Guida all'acquisto di migliori blocchi di yoga

 

 

 

Ogni praticante di yoga ha una posa preferita. Alcuni yogi amano il back stretch in Downward-facing Dog, mentre altri godono della sfida di Half Moon Pose. Quando si pratica una nuova posa, blocchi di yoga possono aiutare a raggiungere i vostri obiettivi, mantenendo corretta postura, equilibrio e forma.

Mentre i blocchi di yoga sono leggeri, la loro costruzione densa è abbastanza forte per sostenere il vostro peso corporeo. I blocchi sono tipicamente realizzati in schiuma, sughero o materiali riciclati – alcuni dei quali sono eco-compatibili per yogi eco-coscienti. I blocchi di yoga condividono la costruzione quasi identica, ma ci sono piccole variazioni di dimensione, texture e forma del bordo. Queste differenze di progettazione possono influenzare l'equilibrio e l'impilabilità dei blocchi.

 

Porta la tua pratica al livello successivo investendo in blocchi di yoga. La nostra guida di acquisto ha tutto il necessario per considerare quando si acquista per questi strumenti di allenamento.

Guida allacquisto di migliori blocchi di yoga 1Guida allacquisto di migliori blocchi di yoga 2Gli utenti del blocco di yoga di prima volta dovrebbero imparare la tecnica corretta per prevenire le lesioni. Cerca guida da un istruttore o guarda tutorial online per camminare attraverso il posizionamento sicuro e pose.

Vantaggi dei blocchi di yoga

Yoga e Pilates

I blocchi di yoga sono utilizzati nello yoga per guidare gli studenti in pose più impegnative. Quando vengono utilizzati come sedile, forniscono un ascensore aggiuntivo. Quando usato come piattaforma, forniscono raggiungere se non si può abbastanza farlo fino a terra. In Pilates, i blocchi di yoga sono utilizzati per esercizi di bilanciamento o di rafforzamento del nucleo, come la pianificazione.

Terapia fisica e riabilitazione

Se sei mai stato un paziente di terapia fisica, allora sai quanto possono essere creativi gli esercizi. Dato il loro design semplice ma versatile, i blocchi di yoga sono utilizzati da terapisti in innumerevoli modi, anche in combinazione con altri dispositivi terapeutici.

I blocchi di yoga sono utilizzati per impilare per aiutare quelli con la destrezza o problemi neurologici sviluppare la forza di presa. I pazienti che hanno subito un intervento chirurgico ortopedico hanno bisogno di sviluppare flessibilità e gamma di movimento. I programmi di terapia post-chirurgica spesso includono esercizi di stretching che utilizzano blocchi di yoga per pollici più profondi nel tratto.

Considerazioni chiave

Dimensione

I blocchi di yoga sono generalmente 6 x 9 pollici, che rende facile impilarli uniformemente. I blocchi sono spessi 3 o 4 pollici. Se avete mani più piccole o lotta con presa, 3 pollici è uno spessore ideale. Per chi ha mani più grandi o chi cerca una presa più impegnativa, optare per blocchi con uno spessore di 4 pollici invece.

Ci sono alcuni blocchi di yoga con dimensioni leggermente più grandi, anche se questi sono più spesso utilizzati come dispositivi terapeutici. Essi variano da 10 a 18 pollici di lunghezza e variano considerevolmente quando si tratta di altezza e larghezza.

 

Peso

I blocchi di yoga possono pesare fino a 4 once o fino a 2,5 libbre. Non hanno un peso standard, e la scelta di un peso scende principalmente a preferenza. Se si desidera acquistare due o più blocchi di yoga, però, è meglio comprarli nello stesso peso.

Materiale

La schiuma è di gran lunga il materiale più comune per i blocchi di yoga. La sua finitura liscia non assorbe l'umidità, quindi anche se le mani sudano la presa non scivola. I blocchi di schiuma meno costosi sono estremamente leggeri e si sentono un po ' flimsy, mentre gli stili di fascia alta si sentono più densi e più pesanti. Ci sono anche blocchi di schiuma con caratteristiche premium, tra cui quelli che sono ecologico, basso odore, eticamente fonte, o antibatterico.

I blocchi di yoga di Cork tendono ad essere più pesanti degli stili di schiuma tradizionali. Cork è anche impermeabile, quindi non assorbirà sudore o umidità. Questi blocchi si sentono densi e solidali e sono spesso raccomandati per i praticanti di yoga più alti. A differenza della schiuma, il sughero ha una finitura leggermente più texture, che fornisce una resistenza aggiuntiva per una presa solida. In termini di approvvigionamento, la maggior parte dei produttori di blocchi di sughero sono trasparenti e seguono rigide linee guida internazionali quando si tratta di raccogliere sughero.

Alcuni blocchi di yoga sono fatti da materiali riciclati, tra cui schiuma riciclata, sughero e anche plastica. Questi materiali sono tipicamente generati internamente dalla fabbrica del produttore o provengono da rifiuti industriali utilizzabili.

Forma bordo

I blocchi di yoga hanno forme di bordo diverse. La maggior parte dei blocchi di yoga hanno bordi arrotondati semplici, mentre altri stili hanno bordi smussati o hanno una curva significativa. Per alcuni, questo dettaglio fa una grande differenza quando si tratta di presa in quanto permette di dita e articolazioni per connettersi veramente a tutti i lati del blocco. Onlyfans gratis de chicas culonas

Colore

Per quanto riguarda l'attrezzatura di fitness va, i blocchi di yoga sono colorati come si può ottenere. La maggior parte dei produttori offrono più scelte di colore, con un certo picco a ben 40 ombre diverse. Ci sono alcuni blocchi che incorporano più di un colore, e si può trovare una manciata di blocchi di yoga con modelli semplici.

Accessori

tappetini di yoga: Ajna naturale Jute Yoga Mat
Gli yogi eco-coscienti godranno di abbinare i loro blocchi di yoga con un tappetino di yoga di qualità. Ci piace questo da Ajna, che è fatto da juta eticamente fonte e presenta un supporto antiscivolo. Questo tappetino leggero yoga è dotato anche di un proprio cinturino.

Cinghie di yoga: Tumaz regolabile D-ring fibbia Yoga Strap
Estendere più a fondo con i blocchi con l'aiuto di una cinghia yoga. Ci piace questo cinturino in cotone D-ring di Tumaz, che è disponibile in sei, otto, e lunghezze di dieci piedi. La sua maglia stretta è liscia e robusta per un tratto stabile ogni volta.

Prezzi del blocco yoga

I blocchi di yoga sono pezzi a prezzi accessibili di attrezzature per il fitness, motivo per cui sono rapidamente diventati una base in studi, case e palestre. In media, i blocchi di yoga costano tra $5 e $35.

 

Nella gamma da $5 a $10, troverete blocchi di yoga di base per le esigenze quotidiane di allenamento e di pratica. Non hanno campane o fischietti, ma vi servirà bene fino a quando non è il momento di un aggiornamento.

Per $10 a $20, troverete blocchi di yoga fatti da materiali migliori, vale a dire lattice-free e schiuma antimicrobica e sughero. Ci sono anche set di blocchi di yoga in questa gamma, che vengono con due o tre blocchi.

Quando si spendono tra $20 e $35, troverete blocchi di yoga di qualità dello studio, sia singolarmente o come set. Ci sono anche set deluxe che includono un tappetino yoga, cinturino, o asciugamano yoga.

Consigli

  • Blocchi di yoga puliti. Utilizzare un detergente per sapone delicato o attrezzature per spazzare giù blocchi di yoga regolarmente. Lasciate asciugare accuratamente i blocchi prima di utilizzarli di nuovo.
  • Compra blocchi di yoga per una palestra di casa. Anche se non sei un praticante di yoga o Pilates, blocchi di yoga si prestano a una vasta gamma di esercizi di forza, equilibrio e core-formazione.
  • Preparatevi per le regolazioni. Dal momento che il corpo di tutti è di forma unica, avrete bisogno di trovare la posizione giusta, che è sia sicuro e confortevole, per soddisfare le vostre esigenze quando si utilizzano blocchi di yoga.
  • Scegli blocchi di yoga senza lattice. Se hai un'allergia al lattice o stai acquistando blocchi per uso pubblico nel tuo studio, scegli blocchi di yoga senza lattice per evitare reazioni allergiche.
Guida allacquisto di migliori blocchi di yoga 3Guida allacquisto di migliori blocchi di yoga 4I blocchi di yoga sono spesso utilizzati in terapia fisica e esercizi di riabilitazione. Sono piccoli e leggeri, in modo che i pazienti possono investire in un set quando è il momento di progredire agli esercizi domestici.

FAQ

Q. È meglio acquistare blocchi di yoga separatamente o risparmiare denaro e acquistare un set di attrezzature deluxe che include blocchi?
A.
Se già amate il vostro tappetino yoga e cinturino yoga, probabilmente è meglio scegliere blocchi di yoga separatamente. Se sei un nuovo professionista sul mercato per il tuo primo set di attrezzature yoga, un set deluxe è conveniente. Puoi quindi sostituire i pezzi singolarmente mentre progredisci con la tua pratica.

Q. Il mio blocco di yoga è ammaccato dappertutto. Posso ancora usarlo?
A.
Potrebbe non essere bello, ma per la maggior parte è ancora utilizzabile. Tuttavia, se i dents influenzano quanto bene si può tenere il blocco, è meglio sostituirlo in modo che la presa non è compromessa. E 'anche il momento di sostituire il blocco di yoga se i pezzi iniziano a rompere come questo getterà il peso del blocco e potrebbe influenzare il vostro centro di equilibrio.

D. Possiedo uno studio di fitness. Quanti blocchi di yoga dovrei acquistare?
A.
Dovresti avere due isolati per studente a portata di mano. E 'una buona idea per acquistare abbastanza blocchi per coprire una classe con la massima frequenza per garantire blocchi sono disponibili per tutti. Come è il caso con altre attrezzature da studio e forniture, hanno alcuni blocchi di ricambio a portata di mano nel caso in cui qualcuno normale abbia bisogno di sostituzione immediata.

Guida allacquisto di migliori blocchi di yoga 5

Guida all'acquisto di migliori blocchi di yoga

Ogni praticante di yoga ha una posa preferita. Alcuni yogi amano il back stretch in Downward-facing Dog, mentre altri godono della sfida di Half Moon Pose. Qua

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2023-04-17

 

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