Guida all'acquisto di migliori bande di resistenza

 

 

 

Le bande di resistenza offrono un'alternativa portatile alla resistenza e alla formazione di peso. Quando non hai il tempo o un facile accesso alla palestra, un insieme di bande di resistenza di qualità può offrire un grande allenamento e un bel cambiamento di ritmo. Molte persone utilizzano bande di resistenza regolarmente come parte della loro routine di esercizio.

C'è una certa variazione tra i tipi e gli stili di bande di resistenza che dovrete sapere prima di fare un acquisto. Se non sei sicuro di dove cominciare, sei venuto al posto giusto.

Guida allacquisto di migliori bande di resist 1Guida allacquisto di migliori bande di resist 2L'allenamento di forza prepara i muscoli alle sfide della vita quotidiana. Seduta in ufficio a una scrivania può diminuire il tono muscolare. Le bande di resistenza offrono un modo facile per combattere la perdita muscolare se avete un lavoro da scrivania.

Perché scegliere bande di resistenza?

Forse non sei sicuro se un nuovo insieme di bande di resistenza offrirebbe i tipi di benefici che desiderate. Ecco solo alcuni motivi per cui un esercente potrebbe desiderare possedere una serie di bande di resistenza.

 

Le bande di resistenza possono aiutarti a migliorare il coordinamento

Le bande di resistenza richiedono il coordinamento per tenerle costanti. Accedono ai piccoli muscoli di sostegno che sono spesso trascurati nella formazione di peso tradizionale.

Puoi facilmente adattare gli esercizi di fitness al tuo livello di fitness personale

Se si utilizza una banda di resistenza più leggera o cambiare la posizione della band, si può facilmente ottenere un allenamento che è abbastanza difficile da sfidare i muscoli senza danneggiarli.

Le bande di resistenza sono portatili

Sono così leggeri e piccoli che si può facilmente adattarli in un bagaglio di viaggio o di trasporto. Se ti trovi sulla strada e hai bisogno di un modo rapido per spremere in qualche esercizio, le bande di resistenza sono una grande soluzione.

Le bande di resistenza portano varietà alla vostra routine di esercizio

A differenza delle macchine di peso stazionarie che hanno solo una o due opzioni di esercizio, le bande di resistenza possono essere utilizzate in innumerevoli modi. È possibile colpire gruppi muscolari difficili da raggiungere e fornire resistenza in entrambe le direzioni, sia sulla spinta e rilascio.

Le bande di resistenza possono raggiungere quasi tutti i gruppi muscolari una volta che hai capito come usarli correttamente.

Guida allacquisto di migliori bande di resist 3Guida allacquisto di migliori bande di resist 4Lo sapevi? Per quanto riguarda le attrezzature di esercizio, le bande di resistenza sono un'opzione economica, e non richiedono molto spazio di archiviazione. È possibile memorizzarli in un cassetto o in fondo a un armadio. STAFFBestReviews

Tipi di bande di resistenza

Montare tubi o bande di resistenza compatte

Questo tipo di banda di resistenza funziona bene per quasi tutti gli esercizi, compresi quelli che si concentrano sul corpo superiore, braccia e corpo inferiore. I tubi in lattice sono dotati di manici in plastica integrati, e alcuni includono il taglio nel design della maniglia. È possibile trovarli in diversi spessori che offrono più o meno resistenza.

 

Bande di resistenza del tubo di clip

Queste bande tubi hanno una clip di plastica o metallo che consente di cambiare le maniglie. Vengono in diverse lunghezze e spessori. Le bande di resistenza del tubo di clip offrono la massima versatilità per quanto riguarda i tipi di esercizi che possono essere eseguiti.

Figura otto bande

Figura otto bande di resistenza, anche chiamate bande di resistenza della cravatta, sono sagomate come un otto e hanno una maniglia su entrambi i cappi con una terza maniglia al centro. Di solito sono lunghi 20 pollici e funzionano meglio per gli esercizi del corpo superiore e del braccio.

Bande di resistenza degli anelli

Come suggerisce il nome, questo tipo di banda di resistenza è un cerchio con due manici l'uno dall'altro. Misurano un piede di diametro e sono utilizzati principalmente per il corpo inferiore.

Bande di resistenza laterale

Le bande di resistenza laterali sono dotate di una banda tubolare con un polsino alla caviglia su entrambi i lati. Sono lunghi circa un piede e sono utilizzati sul corpo inferiore.

Bande di resistenza pull-up

Queste bande di resistenza spesse sono modellate in un loop e sono lunghe e abbastanza forti per aiutare a tenere il vostro peso corporeo durante il fare pull-up. Essi sono meglio utilizzati in una palestra o con un pull-up bar apparato che ha punti di ancoraggio incorporati.

Bande di resistenza piatte

Le bande di resistenza piatte sono disponibili in due sottotipi: bande di terapia e bande di loop. Le bande di Terapia sono afferrate con le mani, in quanto non ci sono maniglie. Essi variano di lunghezza e sono più comunemente utilizzati per esercizi di riabilitazione. Le bande a loop Fit formano un anello lungo e continuo. Esercizi corpo inferiore con le gambe, fianchi e glutei funzionano meglio per questo tipo di banda di resistenza.

"Usare correttamente le bande. L'abbreviazione eccessiva per una maggiore resistenza non è sicura, né utilizza bande di resistenza per pull-up quando non sono progettati per tale funzione. L'uso non corretto può finire in rottura della band e/o lesioni all'utente."STAFFBestReviews

Banda di resistenza solista o set?

Le bande di resistenza possono essere acquistate singolarmente o come set.

Quando si sta iniziando, è meglio acquistare una serie di band, come non saprete quanto resistenza avrete bisogno, e sarete in grado di eseguire esercizi che funzionano per tutto il corpo.

Una volta utilizzato il vostro set per un po ', si può scoprire che è necessario una banda di resistenza specializzata come una figura otto. A quel tempo, si potrebbe facilmente acquistare una band specializzata separatamente.

 

Guida allacquisto di migliori bande di resist 5Guida allacquisto di migliori bande di resist 6Attenzione Per evitare che un gruppo di resistenza si rompa, non allungarlo mai più di due volte la sua lunghezza originale, e non memorizzare le bande di resistenza in temperature calde o fredde estreme. STAFFBestReviews

Scegliere e utilizzare la tensione

Il livello di tensione di una banda di resistenza dipende dallo spessore e dalla lunghezza della banda. Per l'allenamento più efficace, si dovrebbe avere band a vari livelli. Todo sobre Apple, Mac e Iphone

  • Bande di tensione leggere sono sottili e forniscono circa tre chili di resistenza, anche se questo dipenderà dal marchio e modello. Lavorano al meglio per la riabilitazione e per chi ha poca forza e flessibilità. I principianti e coloro che non sono addestrati possono anche voler utilizzare bande di tensione leggera.

  • Bande di tensione medie può variare da sei a 13 libbre di resistenza. Alcuni principianti con un buon coordinamento saranno bene a partire da questo livello. Anche quelli di fitness media si sentiranno a proprio agio qui.

  • Bande di tensione pesanti sono bande spesse che forniscono fino a 19 libbre di resistenza. Questo non può sembrare molto, ma le bande di resistenza funzionano in modo diverso dai pesi delle mani. Coloro che sono già attivi e si adattano probabilmente sarà in grado di iniziare a questo livello.

  • Bande di tensione molto pesanti fornire il più duro livello di resistenza a circa 23 libbre. Non si dovrebbe utilizzare questo tipo di banda a meno che non si dispone di una certa esperienza o hanno fatto formazione di peso prima.

  • Guida allacquisto di migliori bande di resist 7Guida allacquisto di migliori bande di resist 8Suggerimento esperto Per i ricci bicep, stare su una banda di resistenza con uno o entrambi i piedi, tenere una maniglia in ogni mano e tirare verso i vostri bicipiti, mantenendo i gomiti nascosto vicino al vostro corpo. STAFFBestReviews

    Accessori

    Avere gli accessori giusti può aumentare il valore delle vostre bande di resistenza enormemente. Ti danno più modi per utilizzare le tue band e target hard-to-access gruppi muscolari.

    Ancoraggio porta/attacco

    Questi ancoraggi hanno un loop attraverso il quale si mette la banda di resistenza. A un'estremità dell'anello c'è un fermaglio che si chiude sul lato opposto della porta. È quindi possibile utilizzare la porta come punto focale per i vostri esercizi. Assicurati che la porta sia chiusa in modo sicuro (e preferibilmente bloccata) per evitare incidenti.

     

    Polsino alla caviglia con clip

    I polsini alla caviglia aderiscono alle caviglie con Velcro, fornendo un punto di clip per le bande dei tubi.

    Maniglie

    Le maniglie sono disponibili in diverse dimensioni, forme e durezza. Si dovrebbe controllare per il comfort, come alcuni sono più morbido di altri. La forma può determinare il tipo di esercizi che puoi fare. Ad esempio, una maniglia a barra consente di eseguire lat pull-down che non può essere eseguita con piccole maniglie a una mano.

    Supporti a parete

    I supporti a parete sono un fissaggio permanente che deve essere avvitato nella parete. Essi danno una posizione fissa in cui è possibile allegare le bande di resistenza.

    Borsa di stoccaggio

    Uno dei vantaggi delle bande di resistenza è la loro facilità di portabilità. Un semplice sacchetto di stoccaggio con coulisse può essere utilizzato per mantenere tutte le bande insieme e pacchetti facilmente per il viaggio.

    "Place ancora con attenzione. Le bande di resistenza che si sciolgono o scappano ancora sono note per scattare gli utenti. Possono causare gravi lesioni agli occhi o ad altre aree vulnerabili."STAFFBestReviews

    Prezzi della banda di resistenza

    Economico

    Per circa $25, è possibile trovare una serie di bande di resistenza piatto con un sacchetto di stoccaggio, alcuni set di tubi di clip e bande soliste. Set in questa gamma di prezzi funzionano bene per i principianti, come di solito non hanno una vasta gamma di opzioni di resistenza

    Mid-range

    Per $25 a $75, è possibile acquistare bande di resistenza del tubo di clip con diversi stili di maniglia, così come le bande di loop fit che possono essere utilizzati per l'assistenza pull-up. Vedrete anche set che includono una più ampia varietà di livelli di resistenza in questa fascia di prezzo.

    Economico

    Per oltre 75 dollari, troverete bande di livello professionale destinate ad uso pesante con assistenza pull-up e allenamenti full-body. I set possono essere dotati di almeno 30 accessori o più. Vengono anche con un numero crescente di ancoraggi e maniglie per versatilità.

    Guida allacquisto di migliori bande di resist 9Guida allacquisto di migliori bande di resist 10L'allenamento di resistenza e resistenza può aiutare a combattere la depressione e ridurre lo stress. Tenere bande di resistenza nel vostro ufficio al lavoro. Sono facili da tirare fuori per alcuni esercizi rapidi sulla vostra pausa.

    FAQ

    Q. Di cosa sono fatte le bande di resistenza?

    A. Le bande di resistenza sono più spesso in gomma lattice. La gomma offre una buona resistenza e mantiene facilmente la sua forma. Alcune bande sono fatte utilizzando una tecnica chiamata legatura lattice in cui gli strati di gomma sono riscaldati, poi incollati insieme. Questo forma un legame forte che mantiene forma e flessibilità.

    Q. Cosa significano i diversi colori delle bande di resistenza?

    A. Diversi produttori possono avere diversi sistemi di colore-codifica, ma tutte le bande di un certo livello di resistenza all'interno della linea del produttore saranno lo stesso colore. Il colore è un modo facile per sapere quale band è necessario per diversi esercizi.

    Q. Come si utilizzano bande di resistenza pull-up assist?

    A. Queste lunghe bande di loop devono essere ancorate tra due punti sotto una barra di pull-up. Una volta ancorato, si posiziona i piedi o le ginocchia sulla banda, e solleva alcuni del vostro peso corporeo per voi. Le bande di resistenza offrono una grande soluzione per lavorare fino a fare pull-up completi.

    Guida allacquisto di migliori bande di resist 11

    Guida all'acquisto di migliori bande di resistenza

    Le bande di resistenza offrono un'alternativa portatile alla resistenza e alla formazione di peso. Quando non hai il tempo o un facile accesso alla palestra, u

    bestreviewsit

    it

    https://pnie.es/static/images/bestreviewsit-guida-allacquisto-di-migliori-bande-di-resistenza-1683-0.jpg

    2023-04-17

     

    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1
    Guida allacquisto di migliori bande di resist 1

    Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]

     

     

    Top 20