Il dolore al ginocchio colpisce milioni di persone ogni anno. Si potrebbe sperimentare occasionalmente “lunedì mattina” dolore al ginocchio dopo un fine settimana di atletica e divertimento, o si potrebbe sperimentare dolore al ginocchio cronico — un disagio quasi costante che diminuisce la qualità della vita.
Una ginocchiera fornisce supporto extra articolare che può alleviare il dolore attuale o impedire che accada in primo luogo. Abbiamo consultato il terapista fisico Lynda McClatchie per scoprire cosa guardare per quando si sceglie una treccia di ginocchio.
Oltre a indossare una treccia di ginocchio, chiedere al medico per alcuni esercizi di stretching per promuovere la guarigione. Caratteristiche importanti del ginocchio
Compressione
Le bretelle del ginocchio possono ridurre l'infiammazione e il gonfiore causato da lesioni. La breccia comprime la zona, forzando il gonfiore e riducendo il dolore.
Suggerimento esperto Per lesioni minori, togliere il ginocchio quando si riposa per consentire un po 'di sala respirazione. Dr. Michael Huynh Migliori recensioni esperto medico Protezione dell'impatto
Una ginocchiera può aiutare a prevenire il dolore dal contatto fisico a un ginocchio ferito. Trovare una treccia di ginocchio in materiale rigido o uno che ha strisce o barre protettive.
Stabilità
Alcuni bracci del ginocchio sono progettati per dare al ginocchio maggiore stabilità. Questo tipo di brace è buono per lesioni al legamento del ginocchio in cui i legamenti sono stati allungati da una milza. La stabilità impedisce ai legamenti di allungarsi ulteriormente.
Testare le bretelle del ginocchio Abbiamo ricercato 63 modelli di brace del ginocchio nel corso di 11 ore prima di scegliere le nostre migliori opzioni. Abbiamo poi acquistato il nostro modello superiore e testato nel campo. STAMPA Le migliori recensioni Perché indossare una treccia al ginocchio?
Lesioni di legamento
Il medico può prescrivere un ginocchio se si soffre di un legamento strappato. La brace corretta sostiene i legamenti mentre guariscono. Una bretella può anche aiutare i legamenti del ginocchio a recuperare da tensione lieve.
Invalid request: request (10366) exceeds text limit (2000)Reggiseno di sostegno rigido
Questo è il tipo più restrittivo di brace del ginocchio. Svolge barre rigide sui lati del ginocchio e orizzontalmente intorno al giunto del ginocchio. Una cerniera forte può limitare il movimento del ginocchio.
Questo è un tipo comune di bretelle da indossare dopo l'intervento chirurgico, in quanto fornisce supporto per i legamenti mentre guariscono e previene le lesioni di contatto. Questo tipo di treccia deve essere avvolto intorno al ginocchio e in posizione.
Per la vostra sicurezza Segui tutte le raccomandazioni che il medico fornisce per quanto riguarda le bretelle del ginocchio. Indossare la vostra treccia per la quantità raccomandata di tempo. STAMPA Le migliori recensioni Reggiseno per ginocchio
Una ginocchiera manica emana un design di base. Basta scorrere la gamba e lasciarlo sopra l'articolazione del ginocchio. Questo tipo di treccia fornisce compressione per un giunto del ginocchio che può essere gonfio. Ma è lato morbido, quindi non si dovrebbe fare affidamento su di esso per sostenere i legamenti danneggiati.
Alcune bretelle a maniche hanno una patella aperta; un foro al centro della bretelle espone la ginocchiera. Altri sono chiusi — questi funzionano bene quando è necessario fornire la compressione all'intero ginocchio, compreso il ginocchio.
Reggiseno per cintura
Questo dispositivo è così semplice, quasi non si qualifica come un ginocchio. È una cinghia sottile che avvolge intorno al ginocchio, appena sotto il ginocchio. Questi sono utilizzati per problemi specifici, come ITBS (Iliotibial Band Syndrome) e ginocchio del saltatore.
Reggiseno per ginocchio girevole
Questo tipo di treccia avvolge intorno al ginocchio e digiuna con Velcro. Queste bretelle hanno spesso un foro di patella sul cappuccio del ginocchio. Essi forniscono stabilità sopra e sotto il ginocchio, ma pochissimo supporto sui lati.
Se siete alla ricerca di una bretella del ginocchio avvolgente di qualità, si potrebbe controllare le offerte da Shock Doctor. Questo produttore è noto per i suoi eccellenti modelli avvolgenti, alcuni dei quali hanno fori della rotula.
Se si indossa una treccia di ginocchio durante l'esercizio, potrebbe diventare sporco. La maggior parte delle bretelle del ginocchio può essere pulita con sapone e acqua. Reggiseno per ginocchio girevole con cerniere
Alcuni brace avvolgenti sport cerniere lungo i lati della breccia. Questo è un tipo più robusto di bretelle per coloro che possono soffrire di legamenti instabili. Le cerniere permettono al ginocchio di muoversi in modo naturale mentre lo sostengono ancora. Questo tipo di treccia fornisce anche compressione quando il ginocchio si gonfia.
Se siete alla ricerca di un eccellente ginocchia incernierata e non so da dove cominciare, vi consigliamo di controllare le offerte di McDavid. Questo produttore è noto per i suoi bracci di ginocchio a cerniera di supporto.
Suggerimento esperto Per le lesioni principali, si prega di consultare un medico per determinare se si dovrebbe mettere qualsiasi peso su quella gamba. Se non siete a conoscenza della portata della lesione, si può causare più danni. Non fare affidamento solo sulla breccia. Dr. Michael Huynh Migliori recensioni esperto medicoTrovare il ginocchio destro
Quando si cerca la perfetta ginocchiera, prendere in considerazione le seguenti caratteristiche.
Regolabilità
Non tutte le ginocchia sono uguali, quindi una ginocchiera regolabile può aiutare a garantire una corretta vestibilità. Una bretella regolabile può essere resa più confortevole spostando la sua posizione sul ginocchio. È anche possibile regolare la bretelle per adattarsi più stretto quando si verifica gonfiore.
Libertà di movimento
Se avete bisogno di mantenere la libertà di movimento con il ginocchio, materiale morbido funziona bene. Le cerniere costruite nella brace del ginocchio possono aiutare il ginocchio a mantenere il suo movimento naturale mentre supportano simultaneamente i legamenti.
Non scivolare
Slippage è un problema comune con bracci in ginocchio realizzati con materiali morbidi. Il brace potrebbe passare dalla posizione corretta mentre ti muovi. Cercare una bretelle con cinghie regolabili, di solito fissato con Velcro, in quanto questo tipo di bretelle è più probabile rimanere in posizione.
Area di protezione
I bracci del ginocchio sono disponibili in diverse dimensioni e lunghezze. Cercate un supporto che affronta la vostra specifica area di problemi.
Ad esempio, se si cerca di comprimere un'ampia area intorno al ginocchio, selezionare una treccia più lunga.
Livello di rigidità
Se si verifica l'instabilità del ginocchio a causa di danni al legamento, una treccia altamente rigida è migliore. Questo tipo di bretelle spesso include strutture di supporto sui lati del ginocchio e intorno al ginocchio.
Tuttavia, un design rigido limita il movimento. Se si soffre di un infortunio al ginocchio, il medico può raccomandare una treccia con un livello specifico di rigidità.
Expert TIp Trova una bretella che si adatta perfettamente ma non troppo stretta. Le staffe troppo strette possono causare abrasioni cutanee, che possono portare a infezioni. Dr. Michael Huynh Migliori recensioni esperto medico Uso dell'acqua
Se avete intenzione di indossare la vostra treccia del ginocchio durante il nuoto, l'esecuzione di aerobica dell'acqua, o sotto la terapia dell'acqua, avete bisogno di una specifica treccia.
Non tutti i bracci del ginocchio sono progettati per essere utilizzati in acqua. E alcuni brace si deteriorano più velocemente se sono sommersi in acqua per un lungo periodo di tempo.
Peso
Una treccia ingombrante del ginocchio pesa più di una semplice manica del ginocchio. Si potrebbe scoprire che indossando un pesante ginocchio stanchezza la gamba dopo poche ore. Tuttavia, una bretella ingombrante vi darà un maggiore livello di supporto.
Se siete preoccupati per il peso della vostra treccia del ginocchio, aumentare lentamente la quantità di tempo che si indossa in diversi giorni. Questo darà il tempo ai muscoli delle gambe per abituarsi al peso della breccia.
Alcuni bracci del ginocchio forniscono supporto mantenendo l'area intorno al ginocchio più caldo del normale. Il calore può promuovere la guarigione in alcuni tipi di lesioni al ginocchio. FAQ
Q. Un ginocchio maschera la mia vera lesione?
A. Non presumere che l'utilizzo di una treccia del ginocchio possa aiutare con ogni problema del ginocchio. Una treccia del ginocchio non può risolvere un infortunio — è progettato per fornire supporto mentre un infortunio guarisce. Se si sospetta un infortunio grave, è meglio consultare un medico che può determinare quale tipo di ginocchiera vi aiuterà.
Q. Può Continuo a esercitarmi con un ginocchio?
A. Se hai subito un infortunio, controlla prima con il medico. Se il medico determina che non è possibile danneggiare ulteriormente il ginocchio, una treccia potrebbe aiutare a continuare a lavorare fuori.
Q. Quanto tempo al giorno dovrei indossare una treccia al ginocchio?
A. La maggior parte dei bracci del ginocchio sono progettati per essere indossati per una grande porzione della giornata. Ma se il ginocchio non si adatta correttamente, potrebbe strofinare la pelle e causare dolori. Assicurati di selezionare un supporto che si adatta correttamente in modo da poterlo indossare il più a lungo possibile. La maggior parte delle persone rimuovere il ginocchio di notte prima di dormire se non altrimenti diretto da un medico.
Guida all'acquisto di migliori bretelle al ginocchio
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2023-04-17
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