Guida all'acquisto di migliori bici da ginnastica estetiche

 

 

 

Gli allenamenti Cardio sono una componente critica di uno stile di vita sano, ma le attività come correre possono essere difficili sulle articolazioni. Ciclismo, tuttavia, è relativamente facile sulle ginocchia, rendendo una bici da ginnastica verticale un'ottima aggiunta alla vostra palestra domestica.

Le cyclette verticali sono simili alle bici da strada in quanto offrono una posizione di guida tradizionale senza supporto posteriore. Un display o una console di fronte tiene traccia delle statistiche di allenamento in modo da poter monitorare quanto è difficile lavorare.

Forse il migliore di tutti, le bici di esercizio rette sono più convenienti di molti altri tipi di cyclette. Per gli utenti casual e quelli nuovi per l'esercizio di biciclette, una bici verticale è una scelta eccellente. La nostra guida di acquisto vi aiuterà a determinare che cosa cercare in un sedile bici di esercizio eretto, pedali, manubri e sistema di resistenza. Abbiamo anche incluso alcune raccomandazioni specifiche per la bici da esercizio per rendere il vostro shopping il più facile possibile.

 

Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 1Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 2Come con qualsiasi tipo di esercizio, consultare il medico prima di iniziare una routine di allenamento per assicurarsi che non esacerbare qualsiasi condizione si potrebbe avere.

Considerazioni chiave

Sedile

La natura di un sedile bici di esercizio eretto determina quanto sia comodo cavalcare. La maggior parte delle bici verticali sono dotate di un sedile più grande con una notevole ammortizzazione, ma alcuni modelli di fascia bassa hanno sedili più piccoli e meno comodi.

La maggior parte dei sedili sono regolabili verticalmente in modo da ottenere l'altezza giusta. Alcuni sono anche regolabili orizzontalmente in modo da ottenere il posizionamento giusto. L'adattamento contribuisce a migliorare la postura durante l'esercizio.

Pedali

Le bici da ginnastica eretta hanno alcuni tipi diversi di pedali. I modelli di fascia bassa tendono ad avere pedali nudi su cui si posizionano semplicemente i piedi. Altri hanno una gabbia o un loop sui pedali per aiutare a mantenere i piedi in posizione. Questi ultimi sono di solito i più comodi.

Manubri

Le cyclette verticali hanno in genere un manubrio alto, con conseguente posizione verticale quando si guida. Alcuni hanno manubri con un design multi-grip per flessibilità. I manubri stessi di solito non sono regolabili, ma è possibile trovare alcuni modelli di fascia alta che consentono di spostarli verticalmente e orizzontalmente.

Sistema di resistenza

Biciclette di esercizio rette forniscono resistenza mentre stai pedalando per dare un allenamento migliore. Due tipi principali di resistenza alla bici sono resistenza a cinghia e resistenza meccanica.

Resistenza a strappo

Le biciclette con resistenza a strap-based dispongono di un volano con una cinghia fissata. Quando si stringe la cinghia, aumenta la resistenza della moto. Cinturino-basati bici di resistenza sono di solito più convenienti, ma non tengono fino così per uso ripetuto.

 

Resistenza meccanica

Biciclette con cuscinetti di resistenza meccanica nella parte superiore o sui lati di un volano. È possibile stringere i cuscinetti per aumentare la pressione e la resistenza del morsetto. Le bici di resistenza meccanica possono essere rumorose, però, e i cuscinetti possono rompersi nel tempo.

Numero di livelli di resistenza

Oltre al tipo di sistema di resistenza una moto ha, prestare attenzione al numero di livelli di resistenza che offre. Alcune moto hanno solo tre livelli di resistenza; altre hanno più di 100. Più livelli di resistenza offerti, più controllo avrai sopra l'intensità dei tuoi allenamenti.

Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 3Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 4Lo sapevi? Esercizi eretti funzionano solo la metà inferiore del corpo, in modo da poter mantenere alcuni pesi della mano nelle vicinanze per incorporare l'esercizio fisico superiore durante il ciclismo. StaffBestReviews

Caratteristiche

Visualizza

Come accennato, le cyclette verticali dispongono di display o console. Questo ospita i controlli della moto e traccia i dati di allenamento. Al minimo, la maggior parte degli atleti vogliono una bici che tiene traccia della velocità di pedalata, calorie bruciate, distanza e durata di allenamento. Le bici avanzate possono includere ulteriori statistiche di allenamento.

Le bici di fascia bassa hanno generalmente display digitali di base, ma molti modelli hanno display LCD facili da leggere. Alcune biciclette di fascia alta hanno un display touchscreen per una maggiore facilità d'uso. Se si opta per una bici da esercizio verticale con un touchscreen, assicurarsi che sia resistente al sudore in modo da non preoccuparsi di danneggiarlo durante un allenamento.

Monitor frequenza cardiaca

Alcune cyclette rette includono un cardiofrequenzimetro. La maggior parte hanno un monitor di contratto che tiene traccia solo la frequenza cardiaca mentre si tocca una specifica area del manubrio o della console. Tuttavia, alcuni hanno un monitor pettorale che misura la frequenza cardiaca senza dover toccare nulla. Le biciclette con il cardiofrequenzimetro sono solitamente più costose.

Capacità del peso

E 'essenziale per controllare il peso massimo dell'utente di una bici da esercizio verticale. Molti possono contenere fino a 300 sterline, ma un po 'fuori a circa 250 sterline.

Classi/formazione personalizzata

Alcune cyclette verticali di fascia alta con display touchscreen sono collegate a WiFi, permettendo di trasmettere lezioni o sessioni di allenamento. Pagherai di più per questi modelli, quindi consideri l'importanza di questa funzione durante lo shopping. Se si desidera prendere i vostri allenamenti al livello successivo, è una caratteristica che vale la pena considerare. Letras en Graffiti Gratis | Descubre Todos los Estilos

Support rack

Un rack multimediale nella console ti permette di utilizzare un libro, un tablet o un telefono mentre sei in bicicletta. Con questa funzione, si può facilmente leggere o guardare i video mentre si esercitano per tenere intrattenere.

 

Console altoparlanti

Alcune cyclette sono dotate di altoparlanti incorporati nella console, permettendo di connettersi al telefono o tablet e trasmettere la musica di allenamento preferita per mantenere motivati durante l'esercizio.

Portabottiglie acqua

Rimanere idratati mentre si esercita è importante. Per questo motivo, molte cyclette estetiche dispongono di un portabottiglie d'acqua in un punto in cui è possibile prendere rapidamente il vostro drink.

Quando si sceglie una posizione per la vostra bici da allenamento, considerare come caldo la zona ottiene. I basamenti sono luoghi ideali perché tendono a rimanere freddi in tempo caldo.

StaffBestReviews

Accessori

Pantaloncini da bici: Louis Garneau Fit Sensor 5.5 Short 2
Per il ciclismo, molte persone trovano i pantaloncini da bici per essere il loro ingranaggio di scelta. Ci piace questo paio da Louis Garneau perché offrono una vestibilità slim e una cintura larga che non pizzicherà la pancia.

Bottiglia di acqua sportiva: Bottiglia di acqua del flacone dell'idro
Per mantenere la parte superiore dell'idratazione, aiuta ad avere una bottiglia di acqua sportiva duratura nelle vicinanze. Questo da Hydro Flask è un favorito perché è facile da pulire e mantiene l'acqua fredda per molto tempo.

Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 5Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 6Lo sapevi? Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti raccomanda di ottenere almeno 150 minuti di attività cardiovascolare a settimana. Avere una cyclette a casa può essere un modo facile per lavorare più esercizio nella vostra routine. StaffBestReviews

Esercitazione diretta prezzi bici

Economico: Le bici da esercizio più convenienti sono modelli di base con resistenza a cinghia. I livelli di resistenza minori sono generalmente offerti, e il display digitale è probabile che traccia solo statistiche di base come distanza, tempo e calorie bruciate. Aspettatevi di pagare tra $60 e $300 per una bicicletta come questa.

A metà linea: Tra $300 e $900, le cyclette verticali offrono una vasta gamma di funzioni. Alcuni hanno resistenza a cinghia; altri hanno resistenza meccanica. Queste bici tipicamente offrono almeno 25 livelli di resistenza, e molti anche dispongono di display LCD e monitoraggio della frequenza cardiaca. Alcuni sono collegati a WiFi.

Costo: Le più costose cyclette sono modelli high-tech e dotati di funzionalità. Quasi tutti hanno resistenza meccanica e fino a 100 livelli di resistenza. Per $900 a $3,000, è anche possibile aspettarsi display touchscreen a colori che consentono di stream classi di ciclismo o film.

Consigli

  • Impostare correttamente il sedile. Fallo prima del tuo primo giro. L'altezza dovrebbe essere confortevole per voi: le ginocchia dovrebbero essere principalmente diritte con una piccola curva di 5 a 10 gradi.
  • Controlla la posizione del manubrio. Si dovrebbe essere in grado di tenere le barre senza sforzare il collo o la schiena.
  • Stretch prima di andare in bicicletta. Esegui stretch che mirano le tue coulisse, ginocchia, schiena e collo per prepararti al movimento di guida.
  • Usa i media. Su una cyclette, non devi preoccuparti di auto, pedoni o altro traffico, quindi è sicuro avere alcune distrazioni per aiutarti a passare. Biciclette con scaffali multimediali rendono facile leggere un libro o guardare uno spettacolo sul telefono o tablet.
Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 7Guida allacquisto di migliori bici da ginnast 8Prova a bere acqua almeno una volta ogni 15 minuti durante l'esercizio.

FAQ

Q. Qual è la differenza tra una bici da esercizio eretta e una bici da corsa?

A. Una bici verticale di solito ha un sedile più ampio, che la maggior parte degli utenti trovano comodo. Anche la console è generalmente più ampia e i pedali si fermano a muoversi quando ancora i piedi. Una spin bike è progettata per essere molto simile a una bici da strada: i pedali continuano a muoversi anche quando i piedi si fermano. E 'utilizzato per la formazione di ciclismo al chiuso e corsi di rotazione veloce.

Q. Sono un principiante. Una bici da ginnastica verticale è una buona scelta?

A. Una bici da ginnastica eretta è una grande scelta per molte persone che sono nuove per esercitare. Può fornire un ottimo allenamento cardio senza mettere troppo stress sulle articolazioni. E 'anche facile controllare l'intensità del vostro allenamento, in modo da poter sfidare se stessi come aumenta il livello di fitness.

Q. Le bici da ginnastica errate sono dotate di garanzie?

A. Quasi tutti i produttori di cyclette forniscono un certo tipo di protezione della garanzia per le loro bici verticali. Molti offrono almeno un anno di copertura di garanzia dalla data di acquisto, ma alcuni offrono una copertura diversa per ogni parte della moto. Ad esempio, si potrebbe trovare una bici con protezione di garanzia di 10 anni sul telaio, ma solo un anno di protezione sull'elettronica.

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Guida all'acquisto di migliori bici da ginnastica estetiche

Gli allenamenti Cardio sono una componente critica di uno stile di vita sano, ma le attività come correre possono essere difficili sulle articolazioni. Ciclis

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2023-04-17

 

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