forte i vostri abs ottenere. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Anello di pilates

Questo grande anello in fibra di vetro flessibile è rivestito con imbottitura in schiuma e ha due maniglie. Stringi l'anello di Pilates tra le braccia, le mani, le gambe o i piedi per una maggiore resistenza. In alternativa, è possibile utilizzare le mani per tirare fuori i lati dell'anello di Pilates.

Mini sfera

Come un anello di Pilates, questa piccola palla può essere tenuta in posizione tra braccia, mani, gambe o piedi. Può anche essere passato avanti e indietro da mani a gambe o piedi e di nuovo.

 

Blocchi di yoga

Mentre simili allo scopo di un anello Pilates o mini palla, i blocchi di yoga sono molto più versatili. Oltre a tenerli tra le braccia, le mani, le gambe o i piedi, puoi bilanciarli sulle braccia, sulle mani, sulle gambe o sui piedi per aumentare la difficoltà di un esercizio. Poiché questi elementi sono di forma rettangolare, possono essere posizionati sul tappetino e utilizzati per elevare alcune aree del corpo. Ad esempio, puoi metterli sotto le dita dei piedi mentre fai dei push-up per aumentare l'intensità dell'esercizio.

Palla di stabilità

Una palla di stabilità è una grande palla gonfiabile che può essere utilizzata per aumentare l'intensità di un esercizio. Tipicamente, questi elementi sono realizzati in plastica anti-burst PVC. Poiché l'utente deve concentrarsi sulla stabilizzazione del corpo, gli esercizi coinvolgono i gruppi muscolari più grandi e diventano molto più difficili.

Pilates bar

Dovrai spendere un po 'di più per ottenere un set starter Pilates che include un bar Pilates. Questa è una barra coperta di schiuma con bande di resistenza allegate. In generale, il bar è tenuto dalle mani o posto sopra le spalle mentre i piedi vanno nelle staffe delle bande di resistenza. Una vasta gamma di esercizi possono essere eseguiti con un bar Pilates.

Perché Pilates è esercizio a basso impatto, le lesioni sono rare. Tuttavia, non sono impossibili, quindi la cura deve essere presa durante ogni sessione di esercizio di Pilates.

STAFF BestReviews

Caratteristiche

Durata

Probabilmente userai il tuo set starter Pilates ogni altro giorno, almeno. A causa di questo, vi consigliamo di investire in materiali di qualità che dureranno. È più conveniente per l'acquisto di un set starter di qualità rispetto a diversi set inferiori.

Calzini antiscivolo

Un certo numero di Pilates starter set includono un paio di calzini con texture. A seconda del tipo di esercizi che fai, questi potrebbero essere un aiuto o un ostacolo (non consentono la libertà di movimento). Mentre un'aggiunta premurosa, i calzini antiscivolo non sono una necessità.

Colore

Forse avete un colore preferito, o forse volete solo il vostro Pilates attrezzature per distinguersi da altri set nella vostra classe Pilates. È possibile acquistare un set nel colore unico di vostra scelta.

Istruzioni

La maggior parte dei set di avvio Pilates sono dotati di un foglio di istruzioni, un manuale di esercizio, o un DVD o un collegamento a video online utili. Mentre premuroso, questo non dovrebbe essere un affare-breaker se non incluso, come una ricchezza di Pilates informazioni ed esercizi possono essere trovati online.

Borsa di trasporto

Anche se state eseguendo i vostri esercizi di Pilates a casa, un sacchetto di trasporto vi dà un posto conveniente per memorizzare la vostra attrezzatura. Anche se non è una necessità, sarà apprezzato.

Guida allacquisto di best pilates starter set 3Guida allacquisto di best pilates starter set 4Lo sapevi? Pilates prende il nome dall'allenatore fisico tedesco Joseph Pilates, che ha sviluppato una serie di esercizi e tecniche di formazione per aiutare a correggere la respirazione inefficace e la postura povera. STAFF BestReviews

Accessori

Tappeto di pilates

I tappetini pilates devono essere spessi per ammortizzare le aree sensibili del vostro corpo come si esercita. Se hai spazio di archiviazione limitato, scegli un tappetino di yoga spesso che puoi usare per entrambi.

 

Fascia

Una fascia accesa di umidità può mantenere sia il sudore che i capelli di entrare nella strada mentre si lavora fuori.

Asciugamano da palestra

SINLANDA Asciugamani da ginnastica in microfibra
Questo tre-pack di 16 x 32 pollici asciugamani da palestra è progettato per durare fino a 500 lavaggi. Gli asciugamani in microfibra leggeri assorbono più asciugamani regolari e asciugano fino a tre volte più velocemente.

Bottiglia di acqua

L'idratazione è fondamentale quando si esercita. Dalle moderne bottiglie isolate che tengono le vostre bevande alla temperatura precisa che vi piace alle bottiglie d'acqua sportive semplici e classiche, c'è una bottiglia d'acqua di qualità disponibile che soddisferà le vostre esigenze e preferenze.

Suggerimento esperto Sempre coinvolgere il gruppo muscolare specifico che si sta cercando di lavorare. Pensate a questo come esercizio mentale tanto quanto fisico e nel tempo verrà naturalmente. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Pilates inizio set prezzi

Economico

Se il budget è la vostra priorità assoluta, è possibile trovare un set di partenza Pilates cinque pezzi per intorno 15 dollari.. La preoccupazione principale quando l'acquisto a questo prezzo è la durevolezza. Alcune bande di resistenza e altri prodotti in questa gamma di budget potrebbero non essere durevoli come sperato.

Mid-range

Da $22 a $32, è possibile trovare Pilates starter set che sono un po 'più affidabili delle opzioni di base. Questi set possono andare oltre i tipici set di cinque pezzi e includono blocchi di yoga, un anello di Pilates, e altro ancora. La maggior parte dei consumatori trovano questo il miglior prezzo zona per iniziare la loro ricerca.

High-end

Per $35 e su, Pilates starter set offrono gli elementi più durevoli. Questi set sono fabbricati per essere robusti, e l'apparecchiatura può includere caratteristiche come maniglie integrate e moschettone per connessioni sicure. Inoltre, è possibile trovare oggetti più grandi come una palla di stabilità, Pilates bar e altro ancora.

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Q. Quali benefici per la salute posso aspettarmi da Pilates?

A. Gli individui che si impegnano regolarmente in Pilates nota migliorata postura, equilibrio, tono muscolare e mobilità. Inoltre, Pilates può aiutare a ridurre la tensione e alleviare lo stress.

Q. Perché è importante aumentare la mobilità?

A. Se si inizia a perdere la gamma di movimento nelle articolazioni, i movimenti diventano limitati. Per compensare, si può mettere più stress su altre articolazioni, sviluppare postura povera, e iniziare ad avere dolori cronici e dolori che potrebbero ulteriormente limitare la vostra mobilità.

Q. Qual è la differenza tra Pilates e yoga?

A. Dal momento che Pilates e yoga entrambi incorporano la mente e il corpo in un'esperienza di esercizio unificata, condividono una serie di somiglianze. Probabilmente, la più grande differenza tra i due è che lo yoga di solito non richiede attrezzature aggiuntive. Inoltre, lo yoga si basa fortemente sulle pose statiche e la flessibilità mentre Pilates tende ad avere un focus leggermente più forte sul rafforzamento dei gruppi muscolari. Nessuna di queste differenze è tuttavia drastica. Qualcuno che beneficia di yoga potrebbe altrettanto facilmente beneficiare di Pilates.

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Guida all'acquisto di Best Pilates starter set

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2023-04-17

 

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