Guida all'acquisto di migliori cinture ab

 

 

 

Toned, abs scolpito sono l'obiettivo per la maggior parte dei bar fitness. Ma come si ottiene un nucleo cesellato rapidamente, facilmente, ed efficacemente? Le cinghie Ab, note anche come trimmer in vita, sono un ottimo strumento per raggiungere un pacchetto veloce.

Ab cinghie avvolgere strettamente intorno al vostro nucleo per aumentare il calore durante l'esercizio, aiutando a bruciare il grasso, perdere l'acqua, e tono e modellare i muscoli ab. Alcune cinghie ab possono anche aiutare a costruire il muscolo inviando impulsi elettrici al vostro nucleo. Cinghie Ab possono essere indossate durante l'esercizio di qualsiasi tipo. Possono essere utilizzati sul tapis roulant, in una classe di fitness, o mentre lavorano sulla forza del nucleo. Detto questo, le cinghie ab agiscono come integratori per esercitare, non sostituzioni per lavorare fuori.

 

Guida allacquisto di migliori cinture ab 1Guida allacquisto di migliori cinture ab 2Non esiste un dispositivo di allenamento rapido. Ci vorrà del tempo e uno sforzo costante per vedere gli effetti della cintura addominale, quindi rimani paziente e dedicato.

Considerazioni chiave

Come funzionano le cinture ab

Ab cinghie, che di solito sono fatte da comodo e durevole neoprene, abbracciare strettamente il vostro nucleo mentre si esercita per aumentare la sudorazione e la perdita di acqua. Aumentando la temperatura intorno alla vita, si suderà di più e bruciare più calorie. Questo è spesso indicato come “effetto sauna”. Cinghie Ab dovrebbero essere confortevoli contro la pelle, e l'interno della cintura dovrebbe essere resistente all'umidità in modo da non assorbire il sudore, che ridurrebbe l'efficacia della cintura.

Utilizzo

Ab cinghie sono meglio utilizzati durante gli esercizi che aumentano la frequenza cardiaca, che aumenta la temperatura corporea e ti fa sudare. Più si suda con una cintura addominale, più il peso dell'acqua si perde. Qualsiasi attività cardio, da una macchina ellittica a una classe di danza per correre fuori, è ideale per indossare una cintura addominale. Si desidera eseguire esercizi di base anche nella cintura addominale, come planks, push-up e gamba solleva che mirano i muscoli addominali.

Dimensione

Cinghie Ab sono disponibili in una gamma di dimensioni vita. La maggior parte delle cinghie ab utilizzano Velcro per connettersi intorno alla vita e sono regolabili fino a una certa lunghezza. Assicurarsi che la vita sia all'interno della gamma regolabile di una cintura addominale per trovare la dimensione corretta. La lunghezza massima per cinghie ab è di solito da 40 a 50 pollici. Ma non usare la dimensione del pant come guida. Invece, misurare la parte più ampia del vostro stomaco per una valutazione più accurata.

Efficacia

Il grado in cui le cinghie ab sono efficaci dipende da una varietà di fattori, che vanno da quanto spesso si utilizza la cintura per il vostro stile di vita e la qualità complessiva del prodotto. E 'meglio vedere una cintura addominale come uno strumento da utilizzare nel vostro viaggio di fitness, piuttosto che l'unica soluzione per i vostri obiettivi di fitness. Una cintura addominale può aiutare a integrare un regime di esercizio regolare e mangiare sano. Ab cinghie vi aiuterà a perdere peso dell'acqua, ma può essere difficile mantenere quel peso fuori se la vostra dieta e routine di esercizio non sono coerenti. Alcune cinghie ab possono aiutare con una corretta postura durante l'esercizio, anche, e possono migliorare la circolazione durante la lavorazione.

 

Prendetevi il tempo per trovare la soluzione perfetta. Una cintura addominale dovrebbe essere indossata strettamente intorno alla vita in modo che tu sia un po 'limitata, ma non dovrebbe essere così stretta che sei scomodo.

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Caratteristiche

Supporto per smartphone

Molte persone vogliono giocare la propria musica o rimanere connessi mentre stanno lavorando. Ecco perché alcune cinture ab includono un holster smartphone con l'acquisto. Di solito, l'holster può essere attaccato al braccio per un facile accesso.

Larghezza

Mentre la maggior parte delle cinghie ab hanno generalmente la stessa larghezza, alcune cinghie sono molto più ampie e coprono una zona più grande del vostro nucleo. Queste cinghie ab sono progettate per allenatori più intensi o persone più grandi alla ricerca di una maggiore copertura. Mejores Opiniones y reviews

Borsa da viaggio

Alcune cinture addominali includono una borsa da viaggio per allenarsi in palestra o in movimento. Una borsa da viaggio è un modo conveniente per trasportare la cintura addominale e memorizzarla quando hai finito di lavorare fuori.

Stimolazione elettrica

Alcune cinghie ab sono più specificamente indicate come stimolatori ab. Queste cinghie utilizzano la stimolazione muscolare elettrica per aumentare la velocità e l'efficacia del tonificante muscolare ab. Utilizzando gel pads, queste cinghie addominali inviano impulsi elettrici al vostro nucleo che forzano i muscoli a contrarsi, essenzialmente eseguendo lo stesso lavoro di un crunch ab. Gli stimolatori dell'ab aumentano il calore intorno al vostro nucleo come cinghie ab tradizionali, ma fanno anche il lavoro extra per aiutare a costruire muscoli plasmati.

Guida allacquisto di migliori cinture ab 3Guida allacquisto di migliori cinture ab 4Lo sapevi? La maggior parte delle cinghie ab sono in neoprene nero. Tuttavia, lo stile non importa così tanto perché la maggior parte delle cinture ab sono indossate sotto abbigliamento allenamento. StaffBestReviews

Accessori

Ab mats: Risorse Tappetino di esercizio addominale
Un tappetino ab è uno strumento utile per perfezionare la vostra forma durante le stampelle e per lavorare in modo efficace tutti i muscoli del cuore. Ci piace questa opzione da ProsourceFit perché è confortevole e resistente.

Cinghie Ab: Cinturino fitness perfetto Ab
Cinghie Ab sono un altro strumento utile da utilizzare nel vostro viaggio a un pacchetto di sei. Queste cinghie di qualità di Perfect Fitness sono confortevoli, versatili e pesanti.

Ruote Ab: Rullo per il fitness
Considera di incorporare una ruota addominale nella tua routine di esercizio. Questa opzione di qualità da Fitnessery ha una grande trazione, in modo da poter aumentare la forza muscolare e tono su qualsiasi tipo di pavimentazione.

tappetini di yoga: Manduka PROPOSTE Yoga Mat
Un tappetino yoga non è solo per lo yoga. È anche una superficie per il perdono su cui eseguire una varietà di esercizi di base, comprese le stampelle. Scopri questa opzione di fascia alta da Manduka, che viene fornito in una gamma di colori.

È possibile condividere una cintura addominale con un partner a condizione che sia correttamente pulita. Tuttavia, si desidera evitare di condividere stimolatori addominali in quanto dispongono di gel che sono specificamente impostati per un individuo.

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Ab prezzi cintura

Ab cinghie sono strumenti di esercizio abbastanza convenienti. Infatti, à ̈ possibile trovare una cintura ab decente e efficace per meno di $15, anche se probabilmente non sarà disponibile alcuna funzionalità extra.

La maggior parte delle cinture ab costa tra $ 15 e $30. Queste cinghie sono disponibili in varie larghezze e possono includere alcuni extra come borse da viaggio e zoccoli per smartphone.

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Q. Quante volte posso usare una cintura addominale?

A. Mentre ci sono una varietà di esercizi che si può fare durante l'usura di una cintura addominale, si consiglia di usarlo solo per un paio di ore alla volta. Come con qualsiasi allenamento, si desidera prendere tempo per abbassare la temperatura del corpo e riposare correttamente e recuperare. Idratazione e stretching sono anche importanti da incorporare durante le routine di cintura addominale.

Q. Qual è la differenza tra una cintura addominale e uno stimolatore addominale?

A. I due termini sono spesso utilizzati in modo intercambiabile e sono facilmente confusi. Generalmente, una cintura addominale è un dispositivo che crea un effetto sauna intorno al vostro nucleo. Una cintura addominale aumenta il calore e la sudorazione, che migliora la combustione dei grassi e la perdita di acqua. Mentre tecnicamente una cintura addominale, uno stimolatore addominale utilizza anche la stimolazione muscolare elettrica per contrarre i muscoli come se li stessi esercitando attivamente.

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2023-04-17

 

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