Guida all'acquisto di migliori anelli pilates

 

 

 

L'anello di Pilates è spesso conosciuto da un altro nome in cerchi di Pilates: il cerchio magico. Il cerchio magico è un accessorio progettato per fornire resistenza aggiuntiva durante l'esecuzione di alcuni esercizi. Mentre non avete bisogno di un anello per eseguire movimenti Pilates, è un grande componente aggiuntivo per aumentare la tensione e fare un allenamento più impegnativo.

Un anello di Pilates è uno strumento utile per tutti, dagli appassionati di pilates principianti ai professionisti esperti. Creato dal fondatore di Pilates, Joseph Pilates, l'anello può essere utilizzato per attività di stretching e warm-up ed è anche un utile per aiutare nella correzione della postura. Utilizzando un anello può aiutare ad aumentare la forza e l'equilibrio del nucleo pure.

 

Un anello di Pilates non è solo per l'uso nella sessione di Pilates pomeridiana della tua palestra locale — aggiungerlo anche alla tua palestra di casa. Non è nemmeno necessario fare Pilates per trovare un uso per questo pezzo di attrezzature di esercizio.

Guida allacquisto di migliori anelli pilates 1Guida allacquisto di migliori anelli pilates 2Pilates aiuta a rafforzare e tono piccoli gruppi muscolari.

Cosa aspettarsi

Gli anelli di pilates non sono progettati per l'allenamento di forza estrema. Non si dovrebbe applicare la forza massima a questi anelli. Mentre un anello Pilates di qualità dovrebbe essere robusto abbastanza per resistere alla pressione, non è destinato a essere schiacciato.

Utilizzando un anello di Pilates aiuta gli atleti a diventare più consapevoli dei loro corpi. Pilates è molto circa la consapevolezza del corpo e la formazione di piccoli gruppi muscolari che possono altrimenti essere trascurati. L'anello consente agli utenti di acquisire consapevolezza di quelle parti del corpo.

Gli anelli di pilates sono più spesso utilizzati come props nelle classi di pilates di livello intermedio. È un'idea intelligente per padroneggiare prima le basi di ogni movimento prima di aumentare il livello di difficoltà.

Un anello di pilates non è progettato per essere premuto a morte. Invece, dovrebbe essere usato sotto tensione gentile per aiutare ad attivare i muscoli. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Dimensione

Il diametro varia tipicamente da 13 pollici a poco più di 16 pollici, ma sono disponibili dimensioni più piccole e più grandi. I grandi anelli sono adatti per gli individui ad ampio respiro o alto. Persone molto brevi possono preferire anelli sotto 13 pollici. Scegliere il diametro giusto assicura che l'esercizio con un anello sia comodo. La dimensione sbagliata può causare tensione e buttare via la postura.

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Livello di tensione

Alcune aziende vendono anelli che offrono più livelli di resistenza. Cerca descrittori come leggeri o sodi per determinare il livello di tensione di un anello particolare.

 

Opzioni ponderate

Gli anelli ponderati offrono una maggiore sfida e possono essere utilizzati per una varietà di esercizi. Questi tipi di anelli di Pilates sono più adatti per quelli con qualche esperienza.

Accessori

Gli anelli con accessori multipli sono un'opzione eccellente per i principianti o coloro che cercano il miglior valore. Ulteriori accessori che si possono trovare confezionati con un anello Pilates includono istruzioni di allenamento opuscoli o fogli, DVD, una palla di stabilità, bande di resistenza, e anche anelli extra.

Durata

Gli anelli di pilates sono in genere realizzati in metallo, vetroresina o gomma. Metallo e vetroresina sono opzioni estremamente durevoli e forniscono una discreta quantità di resistenza. La gomma è una scelta decente, anche se alcuni modelli non possono offrire abbastanza tensione e sono più adatti per i principianti. Per una miscela di comfort e durata, optare per anelli in metallo o in vetroresina rivestiti in gomma o schiuma. Evitare anelli di plastica, in quanto sono suscettibili di rompere sotto pressione.

Stile

Tutti gli anelli sembrano simili, anche se i colori variano tra modelli. Abbina il tuo anello al tuo tappetino, o scegli un colore che esce dal resto.

Portabilità

Gomma e plastica sono opzioni adatte per viaggiare da e per la classe pilates in quanto questi materiali sono tipicamente più leggeri di altri. Tuttavia, la maggior parte degli anelli — a parte quelli ponderati — sono abbastanza leggeri e facili da trasportare. Scegliere un anello che viene fornito con un sacchetto di trasporto se si desidera viaggiare con esso.

Guida allacquisto di migliori anelli pilates 3Guida allacquisto di migliori anelli pilates 4Suggerimento esperto È molto importante NON applicare i cuscinetti dell'anello su articolazioni o ossa. Invece, i cuscinetti devono essere posizionati sui tessuti molli del vostro corpo o muscoli. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

Prezzi dell'anello pilates

Il marchio tipicamente detta i prezzi in questa categoria di prodotto. Onlyfans gratis de Chicos y Chicas Trans

Economico

Trovare una qualità Pilates anello opzione sotto $30 è facile. Anche opzioni a basso costo dispongono di extra come DVD di formazione e bande di resistenza.

Economico

Più di $30, si aspettano di trovare anelli che sono più grandi di diametro per i tipi di corpo più alti, anelli ponderati, e quelli che offrono un livello di resistenza superiore.

"Non c'è un sistema di valutazione della tensione standardizzato per gli anelli di Pilates. Leggi per scoprire cosa pensano gli altri di un particolare livello di resistenza dell'anello." STAFF BestReviews

Consigli

  • Se il tuo centro fitness o istruttore ha alcuni anelli diversi a portata di mano, provali prima di fare una scelta finale.

  • Un anello di Pilates può aiutarti a raggiungere la forma corretta quando fai esercizi come spinte dell'anca o squat.

     

  • Quando fai un allenamento con l'anello di Pilates, evitare di creare tensione nel collo e spalle. Tenere i vostri sforzi concentrati, e prendersi cura di non stringere la mascella o sforzare il collo.

  • Un anello ponderato è più difficile da usare. Non consigliamo un anello più pesante per i principianti. Se state lottando per tenere l'anello in posizione perché è troppo pesante, la vostra forma può soffrire.

  • Un anello di Pilates è uno strumento utile per lavorare il pavimento pelvico e rafforzare i muscoli della coscia interna ed esterna.

  • La respirazione corretta è importante quando si esegue qualsiasi tipo di esercizio. Assicuratevi di non tenere il respiro, anche quando il viaggio diventa duro.

  • Comprati un tappetino di qualità. Se stai lavorando su una superficie scomoda, sei meno probabile che voglia esercitare affatto.

  • Un anello di Pilates è un grande pezzo di equipaggiamento da usare mentre guardi la TV o ascolti i tuoi podcast preferiti.

  • Porta il tuo anello magico a lavorare e memorizzarlo sotto la tua scrivania in modo da poter eseguire sessioni di core impromptu quando l'umore colpisce.

  • Non dimenticare di spazzare giù il tuo Pilates anello regolarmente per evitare l'accumulo di batteri.

  • Guida allacquisto di migliori anelli pilates 5Guida allacquisto di migliori anelli pilates 6Utilizzare un anello Pilates come parte della vostra routine di allenamento forza. Non è necessario andare a una classe Pilates o pop in un DVD di allenamento per beneficiare di questo accessorio di esercizio.

    FAQ

    Q. Quanto dura tipicamente un anello di Pilates?

    A. Un anello di buona qualità dovrebbe durare diversi anni, anche con uso regolare. La cura corretta e l'archiviazione manterranno il vostro anello in cerca di nuovi anni a venire.

    Suggerimento esperto Pilates è un esercizio molto basso impatto e può essere eseguito ogni giorno. A causa di questo, consiglio di mira diversi gruppi muscolari ogni giorno IF il vostro obiettivo è quello di praticare Pilates ogni giorno. Judd NeSmith BestReviews Fitness Expert

    Q. E 'stato solo pochi mesi e il mio anello Pilates è piegato fuori forma. Cosa dovrei fare?

    A. Contattare il produttore per far loro sapere sul tuo problema. Alcune aziende possono offrire una garanzia. Un anello di qualità deve mantenere la sua forma anche dopo un uso coerente. Investire in un modello di qualità per prevenire questo problema in futuro.

    Q. Dove posso trovare esercizi di anello di Pilates?

    A. Una rapida ricerca su internet può dare idee per esercizi con il tuo nuovo anello Pilates. I video online sono una grande risorsa per l'istruzione visiva. Tuttavia, si consiglia di prendere alcune lezioni di Pilates se sei un principiante. Non c'è niente come istruzioni pratiche e feedback quando imparare a fare Pilates. Una volta costruito una fondazione e iniziare a padroneggiare la vostra forma e postura, vi sentirete più a vostro agio con a sessioni di casa.

    Q. Può Io uso un anello di Pilates per individuare alcune aree del mio corpo?

    A. Purtroppo, la riduzione dei punti non è possibile con qualsiasi tipo di esercizio. Rimuovere il grasso da una zona specifica è impossibile. Se siete in uno stato di perdita di grasso, la genetica determinerà dove si perde il grasso prima. Purtroppo, non si può decidere dove si verifica. Si può, tuttavia, utilizzare un anello di Pilates per aiutare a rafforzare e tono aree del vostro corpo. Aumentando la massa muscolare magra, è possibile incoraggiare il vostro corpo a bruciare più calorie.

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    L'anello di Pilates è spesso conosciuto da un altro nome in cerchi di Pilates: il cerchio magico. Il cerchio magico è un accessorio progettato per fornire re

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    2023-04-17

     

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