Guida all'acquisto di migliori fasciite plantare splints notte

 

 

 

Una sensazione di ciottoli nel tallone e un passo del primo mattino estremamente doloroso possono essere entrambi segni di un disturbo del piede comune: fasciite plantare. La fascia plantare è un legamento che si estende dal tallone alle dita. Quando si infiamma a causa di micro lacrime nel tessuto, può causare dolore e limitare la mobilità e l'attività.

Gli spruzzi notturni di fasciite plantare sono utilizzati per trattare questa condizione mantenendo i muscoli del piede, della caviglia e del vitello flessosi per evitare l'abbreviazione del fasciare vegetale durante la notte. Se il legamento può rimanere teso, aiuta a prevenire ulteriori lacrime o sforzo e aiuta nel processo di guarigione.

Se sei pronto per un po' di sollievo dal dolore mattutino, dai un'occhiata alla nostra guida per lo shopping. Abbiamo setacciato la ricerca per portare informazioni sui tipi, dimensioni e caratteristiche di comfort che si desidera.

 

Guida allacquisto di migliori fasciite planta 1Guida allacquisto di migliori fasciite planta 2Donne, corridori, persone che sono in sovrappeso o sedentario, e coloro che spendono molto tempo sui loro piedi sono a maggior rischio di sviluppare fascite plantare. Altri fattori possono includere indossando scarpe inflessibili o usurate, forma scorretta, inflessibilità dei muscoli del vitello e della caviglia, e un aumento improvviso della velocità di corsa o della distanza.

Considerazioni chiave

Tipo

Ci sono due tipi di base di fasciite plantare splints notte. Uno non è necessariamente più efficace dell'altro, ma ci sono alcune circostanze in cui un disegno può essere più comodo per voi. Mentre nessuno stile è perfetto, entrambi hanno dimostrato di aiutare a ridurre il dolore fasciite plantare e sono inclusi nei piani di trattamento complessivi.

  • Dorsal: Uno splinto dorsale presenta un pezzo di splinto in plastica dura o un materiale solido come l'alluminio rivestito in neoprene che si adatta sopra lo stinco e attraverso la parte superiore del piede. Lo splinto si attacca da un cinturino alla caviglia e un altro alla palla del piede, che mantiene il piede flessoso tra 90° e 135° lasciando il tallone e l'arco esposto. Una variazione su questo disegno ha un calzino con una cravatta alla punta che si attacca alla caviglia, flettendo le dita verso l'alto.
    Gli spruzzi dorsali sono meno ingombranti e più facili da camminare rispetto ai disegni di avvio. Tuttavia, a causa del loro disegno a volte possono scivolare, che sconfigge lo scopo della splint. Alcuni modelli mettono anche troppa pressione sulle dita dei piedi, portando a formicolio e/o scarsa circolazione.

  • Stivale: Stivali hanno un pezzo di plastica duro o una colonna vertebrale che si adatta sul retro della gamba e sotto il piede per tenere il piede ad un angolo di 90°. Lo splint è attaccato con una serie di due o tre cinghie per tenere il piede in posizione. Mentre questi splints offrono più imbottitura di spruzzi dorsali, possono essere grandi e ingombranti. La pressione necessaria per tenere il piede ad angolo di 90° può causare intorpidimento nelle dita. Alcuni germogli di avvio hanno un materiale antiscivolo da parte della suola per fornire trazione se si deve alzare nella notte.

     

  • Dimensione

    Alcuni splints notturni sono disponibili in diverse dimensioni unisex, mentre altri sono una dimensione adatta a tutti. In generale, meglio la vestibilità, più efficace lo splint. Slipping, disagio, formicolio e intorpidimento possono derivare da uno splint che è troppo grande o piccolo. Seguire sempre le istruzioni del produttore per la misurazione e il dimensionamento delle informazioni. Il vostro piede dovrebbe adattarsi nella stecca senza scivolare sul tallone o punta, anche se dovrebbe essere previsto uno spazio per il movimento.

    "Le cinghie Larger intrappolano il calore contro lo splint e spesso portano a sudore. Cinghie strette con imbottitura adeguata permettono al piede di respirare."STAMPA Le migliori recensioni

    Caratteristiche dello splinto notturno della fasciite plantare

    Tensione regolabile

    Gli spruzzi notturni regolabili consentono di aumentare o diminuire la tensione in base alla flessibilità e al livello di comfort. Con il tempo, la breccia può anche aiutare a allungare un tendine di Achille stretto allo stesso tempo della fascia plantare, che può ulteriormente alleviare il dolore.

    Imbottitura

    L'imbottitura deve colpire un buon equilibrio tra comfort e traspirabilità. Alcuni disegni hanno una cinghia imbottita e altri usano un pad come una cinghia. I cuscinetti utilizzati come cinghie possono essere più comodi, ma non si adattano come snugly e possono essere più caldi da indossare. Tutte le cinghie, anche piccole, sottili, devono essere adeguatamente imbottite per evitare la calpestatura e il disagio.

    Respirazione

    I piedi marini non fanno per il sonno confortevole. Per questo motivo, splint disegni che lasciano il maggior numero di piede aperto all'aria come possibile tendono ad essere il più traspirante, anche se non sono come snug. Se si sceglie uno stinco di avvio, che di solito copre più del piede, cercare uno con ritagli che aumentano la ventilazione.

    Design cinturino e posizione

    Il design della cinghia e la posizione è più importante su uno splint dorsale che su uno stinco di avvio. La cinghia di punta di uno splint dorsale ha bisogno di raggiungere abbastanza lontano sopra la palla del piede per evitare scivolamento. Il posizionamento della cinghia dipende anche dal dimensionamento corretto. Se hai la giusta dimensione, è meno probabile che tu abbia una cinghia nel posto sbagliato. Leggere attraverso la tabella delle dimensioni e le istruzioni di misura con attenzione per assicurarsi di ottenere la dimensione giusta.

    Mobilità

    Se si utilizza il bagno frequentemente durante la notte, avrete bisogno di uno splint che può gestire il peso e lo stress di camminare. I germogli dorsali sono più facili da camminare perché lasciano il tallone e l'arco esposti. Gli scarponi sono più problematici, ma in genere hanno una piccola quantità di materiale antiscivolo sulla suola per evitare cadute.

     

    Comfort

    Una combinazione di design, dimensioni e regolazione della tensione sarà il vostro biglietto per trovare la giusta splint. Il comfort è in gran parte basato sulla vostra preferenza personale, ma è più probabile indossare uno splint che si sente leggero e sicuro. Tenete a mente che ci vogliono alcuni giorni per abituarsi ad alcuni spruzzi notturni prima di sentirsi a proprio agio.

    Guida allacquisto di migliori fasciite planta 3Guida allacquisto di migliori fasciite planta 4Lo sapevi? Gli spruzzi notturni possono – e in molti casi dovrebbero – essere utilizzati in combinazione con i supporti di arco destinati a trattare la fascite plantare, troppo. STAMPA Le migliori recensioni

    Fascite plantare notte splint prezzi

    Economico

    Piccoli spruzzi dorsali e un paio di bulloni di avvio entrano in sotto i 20 dollari. Gli spruzzi dorsali in questa fascia di prezzo possono avere una bretelle di plastica davanti o affidarsi a una striscia di alluminio racchiusa in neoprene per fungere da treccia sulla parte anteriore del piede e della caviglia. Gli spruzzi di avvio a questa fascia di prezzo potrebbero non avere tanto imbottitura sulla cinghia come modelli più costosi.

    Mid-range

    Stivali e spruzzi dorsali in $20 e $50 gamma hanno migliorato l'imbottitura sulla stecca e cinghie. A questo prezzo, più modelli hanno tensione regolabile e possono venire come parte di un pacchetto che include una cuneo per regolazioni di tensione e / o palla di massaggio del piede.

    Economico

    Alla fine alta della fascia di prezzo, tra $50 e $100, sono sia i germogli di avvio e dorsale con buona imbottitura generale, opzioni di dimensione e regolazione della tensione. Alcune cinghie di uso per la regolazione della tensione mentre altre includono una cuneo di schiuma che si adatta sotto l'imbottitura di punta per questo scopo.

    Consigli

    • Assicurarsi che lo splint si adatta correttamente. La vestibilità dello splint può influenzare la sua efficacia. Ad esempio, alcuni splints, anche nelle dimensioni più piccole, non lavorano per le persone con un piede che è più piccolo di una dimensione femminile sei o sette. Altri sono specificamente progettati per i piedi più piccoli, più stretti.

    • Provare un dorsale stile calzino. Questi sono meno ingombranti di un dorsale regolare o stivale di avvio. Si tirano su le dita, che alcune persone trovano a disagio, ma se stai cercando uno splint che è meno invadente, uno di questi modelli potrebbe essere giusto per te.

  • Sii paziente. Può richiedere diverse settimane o mesi per il beneficio completo di uno splint notte di prendere effetto. Ma con coerenza, può aiutare ad aumentare la gamma di movimento riducendo la tenerezza e il dolore allungando la fascia plantare.
  • Guida allacquisto di migliori fasciite planta 5Guida allacquisto di migliori fasciite planta 6I germogli notturni sono solo un aspetto del trattamento della fascite plantare. Un regime di adeguati tratti ed esercizi per rafforzare il piede deve anche essere utilizzato in combinazione con la stecca per un trattamento più efficace.

    FAQ

    Q. Gli spruzzi notturni rendono difficile dormire? Sono dolorose?

    A. Una volta abituato allo splint, generalmente non interromperà il sonno. Tuttavia, alcuni disegni sono ingombranti e pesanti (sono stati confrontati a uno scarpone da neve), per non parlare del fatto che è un grande pezzo di plastica nel vostro letto che potrebbe urtare il vostro partner o altro piede. Si può sperimentare intorpidimento o formicolio nei primi giorni. Mentre non è inaspettato all'inizio, dovrebbe sparire in pochi giorni. Il formicolio a lungo termine e l'intorpidimento potrebbero significare che hai bisogno di un altro splinto.

    Q. Una serata splint deve essere rimossa prima di poter camminare?

    A. La maggior parte dei germogli dorsali lasciano abbastanza tacco esposto per consentire di camminare al bagno e tornare al vostro letto senza troppi problemi. Stivali possono essere più difficili. Tuttavia, la maggior parte hanno almeno un battistrada sul fondo in modo da non scivolare come si fa la strada per il bagno. Se indossi dei bulloni a entrambi i piedi, toglili prima di camminare.

    Q. Una volta che la mia fascite plantare si sente meglio, devo continuare a indossare lo splint?

    A. Gli spruzzi notturni aiutano ad allungare la fascia plantare. Mentre il dolore scompare e il legamento si allunga, non è necessario indossare lo splint a meno che il dolore ritorni, che può accadere.

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    Guida all'acquisto di migliori fasciite plantare splints notte

    Una sensazione di ciottoli nel tallone e un passo del primo mattino estremamente doloroso possono essere entrambi segni di un disturbo del piede comune: fascii

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    2023-04-17

     

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