Guida all'acquisto di borse a velocità migliore

 

 

 

Trovare un allenamento che è efficace e divertente può sicuramente essere una lotta, ma l'allenamento con un sacchetto di velocità è un'opzione eccellente per molte persone. Non solo è un allenamento cardiovascolare efficace, una borsa di velocità può essere un ottimo modo per soffiare fuori un po 'di vapore mentre si ottiene in forma.

Una borsa di velocità è essenzialmente un piccolo e leggero sacchetto di punzonatura. A causa delle dimensioni più piccole, si è in grado di punzonare più rapidamente per migliorare la velocità e la coordinazione degli occhi a mano. Allenamento con un sacchetto di velocità aiuta tono le spalle e le braccia e fornisce un allenamento efficace per bruciare i grassi e calorie, troppo.

 

Se si desidera risultati di fitness reale, è necessario trovare la borsa di velocità giusta. Ciò significa capire le dimensioni e i materiali migliori, scegliendo tra modelli freestanding e wall-mounted, e determinare quali altre funzionalità ti aiutano a allenarti in modo più efficace.

Guida allacquisto di borse a velocit migliore 1Guida allacquisto di borse a velocit migliore 2Alcune ricerche indicano che gli allenamenti di velocità regolari possono aiutare a migliorare la funzione cerebrale e migliorare i modelli motori.

Considerazioni chiave

Dimensione

Mentre tutte le borse di velocità sono più piccole delle borse di punzonatura tradizionali, sono disponibili in diverse dimensioni. La maggior parte varia da 4” x 7” a 10” x 13” ma i produttori tendono ad assegnare dimensioni generiche a loro, come extra-piccolo, piccolo, medio, grande, e extra-large.

Quando sei nuovo per allenarti con la borsa di velocità, è meglio scegliere una borsa più grande perché non si muove abbastanza velocemente come borse più piccole. La borsa è di solito più pesante anche, in modo da poter tonificare le braccia in modo più efficace. Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la vostra coordinazione occhio-mano e velocità della mano, optare per una borsa più piccola che richiede più velocità e precisione con i vostri punzoni.

Si può desiderare di acquistare borse di velocità in un paio di dimensioni diverse per vedere quale dimensione funziona meglio per i vostri obiettivi di fitness. Può anche aiutare a alternarsi tra allenamenti con una borsa più grande e una borsa più piccola per raccogliere i benefici di fitness di ciascuno.

Materiali

Il guscio esterno di quasi tutte le borse di velocità è realizzato in pelle o pelle sintetica. Le borse in pelle sono la più alta qualità e più durevole, ma le borse sintetiche funzionano bene se sei su un bilancio. Mentre tengono fino all'umidità meglio delle borse in pelle, in genere non durano più a lungo nel complesso.

Il materiale per la vescica interna di un sacchetto di velocità è altrettanto importante come il materiale della shell — è il componente che è gonfiato per fornire la forma e la fermezza della borsa. Latex è di solito l'opzione migliore perché è leggero, durevole e più comodo da colpire. Le vesciche di gomma possono essere efficaci, anche se sono più pesanti e non permettono la stessa velocità come le vesciche di lattice fanno.

 

Evitare vesciche di plastica — non tengono bene e di solito sono più difficili e rigidi di altri materiali, quindi non sono così comode da colpire.

Freestanding vs. parete

Una borsa di velocità può essere attaccata a un supporto freestanding o può essere montata sulla parete. Le borse di velocità freestanding sono convenienti se si dispone di spazio limitato in quanto è possibile posizionare la borsa in stoccaggio quando non si utilizza. Tuttavia, le borse freestanding non sono così stabili o robuste e di solito non si muovono il più rapidamente.

Le borse a velocità montate a parete di solito richiedono grandi montature che potrebbero non funzionare bene in spazi più piccoli o case con soffitti bassi. Queste borse sono di solito più robuste e possono assorbire colpi più efficacemente.

Guida allacquisto di borse a velocit migliore 3Guida allacquisto di borse a velocit migliore 4Lo sapevi? Le borse di velocità con vesciche di lattice perdono l'aria più rapidamente delle vesciche di gomma, quindi potrebbe essere necessario gonfiare la borsa più spesso. STAMPA Le migliori recensioni

Caratteristiche

Sedili

Poiché un sacchetto di velocità prende un battito letterale, il suo guscio esterno richiede cuciture forti per mantenere la durata della borsa. Alcune borse presentano cuciture che non sono rinforzate affatto, il che significa che possono venire a parte con uso ripetuto. Mentre queste borse sono di solito meno costose, non dureranno a lungo e potrebbero finire per costare di più a lungo termine.

Per la borsa di velocità più durevole, scegliere un modello con cuciture a doppia o tripla resistenza. Tengono bene a uso ripetuto senza separarsi.

Standing

Se sei interessato a un sacchetto di velocità freestanding, alcune borse includono uno stand a cui la borsa attacca. Optare per uno stand con una base robusta che può essere riempita con acqua o sabbia per aiutarlo a rimanere in posizione quando si sta colpendo la borsa. Si dovrebbe consentire di regolare l'altezza in modo da poter scegliere il posizionamento ideale della borsa per il vostro allenamento, permettendo ancora altri membri della vostra famiglia di utilizzare la borsa comodamente.

La maggior parte degli stand ha anche una molla ad alta tensione nel palo che attacca la borsa alla base, permettendo la borsa di velocità di muoversi rapidamente in modo da poter fare il vostro allenamento cardio e migliorare il vostro coordinamento occhio mano. Mejores Opiniones y reviews

Consiglio o piattaforma

Se si preferisce un sacchetto di velocità a parete, alcuni modelli includono una scheda o una piattaforma è possibile collegare la borsa e quindi montare alla parete. Mentre è possibile montare la borsa a qualsiasi altezza si preferisce, aiuta a scegliere una borsa di velocità con una scheda che permette di regolazione dell'altezza anche mentre è attaccato alla parete.

 

Le tavole più piccole possono occupare meno spazio, ma di solito richiedono un ulteriore rinforzo per evitare che la scheda vibra quando si preme la borsa di velocità. Le tavole più grandi sono tipicamente più stabili quindi non vibrano tanto.

"I produttori di borse speciali di solito raccomandano una pressione specifica quando si sta gonfiando la vescica, quindi non è troppo duro o troppo morbido."STAMPA Le migliori recensioni

Prezzo della borsa

Le borse di velocità variano in prezzo in base alle loro dimensioni, ai loro materiali, e se includono uno stand o una tavola. La maggior parte delle piccole borse di velocità variano da $15 a $225.

Economico

Le borse di velocità più convenienti sono in pelle sintetica e dispongono di una vescica in gomma o lattice. Essi vanno da $15 a $35. Borse di velocità in pelle genuina con una vescica di gomma sono abbastanza economico anche, costo tra $25 e $50.

Mid-range

Le borse a velocità di media gamma sono di solito realizzate in vera pelle e presentano una vescica in lattice. Sono costati. tra $50 e $100.

Economico

I sacchetti di velocità più costosi sono quelli che includono uno stand o una tavola. Di solito sono realizzati in vera pelle e dispongono di una vescica in gomma o lattice. Di solito vanno da $70 a $225.

Guida allacquisto di borse a velocit migliore 5Guida allacquisto di borse a velocit migliore 6Suggerimento esperto Ottenere un allenamento completo del corpo alternando diversi minuti di colpire una borsa di velocità con diversi minuti di salto della corda e ripetendo il circuito per 20 a 30 minuti. STAMPA Le migliori recensioni

Consigli

  • Quando si sta regolando l'altezza della vostra borsa di velocità, assicurarsi che la parte più spessa della borsa linee con la bocca. Avere la borsa troppo alta può causare la tensione muscolare.

  • Stare leggermente più vicino della lunghezza del braccio da una borsa di velocità. Anche i tuoi piedi dovrebbero essere a una distanza uguale dalla borsa.

  • Quando si sta preparando per colpire una borsa di velocità, le mani dovrebbero essere a livello di mento mentre i gomiti dovrebbero essere paralleli a terra.

  • Avrai più controllo su una borsa di velocità se colpisci con la parte esterna della tua mano. Se lo colpisci con la parte interna, la borsa può volare troppo rapidamente.

  • È più facile sviluppare un ritmo per colpire una borsa di velocità se si utilizza un approccio destro-sinistra-sinistra. Colpisci la borsa con la mano destra due volte e poi colpiscila due volte con la sinistra. Ripetere il processo come si lavora fino a quando non si sente naturale.
  • Guida allacquisto di borse a velocit migliore 7Guida allacquisto di borse a velocit migliore 8Una borsa di velocità può essere un'alternativa ideale a una busta di punzonatura tradizionale ingombrante se si vive in una piccola casa in quanto non richiede tanto spazio.

    FAQ

    Q. Sono borse di velocità solo per le persone che si allenano a scatola?

    A. Non è necessario essere un pugile per raccogliere i benefici di una borsa di velocità. Se stai cercando un allenamento tono le braccia e le spalle senza coinvolgere pesi, andare un paio di giri con una borsa di velocità può fare il trucco. Perché ti muovi in giro mentre colpisci la borsa, un allenamento con sacchetti di velocità può anche ottenere il tuo cuore pompante per un efficace lavoro cardio che brucia calorie e grassi quando sei stanco del solito tapis roulant o allenamento ellittico.

    Q. Ho bisogno di guanti da boxe per lavorare con un sacchetto di velocità?

    A. I guanti di boxe sono abbastanza pesanti, in modo che possano effettivamente rallentare quando si sta cercando di colpire un sacchetto di velocità con il ritmo giusto. Dal momento che non è così duro come un sacco pesante, è possibile fare il vostro allenamento borsa di velocità con mani nude o involucri a mano, che sono fatti di panno leggero che non rallentare.

    Q. La vescica di un sacchetto di velocità può essere gonfiata?

    A. La vescica di un sacchetto di velocità può perdere l'aria nel tempo, che richiede di essere gonfiato. Controllare le istruzioni del produttore per determinare la corretta procedura di rigonfiamento. La maggior parte delle borse può essere gonfiato con una pompa di mano di base e l'ago di inflazione.

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    Guida all'acquisto di borse a velocità migliore

    Trovare un allenamento che è efficace e divertente può sicuramente essere una lotta, ma l'allenamento con un sacchetto di velocità è un'opzione eccellente

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    2023-04-17

     

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