Guida all'acquisto di migliori anelli di ginnastica

 

 

 

L'aspetto più frustrante dell'esercizio è quando si cade in una routine e plateau. È necessario agitare le cose e cambiare il vostro allenamento per rompere libero da quei vincoli se si desidera continuare a migliorare. Aggiungere anelli di ginnastica al vostro regime di esercizio è uno dei modi migliori per farlo.

Perché è necessario tenerli costanti durante il lavoro fuori, gli anelli di ginnastica richiedono non solo la forza, ma anche la concentrazione, l'equilibrio e la flessibilità. Aggiungendo solo alcuni esercizi di base (come push-up e pull-up) che incorporano anelli di ginnastica avrà un impatto dinamico sul vostro progresso.

Anche se ci sono molti tipi di anelli ginnici disponibili, ci sono solo tre parti di base, quindi non è difficile determinare rapidamente quale set di anelli è il migliore per voi. Se vuoi imparare a farlo, continua a leggere per un tutorial veloce e le nostre raccomandazioni preferite.

 

Guida allacquisto di migliori anelli di ginna 1Guida allacquisto di migliori anelli di ginna 2Quando appendete i vostri anelli di ginnastica, dovrebbero essere leggermente più larghe della larghezza della spalla a parte in modo da poterli afferrare comodamente.

Considerazioni chiave

Come notato, gli anelli di ginnastica hanno solo tre caratteristiche che è necessario considerare: le cinghie (sacco), le fibbie, e gli anelli. Questo rende facile concentrarsi su ciò che è importante per assicurarsi che si sta ottenendo il miglior set.

Cinghie

Le cinghie sospendono gli anelli di ginnastica in aria. Questi devono essere pesanti, cinghie spesse che sono valutati per sostenere bene oltre il vostro peso. Inoltre, le cinghie devono essere prodotte per essere solide, il che significa assolutamente nessuna elasticità o elasticità. Le cinghie migliori sono molto più lunghe di quanto si potrebbe pensare necessario, che consente loro di essere utilizzati in una varietà di situazioni. Cerca una lunghezza che è al minimo raddoppiare la tua altezza.

Fibbie

Poiché le cinghie sono regolabili, tutti gli anelli di ginnastica hanno bisogno di un set robusto di fibbie antiscivolo.

Cam: La maggior parte dispongono di una fibbia a cam, che è lo stesso tipo di fibbia utilizzata per fissare e proteggere i carichi per il trasporto. Questi dispositivi sono durevoli, non scivolano, e supporteranno il vostro peso. Il lato negativo per le fibbie a camme li sta regolando. A meno che le cinghie non siano marcate, può richiedere tempo per sollevare e abbassare gli anelli di ginnastica (si vuole che siano pari).

Carabiner: Un'alternativa al sistema di camme è un sistema moschettone. Questo è simile al sistema trovato sull'imbracatura di arrampicata. Le distanze sono tutte preimpostate, quindi rende la configurazione e le regolazioni veloci e facili. Nella maggior parte dei casi, questa è l'opzione preferita, ma questi set di anelli di ginnastica sono più costosi.

Anelli

Ci sono tre materiali utilizzati per la produzione degli anelli: plastica, metallo e legno.

 

Plastica: Questa è l'opzione più conveniente, ma ha due svantaggi: gli anelli possono sentirsi troppo leggeri e possono essere scivolosi in mani sudate. La sensazione leggera è solo un effetto collaterale dei materiali utilizzati e non rende i vostri anelli ginnastica meno durevoli. E' solo cosi'. Slipping, tuttavia, può essere un problema di sicurezza, quindi si desidera essere sicuri che gli anelli di plastica sono strutturati per una presa comoda e antiscivolo. Elchat Directorio de chats en español

Metallo: Questi anelli possono essere difficili da trovare, e anche quelli texture può essere duro sulle mani. Si potrebbe desiderare di prendere in considerazione avvolgere anelli metallici in nastro o l'acquisto di un paio di mani ginnastiche per proteggere le palme. I vantaggi degli anelli metallici sono che sono fabbricati utilizzando acciaio inossidabile, si sentono molto solidi, e se utilizzati correttamente, dovrebbero essere abbastanza molto indistruttibili.

Legno: Questo è il materiale preferito per una serie di anelli di ginnastica ed è il materiale necessario per le competizioni olimpiche. È resistente, e la consistenza naturale del legno assicura una buona presa, più può facilmente essere regolato a vostra preferenza utilizzando carta vetrata. Il lato negativo per gli anelli di ginnastica in legno è che sono più costosi della plastica e non si tengono in ambienti esterni.

Guida allacquisto di migliori anelli di ginna 3Guida allacquisto di migliori anelli di ginna 4

Prezzi dell'anello ginnico

Per qualcosa che ha solo tre caratteristiche di base, c'è una gamma sorprendentemente ampia nel costo degli anelli di ginnastica.

Economico

Fare attenzione quando si guarda insiemi di budget che costano meno di $20. Si può essere in grado di trovare una gemma in quella fascia di prezzo, ma è necessario essere certi che gli anelli sono durevoli e valutato per gestire il vostro peso.

Mid-range

Nella gamma da $20 a $30, è possibile trovare anelli che sono per lo più in plastica e venire con una serie di cinghie regolabili. I migliori di questi anelli sono caratterizzati da una presa texture e sono valutati per tenere bene il peso del corpo medio.

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Q. Perché è meglio fare esercizi utilizzando anelli di ginnastica?

A. Instabilità. Gli anelli ginnici non rimangono in posizione mentre si esercita; è necessario stabilizzarli da soli. Se non hai mai provato qualcosa come apparentemente fondamentale come un push-up durante l'utilizzo di anelli di ginnastica, si può trovare l'esperienza inciampare. I vantaggi multipli superano quasi ogni altra forma di allenamento di peso o resistenza. Inoltre, si ottiene più bang per il vostro buck perché solo alcuni esercizi di anello sono l'equivalente di diversi set di altri tipi di allenamento di peso.

Q. Quanto dovrei appendere i miei anelli?

A. La risposta a questa domanda dipende dal tipo di esercizi che farai con i tuoi anelli di ginnastica. Per il bene di questo articolo, stiamo per supporre che il vostro sarà utilizzato per l'allenamento di forza e non una routine di ginnastica. Per questo, si desidera almeno un piede o due sopra uno e mezzo volte la vostra altezza, in modo da non sbattere la testa sul soffitto quando si fa dips. Per la persona media, questo significa un soffitto alto nove o dieci piedi con gli anelli circa sei piedi sopra il terreno. Questo non è ideale, ma è sicuramente lavorabile. Più alto è meglio, ma se non si dispone di un soffitto di dieci piedi, è possibile modificare alcuni esercizi per lavorare in uno spazio più piccolo.

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Guida all'acquisto di migliori anelli di ginnastica

L'aspetto più frustrante dell'esercizio è quando si cade in una routine e plateau. È necessario agitare le cose e cambiare il vostro allenamento per rompere

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2023-04-17

 

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