Guida all'acquisto di migliori bar Luna

 

 

 

Le barre lunari forniscono barre nutrizionali gustose e a basso contenuto calorico dalla fine degli anni '90. I bar Luna sono versatili in quanto fanno uno spuntino eccellente o la colazione se siete in viaggio, memorizzano facilmente, il gusto è attraente, e sono facilmente disponibili presso la maggior parte dei negozi di alimentari.

Prima di iniziare ad aggiungere queste barre al carrello, si desidera considerare alcuni fattori. Quali sono le tue esigenze alimentari? Se avete allergie alimentari, è importante tenerlo a mente. Inoltre, se siete su una dieta di pallido o keto, vi consigliamo di sapere se le barre Luna possono entrare nella vostra dieta. Le barre lunari vengono anche in diversi gusti. Si potrebbe essere interessati a provare molti sapori o solo uno o due. Indipendentemente dalle tue preferenze, una guida di acquisto può aiutare a informare il tuo acquisto.

 

Guida allacquisto di migliori bar luna 1Guida allacquisto di migliori bar luna 2Le barre lunari contengono quattro ingredienti principali che sono orientati verso le donne: calcio, vitamina D, ferro e acido folico. Le donne di età fertile in particolare hanno bisogno di circa 18 grammi di ferro al giorno. Un bar Luna contiene circa il 30% dell’apporto di ferro raccomandato dalle donne.

Come acquistare i migliori bar Luna

Storia del bar Luna

Le barre lunari provengono dagli stessi produttori di barre Clif. I bar Clif furono fondati a metà degli anni '80 da Gary Erickson. La sua ispirazione è venuta da una corsa in bicicletta di 175 miglia. Insoddisfatto delle barre nutrizionali che ha portato con lui, ha concepito un bar che avrebbe fornito l'energia necessaria mentre ancora degustando bene. Utilizzando il suo background come fornaio, Erickson e la sua squadra ha lanciato il bar Clif nel 1992.

Il bar Luna è arrivato diversi anni dopo, lanciato da Clif Bar & Company Co-CEO, Kit Crawford. Secondo lei, le donne stavano chiedendo un tipo specifico di barra di nutrizione a loro. Spurred da questo e le dipendenti femminili di Clif Bar & Company Co-CEO, il Luna bar è stato creato. Le barre lunari sono ispirate alla femminilità in ogni modo: Luna era la dea romana della luna e da allora ha simboleggiato le donne per secoli. Sia le barre Luna che Clif sono realizzate in gran parte o tutti gli ingredienti biologici e senza sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Le principali differenze si trovano nei sapori disponibili (Luna bar sono molto più decadente) e contenuto calorico.

Contenuto di Calorie

Le barre lunari contengono tra 180 e 210 calorie per bar. Questo è meno che in un bar Clif, ma più che nella maggior parte dei bar di granola. Questo perché le barre Luna sono più dense, così ti terranno pieno per un tempo più lungo. Per questo motivo, molte persone usano i bar Luna come sostituto della colazione. Con una media di 25 grammi di carboidrati e sei grammi di grassi, le barre Luna sono considerate a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati, quindi non è una buona scelta per coloro che hanno una dieta a basso contenuto di carboidrati (o senza carboidrati).

 

Sapori

Le barre lunari sono popolari per la loro gamma di sapori sapori saporiti.

Lemon Zest è un favorito della folla. Questo bar Luna è tangibile e dolce, con un lato ricoperto da un rivestimento cremoso. I sapori si fondono bene con la consistenza croccante del bar.

Un'altra folla preferita è Chocolate Peppermint Stick. Questo sapore fonde cioccolato non zuccherato con avena laminata e pezzetti di caramelle menta piperita in un rivestimento cremoso e unilaterale. Il risultato è una dolcezza minty che è delizioso tutto l'anno, stagione di Natale o no. Questa è anche una barra bassa glicemica, quindi è una scelta solida per i diabetici o quelli che lavorano sulla perdita di peso.

Blueberry Bliss è un sapore indulgente con uno strato di mirtillo da un lato e un rivestimento cremoso dall'altro. Molti amano il Blueberry Bliss bar per la colazione, sia da solo o abbinato a qualche yogurt greco. Questa e' un'altra barra glicemica.

Se si pensa di burro di arachidi e cioccolato come un duo iconico, poi Nutz Over Chocolate è il bar per voi. Il bar è caricato con arachidi e rivestito con un ricco strato di cacao. L'alto contenuto proteico significa che fanno un ottimo spuntino post-allenamento.

Un'altra scelta eccellente per gli amanti del cioccolato è il bar Chocolate Cupcake Luna. Questo è probabilmente vicino a una barretta di caramelle come si otterrà. Come suggerisce il nome, questa barra è dolce con pezzi di cioccolato biologico incorporati e uno strato liscio di glassa. Se il Cupcake di Cioccolato è un bar “sano” può essere in discussione, ma è piuttosto saporito — e senza glutine.

Immaginate una fuga di isola con il sapore di cocco immerso nel cioccolato. Una miscela di avena laminata, cacao e cocco tostato, un sacco di acquirenti mangiano il cioccolato Dipped Coconut bar come dessert. Questa è un'altra opzione senza glutine.

La maggior parte dei bar Luna sono decadenti, ma il sapore bianco cioccolato Macadamia è decadente. Caricato con cioccolato bianco liscio e noci di macadamia, questo delizioso bar è un ottimo pick-me-up pomeriggio. È senza glutine e basso glicemico.

Mash-Ups sono più recenti per il marchio Luna. Queste barre raccolgono due gusti diversi. Tutti usano Lemon Zest come base e mescolano con sapori come mirtillo, cocco e lampone.

Proteine

La maggior parte delle barre Luna contengono tra otto e 10 grammi di proteine. La quantità di proteine che un individuo ha bisogno dipende dal loro peso, altezza, età e livello di attività generale. Mentre le barre Luna non possono avere abbastanza proteine per allenamenti ad alta intensità per le persone con un sacco di massa muscolare, faranno il trucco per altre attività fisiche.

Fibre

In media, un bar Luna ha tre grammi di fibra. Si raccomanda che le donne mangiano tra 21 e 25 grammi di fibra in un giorno. Con questa misura, le barre Luna non sono necessariamente considerate alte fibre. Essi contengono una quantità media di fibra, in modo da non poter realmente dipendere da barre Luna per il vostro apporto di fibra. Tuttavia, è possibile abbinarli con snack ad alta fibra come mandorle o avocado sul pane integrale tostato.

 

Mentre alcuni sostituiscono la colazione con un bar Luna giornaliero, non è necessariamente consigliato, dal momento che le barre hanno un certo contenuto di zucchero. Tuttavia, se è tra mangiare un bar Luna e saltare un pasto, è una scelta migliore per andare con un bar.

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Quali caratteristiche hanno i bar Luna?

Dimensione

La maggior parte delle barre Luna che troverete nei negozi sono una tipica dimensione della barra di energia, ma ci sono alcune opzioni in miniatura disponibili. Luna I minis sono barre snack-size, ognuna a soli 90 calorie. I mini sono buoni per condividere o gestire il vostro apporto calorico. Luna Mini sono disponibili in Chocolate Peppermint Stick e Lemon Zest.

Anche se i normali bar Luna non sono keto-friendly, Luna ha una linea di morsi brownie cheto-friendly. Luna Keto Brownie I biti sono a base vegetale e caricati con proteine vegetali e grassi buoni. I biscotti sono disponibili in menta di cioccolato, burro di arachidi al cioccolato e noce fudge.

Restrizioni alimentari

Le barre lunari possono essere adatte per una serie di diete diverse. Tutte le barre Luna sono libere da prodotti animali. Alcuni di loro sono anche senza glutine e basso-glicemico. Sono una buona opzione per vegani, persone con intolleranza al lattosio e persone con intolleranza al glutine.

Guida allacquisto di migliori bar luna 3Guida allacquisto di migliori bar luna 4Staff Tip Le barre lunari hanno un sapore fantastico da sole, ma accoppiate con frutta secca, noci, yogurt, ceci arrostiti, pretzel e cretini, avete una varietà di snack perfetti per un lungo viaggio. Personale Le migliori recensioni

Quanto costano le barre Luna?

Economico

Le barre lunari sono decisamente convenienti. Un singolo bar Luna è probabilmente da $1.99 a $3, a seconda di dove si acquista uno. Questo non è male se si vuole solo acquistare uno, ma è più economico comprarli in massa.

Mid-range

Il range da 5 a 10 dollari ti fa più scopare per il tuo dollaro. Le barre lunari a questo prezzo sono vendute in scatole di sei. Questo vale per le barre Luna originali, Luna Mash-Ups e Luna Keto Brownie Bites.

Economico

A $10 e oltre, troverete Luna Minis, insieme a barre Luna originali e Luna Mash-Ups venduti in quantità di 12 o più. Se sai già che ami le barre Luna originali, vale la pena acquistare una scatola di 15 a magazzino.

Le barre lunari hanno ingredienti diversi a seconda del loro sapore. Generalmente, la maggior parte delle barre Luna originali includono riso marrone, zucchero di canna, miele, cereali integrali, cacao in polvere e burro di cacao.

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Consigli

  • Tienili freschi. Con il loro rivestimento cremoso, barre Luna sono suscettibili di fondersi. È possibile memorizzarli in un luogo fresco e asciutto come un panty, o in frigorifero.
  • Non sono per i bambini. I bar lunari sono creati con gli adulti in mente, non bambini. Sarebbe meglio trovare barre di energia che sono orientate verso la nutrizione dei bambini.
  • Mangia tutto in moderazione. Anche se i bar Luna sono uno spuntino relativamente sano, troppo di tutto non è buono. Limitati a una barra Luna al giorno, o anche meno.
Guida allacquisto di migliori bar luna 5Guida allacquisto di migliori bar luna 6Alcuni possono utilizzare barre Luna per la perdita di peso, ma non è raccomandato. Le barre lunari non contengono abbastanza nutrienti e calorie per riempirti. Per perdere peso, è meglio mangiare un pasto magro e di alta qualità.

FAQ

D. Le barre Luna sono compatibili con il keto?

A. A causa del loro contenuto di zuccheri, carboidrati e proteine, le barre Luna non sono una buona misura per una dieta chetogenica (salva per il Keto Brownie Bites).

D. Le barre Luna sono solo per le donne?

A. Le barre lunari sono state create con le donne in mente, in quanto non c'erano barre nutrizionali mirate verso le donne al momento. Tuttavia, gli uomini sono più che benvenuti a mangiare barre Luna troppo, e molti godono della varietà di sapori che barre Clif non offrono.

D. Le barre Luna scadono?

A. Sì, anche se non per molto tempo. La maggior parte delle barre nutrizionali hanno una durata di pochi anni. La data di scadenza è stampata sul retro della barra. Detto questo, mangiare un bar Luna scaduto probabilmente non vi farà ammalare — sarà stallo ma commestibile.

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Guida all'acquisto di migliori bar Luna

Le barre lunari forniscono barre nutrizionali gustose e a basso contenuto calorico dalla fine degli anni '90. I bar Luna sono versatili in quanto fanno uno spu

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2023-04-17

 

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