Guida all'acquisto di Best Quest bar

• Come acquistare i migliori bar di Quest
• Perché le barre proteiche sono popolari
• Barre proteiche contro barre di energia
• Proteine nelle barre di ricerca
• Costruisci il muscolo
• Un integratore, non una dieta
• Programma
• Carburanti netti
• Caratteristiche della barra proteica di ricerca
• Profilo completo di amminoacidi
• Indice glicemico basso
• Ampia varietà di sapori
• Ingredienti
• Nota queste caratteristiche se si dispone di determinate sensibilità alimentari
• Proteine a base di latte
• Calorie
• Contenuto grasso
• Sapore e texture
• Ingredienti lavorati
• Quanto costano le barre di Quest?
• Economico
• Mid-range
• Consigli
• FAQ
• Q. Qual è il bar Quest più popolare?
• Q. Le barre proteiche di Quest miglioreranno il fitness?
• Q. Può un bar Quest sostituire un pasto?
• D. Le barre di Quest sono buone da prendere in escursioni?

Gli alimenti per la salute e il benessere costituiscono un mercato globale di quasi 800 miliardi di dollari. I prodotti proteici come le barre di Quest stanno gareggiando in questo mercato a caldo che include molte marche diverse che offrono le loro versioni di nutrizione comoda e on-the-go. Le barre di ricerca si distinguono sugli scaffali del negozio di alimentari, e non solo per il loro imballaggio colorato. C’è un motivo per cui hanno costruito un seguito dedicato dalla loro introduzione nel 2010.

Per quelli su una dieta di tipo keto, Le barre di ricerca sono una base familiare per un basso contenuto di carboidrati, snack di alta qualità o sostituzione dei pasti. Ma sono anche una buona opzione per chiunque cerchi proteine supplementari.

Con così tante barre proteiche concorrenti disponibili, una buona guida di acquisto e raccomandazioni curate possono aiutare a trovare la barra proteica Quest giusta per i vostri obiettivi di salute e nutrizione.

Come acquistare i migliori bar di Quest

Perché le barre proteiche sono popolari

Le barre proteiche sono un modo conveniente e saporito per soddisfare le vostre esigenze proteiche quotidiane. Ma la proteina di per sé in polvere o liquido gusto forma...blah. Così i produttori di barre proteiche aggiungono ingredienti come il burro di arachidi per ingombrare la barra e il cioccolato, la frutta e gli zuccheri per la dolcezza per nascondere il sapore di bland e a volte la texture grintosa della proteina.

Barre proteiche contro barre di energia

Barre di proteine fornire una percentuale significativa dell'indennità giornaliera raccomandata di proteine. Questa quantità varia tra marchi e prodotti, anche in Quest bar. Alcune delle sue barre hanno 8 grammi di proteine, mentre altre offrono 21 grammi.

Barre di energia per definizione forniscono energia extra, di solito sotto forma di zuccheri veloci a digerire. In questi giorni, le barre di energia offrono una miscela più favorevole al metabolismo di ingredienti in modo che si ottiene carboidrati semplici e complessi in ogni morso. Questo è perfetto per gli atleti di resistenza che hanno bisogno di energia immediatamente e lungo la strada.

Le barre di proteine e di energia sono state a lungo confuse l'una con l'altra nel mercato del fitness-foods. È facile da capire perché gli integratori proteici da soli non hanno un buon sapore. La prima forma di barra proteica, una proteina “fudge” venduta dal bodybuilder Bob Hoffman nei primi anni cinquanta, ha aggiunto miele e burro di arachidi per rendere il prodotto più gradevole. Le barre proteiche negli anni '80 sono state caricate con molto più zucchero che proteine.

I produttori (e i formatori di fitness) hanno deciso di concentrarsi sull'equilibrio. Oggi, la maggior parte delle barre, tra cui le barre di ricerca, mescolano carboidrati e proteine per fornire un prodotto saporito ma energizzante.

Proteine nelle barre di ricerca

Il contenuto proteico delle barre Quest varia a seconda delle dimensioni e del tipo di ogni barra.

• Ricerca Bar: da 20 a 21 grammi
• Quest Hero Bars: da 15 a 18 grammi (Queste barre sono più morbide e dolci.)
• Quest Minis: 8 grammi (Queste barre sono la metà delle dimensioni degli altri.)
• Quest Snack Bar: 10 grammi (Queste barre sono state sviluppate con sapore in mente.)

Costruisci il muscolo

Le barre proteiche possono aiutare a costruire il muscolo se sono utilizzate come parte di un programma di mangiare e formazione che si concentra sulla costruzione muscolare. Avere più muscoli può aiutare a perdere peso perché i muscoli bruciano più calorie di grasso, anche in uno stato di riposo. Le barre proteiche da sole non aiutano la perdita di peso.

Un integratore, non una dieta

Una barra proteica è un supplemento a una dieta sana, non una sostituzione per uno. Un giorno va bene per la maggior parte delle persone. Le barre proteiche aggiungono calorie alla vostra dieta quotidiana. Gli ingredienti, come siero di latte e fibra aggiunti, possono causare disturbi digestivi, soprattutto se si mangia più di uno alla volta.

Se stai partecipando a un programma di formazione specifico con un allenatore professionista e / o nutrizionista, la tua dieta prescritta potrebbe includere più di una barra proteica al giorno, o potrebbe raccomandare di evitarli completamente, a seconda degli obiettivi del programma, il numero di calorie che stai bruciando al giorno, e su che tipo di formazione stai concentrando.

Programma

Quando mangi il tuo Quest bar varia in base alle pratiche di opinione e formazione. Alcuni formatori raccomandano barre proteiche prima di un allenamento in modo che i muscoli sono (sperato) ottenere alcuni di quella proteina metabolizzata il più rapidamente possibile. Altri raccomandano di mangiare una barra proteica dopo un allenamento perché i muscoli a riposo possono assorbire più efficacemente la proteina. E alcuni raccomandano una barra proteica come spuntino durante il giorno.

Carburanti netti

Quest stampa i carboidrati netti nelle sue barre prominente sull'etichetta. È utile quando si sta calcolando l'assunzione di carboidrati: I carboidrati netti sono i grammi totali di utile carboidrati nella barra delle proteine. Sono calcolati sottraendo la quantità di fibre e alcoli di zucchero (che non sono utilizzati dal corpo) dalla quantità totale di carboidrati. Ad esempio, una barra di ricerca può avere 21 grammi di carboidrati, ma 14 grammi sono fibre alimentari e 3 grammi sono eritetrito (un alcool di zucchero). Solo 4 grammi di carboidrati saranno utilizzati dal vostro corpo quando si mangia quel particolare bar, e quelli sono i carboidrati netti.

Pillsbury ha sviluppato cubi di proteine per i programmi Mercury e Apollo della NASA. Hanno introdotto una versione commerciale chiamata Space Food Sticks alla fine degli anni '60.

Caratteristiche della barra proteica di ricerca

Profilo completo di amminoacidi

Le barre di ricerca contengono tutti gli aminoacidi essenziali necessari dal corpo, noto anche come una proteina "completa". Questi includono: triptofano, treonina, isoleucina, leucina, lisina, metionina+cistina, fenilalanina+tirosina valina, e istidina. Tenete a mente che una singola barra di ricerca potrebbe non avere la quantità giornaliera raccomandata completa di questi aminoacidi essenziali (o di che cosa avete bisogno per il vostro tipo di corpo specifico).

Indice glicemico basso

Le barre di ricerca utilizzano ingredienti e dolcificanti che richiedono più tempo per metabolizzare, impedendo lo zucchero nel sangue di elevare e crash.

Ampia varietà di sapori

Non ti piace il cioccolato? Quest bar sono disponibili in molti gusti diversi, tra cui burro di arachidi, cannella, vaniglia e torta di formaggio di fragola, in modo che non ti annoi mai con un solo sapore e non sono bloccati con barre proteiche rivestite al cioccolato.

Ingredienti

Fibra: Alcune marche di barre proteiche aggiungono fibra da fonti che non sono esattamente buoni per voi, come cellulosa derivata da fibra di legno. Le barre proteiche di ricerca che hanno aggiunto la fibra di mais solubile approvato dalla FDA, che possono tranquillamente passare attraverso il tratto digestivo.

Metabolismo amichevole: Più di soli dolcificanti non-sugar sono al lavoro in barre proteiche Quest. Gli ingredienti sono miscelati in modo che siano ottimali per la maggior parte delle persone per digerire e metabolizzare.

Nota queste caratteristiche se si dispone di determinate sensibilità alimentari

Ogni barra proteica sul mercato ha i suoi pro e contro, e le barre di ricerca non fanno eccezione. E 'importante conoscere alcune delle caratteristiche che potrebbero non entrare nel vostro regime di mangiare personale o potrebbe richiedere un po 'di regolazione nel vostro piano di mangiare.

Proteine a base di latte

Alcune persone sono sensibili ai prodotti caseari. Altri, come i vegani, evitano il latte per motivi personali. Le barre proteiche Quest derivano dalla loro proteina completa dal siero di latte, un sottoprodotto del processo di produzione del formaggio, e dall'isolato di proteine del latte. Mentre alcuni utenti sensibili al latte hanno pochi o nessun problema consumando siero di latte, altri potrebbero sperimentare disagio digestivo.

Calorie

Le barre di ricerca tendono ad essere calorico denso, e giustamente così perché sono consumati per l'energia e proteine extra. Se stai contando calorie giornaliere, le barre di ricerca devono essere incluse nel conteggio. Quest offre una versione mini dei suoi sapori più popolari. A 80 calorie, uno è perfetto per quello spuntino di metà pomeriggio.

Contenuto grasso

Le barre di ricerca sono state sviluppate da un atleta per adattarsi a una dieta di tipo keto, quindi hanno un bel po 'di grasso (olio di pappa). Se sei su un piano basso o macro, essere a conoscenza di questo e assicurarsi che la barra di ricerca che si desidera non sbilanciare le tue macro quotidiane.

Sapore e texture

Le barre di ricerca hanno una texture molto gommosa e leggermente grintosa a causa del loro alto contenuto di fibre e altri ingredienti utilizzati per tenerli insieme. Questi elementi possono essere un vero e proprio spegnimento per alcune persone. Mentre il sapore delle barre Quest è naturalmente derivato, i dolcificanti e gli isolati di proteine possono creare un retrogusto delicato che alcune persone non amano.

Ingredienti lavorati

Le barre di ricerca, come la maggior parte delle barre proteiche, includono ingredienti altamente trasformati. Per la maggior parte delle persone, questo non presenta un problema, ma per coloro che soffrono di disturbi digestivi da cibi altamente elaborati, e per le persone che vogliono concentrarsi sulla nutrizione di cibo intero utilizzando solo ingredienti freschi con la lavorazione minima, una barra di ricerca non è la scelta numero uno.

Negli anni '50 e '60, culturisti e culturisti potrebbero comprare biscotti, fudge e caramelle confezionate con proteine di soia. Questi erano spesso carichi di zucchero e pubblicizzati per aumento di peso, non la perdita.

Quanto costano le barre di Quest?

Economico

Potete trovare individuale Quest bar nei negozi di alimentari e negozi di fitness al dettaglio per tra $3 e $5.

Mid-range

Quattro pacchetti di barre Quest sono un buon modo per decidere se si desidera attaccare con un solo sapore e solo il costo tra $6 e $10.

Economico

Un caso di 14 barre proteiche Quest costa tra $19 e $27, a seconda della popolarità e della disponibilità.

Consigli

• Conservare le barre Quest a temperatura ambiente. Memorizzarli nel frigorifero li renderà troppo difficili da masticare comodamente. Sono ripiano stabile.

• Microonde il tuo Quest bar. Mettere una barra Quest non montata nel microonde per alcuni secondi lo ammorbidirà e renderà la texture meno grintosa.

• Conservare le barre lontano dalla luce solare e calore diretto. Troppo calore ammorbidirà e deformerà una barra Quest. La luce del sole può causare il calore in eccesso e causare qualsiasi rivestimento di cioccolato a fiorire (innocuo ma non visibile).

• Controlla Quest hacks online. Quest bar rispondono in modo unico per riscaldare che le persone hanno creato nuovi piatti con loro, come Quest s’mores!

• Scegli il tuo preferito. Ci sono 28 gusti diversi disponibili, quindi c'è un bar Quest per ogni palato.

FAQ

Q. Qual è il bar Quest più popolare?

A. La giuria è fuori su quello perché tutti hanno la loro preferenza sapore. Sulla base di recenti test di gusto di diversi food blogger, alcune versioni atterrano costantemente nei primi cinque, tra cui Cookies & Cream, Chocolate Chip Cookie Dough, Cinnamon Roll, Blueberry Muffin, e Birthday Cake.

Q. Le barre proteiche di Quest miglioreranno il fitness?

A. Considerare una barra proteica come uno strumento nella vostra casella di strumenti di fitness più grande. Può essere utile nella costruzione del muscolo per migliorare la forza e la forma fisica generale, ma è solo uno degli strumenti di cui hai bisogno per sintonizzare il vostro corpo.

Q. Può un bar Quest sostituire un pasto?

A. Sì. Una barra proteica Quest ha almeno 20 grammi di proteine e un profilo completo di amminoacidi. Come qualsiasi barra proteica, tuttavia, non dovrebbe essere l'unica cosa che si mangia tutto il giorno. Ed è una buona idea mangiare almeno un pasto pieno, equilibrato e nutriente con verdure fresche e una proteina di cibo intero come carne, pollo, o legumi ogni giorno.

D. Le barre di Quest sono buone da prendere in escursioni?

A. Le barre più basse di quest, come gli Snack Bar o gli Hero Bar, sono una buona fonte di energia bilanciata con proteine (tra 10 e 18 grammi). In escursioni a piedi o in altre escursioni all'aperto, questo tipo di equilibrio può aiutare a mantenere la vostra energia e non sentire troppo fame. Le barre più alte di quest che hanno 20 grammi o più di proteine sono buone per mettere a nudo i pang della fame quando hai qualche miglia in più da andare prima di mettere in campo.

Guida all'acquisto di Best Quest bar

Come acquistare i migliori bar di QuestPerché le barre proteiche sono popolariBarre proteiche contro barre di energiaProteine nelle barre di ricercaCostruisci

bestreviewsit

it

https://cdnimages.juegosboom.com/pnie.es/1220/dbmicrodb1-bestreviewsit-guida-allacquisto-di-best-quest-bar-4604-0.jpg

2023-04-17

Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]