Guida all'acquisto di migliori cinturini anti-snoring

Il vostro coniuge o altro significativo continuano a poking voi nelle costole di notte per smettere di russare? Ti svegli con una bocca secca e una lingua perché hai respirato attraverso la bocca e l'hai asciugato? Questo è quasi sempre causato dal russare. ConsiderazioniDimensioneLunghezza dei capelliCaloreComfortCaratteristicheBocche di nasoAggiustazioniMaterialiBande di nuotoColoriAnti-snoring prezzo della cinghia del mentoConsigliFAQ ConsiderazioniDimensioneLunghezza dei capelliCaloreComfortCaratteristicheBocche di nasoAggiustazioniMaterialiBande di nuotoColoriAnti-snoring prezzo della

 

 

 

Il vostro coniuge o altro significativo continuano a poking voi nelle costole di notte per smettere di russare? Ti svegli con una bocca secca e una lingua perché hai respirato attraverso la bocca e l'hai asciugato? Questo è quasi sempre causato dal russare.

Il russare avviene mentre dormiamo. I muscoli della gola e del collo si rilassano, a volte troppo. Il risultato è che il nostro passaggio superiore di vie aeree diventa parzialmente bloccato. Perché l'aria deve viaggiare attraverso un passaggio più stretto di quello che è destinato a, crea una vibrazione nella gola. Questa vibrazione è ciò che chiamiamo russare.

A volte il passaggio si restringe tanto che si chiude completamente, portando ad apnea del sonno, tecnicamente noto come “apnea ostruttiva del sonno.” Questo è contrario a “apnea centrale del sonno,” che è un fallimento del cervello per inviare i segnali appropriati ai muscoli per respirare. Apnea centrale del sonno richiede attenzione medica da un medico, ma apnea ostruttiva del sonno, insieme a russare, può essere affrontato con un semplice dispositivo che si indossa sulla testa di notte.

Quel dispositivo è chiamato una cinghia anti-snoring mento. Esso solleva il mento alla sua posizione normale mentre dormi, mantenendo la vostra aria aperta ed eliminando russare.

Guida allacquisto di migliori cinturini anti 1Guida allacquisto di migliori cinturini anti 2Un cinturino in mento anti-snoring può aiutare a cambiare l'abitudine di respirare attraverso la bocca per respirare attraverso il naso.

Considerazioni

Dimensione

Le cinghie anti-snoring del mento sono un prodotto a misura unica. Hanno cinghie in velcro che possono essere regolate alle dimensioni della testa di un individuo. Può richiedere diverse notti per ottenere la cinghia regolata in modo da non scivolare, torsione, o muoversi quando si lancia e girare. Dovresti aspettarti che ci sia una curva di apprendimento.

Lunghezza dei capelli

La lunghezza dei capelli può causare slittamento durante la notte. Le persone con capelli corti e coloro che sono calvi avranno meno problemi di persone con capelli lunghi o spessi. Gli uomini con barba avranno alcuni problemi iniziali che regolano la vestibilità. Questo è parte della curva di apprendimento associata con cinghie anti-snoring mento.

Calore

La maggior parte dei cinturini sono realizzati in neoprene perché si allunga e ha una vestibilità confortevole. Si riscalda anche dopo essere indossato per alcune ore. Potrebbe essere necessario abbassare il termostato un paio di gradi per compensare.

Comfort

Alcune cinghie anti-snoring hanno solo una cinghia di regolazione su di loro. Quella cinghia di solito si fissa nella parte posteriore con Velcro. Se stai cercando di dormire sulla schiena, la testa può venire a riposare direttamente sulla zona di sovrapposizione, creando disagio. Pertanto, questo tipo di prodotto anti-snoring è più adatto per le persone che dormono sul loro lato.

Altri modelli hanno due cinghie: una su ogni lato della testa. Questi prodotti sono adatti per le persone che dormono sulle spalle.

Caratteristiche

Bocche di naso

Le prese di naso, note anche come dilatatori nasali, sono piccoli inserti a forma di cono che si adattano all'interno del naso per tenere il passaggio aperto di notte in modo da poter respirare correttamente. Cinghie appiccicose che si adattano all'esterno del naso per tirare le narici aperte non sono considerati sfoghi del naso.

Solo le prese di naso ridurranno ma non elimineranno il russare. La ragione: la causa principale della maggior parte russare si svolge più lontano in gola. Quando combinato con una cinghia del mento, tuttavia, la differenza è evidente. La cinghia del mento mantiene la bocca chiusa, e le bocche del naso mantengono le narici aperte, costringendovi a respirare attraverso il naso quando dormite come fate normalmente durante la giornata. Così, cinghie di mento che includono sfiato del naso hanno una migliore possibilità di ridurre russare che cin straps da soli.

Aggiustazioni

Come accennato, la maggior parte delle cinghie anti-snoring del mento sono one-size-fits-all, il che significa che dovranno essere regolati per adattarsi alla dimensione della testa. Ci sono solitamente uno o due cinghie di velcro regolabili. Se c'è una cinghia di regolazione, probabilmente sarà trovato nella parte posteriore. Se ce ne sono due, saranno su entrambi i lati della testa.

Le cuffie anti-snoring regolabili Single-strap si adattano quasi a chiunque, ma i prodotti regolabili a doppio filamento saranno più facili da regolare per le dimensioni uniche di ogni persona e la forma della testa. Il trade-off è che quelli con regolazioni a doppia curva sono più costosi di quelli con una sola cinghia di regolazione.

Materiali

Questa è la zona con la più grande varietà. Alcune cinghie anti-snoring sono realizzate in materiale elastico rivestito con un pezzo di tessuto elasticizzato. Altri usano semplicemente un panno elastico o un tessuto. Purtroppo, i produttori non sempre specificano quali materiali o tessuti utilizzano nei loro prodotti. Per i consumatori con allergie a tessuti specifici o prodotti tessili, questa mancanza di informazioni potrebbe essere problematico.

Un sacco di cinturini anti-snoring specificano il neoprene come il materiale utilizzato nella loro costruzione. Neoprene è lo stesso materiale utilizzato in muta per subacquei e surfisti. È elastico con una buona durata e resistenza alla trazione. Questa combinazione di caratteristiche lo rende una scelta adatta per tirare il mento in posizione chiusa quando si sta dormendo.

Bande di nuoto

Occasionalmente, i produttori avranno fasce di sudore monouso nelle loro cinghie di mento. La gente tende a sudare di notte quando il tessuto è tirato strettamente intorno alla testa. Alla fine, l'accumulo di sudore emana un odore notevole. Le fasce di sudore monouso possono risolvere questo problema, ma dovrete acquistare sostituzioni su base regolare.

Altre cinghie di mento sono lavabili, che elimina il problema dell'odore. Tuttavia, il lavaggio a macchina un cinturino in mento anti-snoring lo espone al ruvido-e-tumble di passare attraverso la lavatrice e asciugatrice.

Colori

La maggior parte delle cinghie anti-snoring del mento sono nere, ma alcuni di loro sono bianchi. Non c'è molto bisogno di colori di design, in quanto questo è qualcosa che si indossa solo di notte.

Anti-snoring prezzo della cinghia del mento

C'è pochissima differenza tra i prezzi bassi e gli alti prezzi di queste cinturini perché le differenze nei prodotti sono minime.

Nella fascia di prezzo bassa, tra $10 e $15, il materiale utilizzato non è sempre elencato. Se lo è, può essere un cotone di bassa qualità. Questi prodotti raramente hanno istruzioni incluse con loro.

Tra $15 e $20, troverete cinghie anti-snoring in tessuto elastico rivestito in tessuto elasticizzato o neoprene. Alcuni di loro possono includere sfoghi del naso.

In alto, sopra $20, il neoprene è generalmente il materiale utilizzato. Le prese di naso sono generalmente incluse, e le cinghie sono più facili da regolare.

Consigli

  • Una volta che le cinghie sono regolate per la misura corretta per voi, non annullare il Velcro. Il materiale si estenderà quando è necessario toglierlo e metterlo su.

  • I migliori risultati si ottengono quando le cinghie del mento vengono utilizzate in combinazione con le bocchette del naso o i dilatatori del naso per aprire i passaggi nasali. La chiusura di un passaggio (la tua bocca) costringe l'aria a viaggiare attraverso l'unico passaggio aperto (il tuo naso), che aiuta a ridurre il russare.

  • Se possibile, evitare di mettere la cinghia del mento nella lavatrice e asciugatrice. Invece, lavarlo a mano con acqua calda e sapone delicato, e appenderlo ad asciugare. Lavatelo una volta alla settimana per evitare che le macchie di sudore si costruiscano.
  • Guida allacquisto di migliori cinturini anti 3Guida allacquisto di migliori cinturini anti 4Le cinghie anti-snoring mento aiutano a prevenire la bocca secca mantenendo la bocca chiusa durante la notte.

    FAQ

    Q. Quante ricerche ci sono sulle cinghie anti-snoring del mento?
    A.
    Molto poco. Gli studi che sono stati fatti si concentrano sull'utilizzo di cinghie di mento sulle persone che hanno usato macchine CPAP di notte quando dormivano. Solo uno studio (su un uomo di 71 anni) ha testato la cinghia del mento da solo. Il soggetto ha riportato buoni risultati.

    Q. Can Io uso una cinghia di mento se ho problemi a respirare attraverso il naso?
    A.
    No. La cinghia del mento agisce per sollevare e chiudere la bocca, impedendo all'aria di muoversi dentro e fuori. Se i tuoi passaggi nasali sono intasati o ostruiti (come quando hai un raffreddore), hai bisogno della tua bocca per respirare e non usare la cinghia del mento.

    Q. È una cinghia del mento efficace nel trattamento dell'apnea del sonno?
    A.
    Apnea del sonno significa che in realtà smettere di respirare durante la notte. Se è un risultato di blocco a causa della vostra posizione di sonno (si russa più sulla schiena che sul lato), una cinghia del mento può essere utile. Se la vostra apnea del sonno è una condizione medica, allora probabilmente non farà alcun bene. In entrambi i casi, è necessario consultare il proprio medico prima di tentare di trattare il problema russare.

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    2023-04-17

     

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