Guida all'acquisto di migliori inserti di fasciite plantare

• Considerazioni chiave
• Caratteristiche
• Supporto
• Tacco di tacco
• Cuscino
• Altre opzioni
• Fascite plantare inserire prezzi
• Economico
• Mid-range
• Consigli
• FAQ
• Q. La fascite plantare è qualcosa che andrà via nel tempo?
• Q. Devo comprare più di un paio di inserti?

La fascite plantare è una fonte comune di dolore al tallone. È indiscriminato: milioni di persone, dai corridori attivi alle persone in sovrappeso, soffrono di questa infiammazione dolorosa. Sia l'obesità che l'essere molto attivo ti mettono a rischio per l'infiammazione della fascia plantare. Le scarpe non supportive possono essere un fattore di contributo.

Il dolore della fascite plantare si verifica quando il legamento che scorre attraverso il fondo del piede diventa infiammato. Questo legamento collega le dita dei piedi all'osso del tallone, che è dove il dolore è peggiore.

Flare-ups di solito dura da due a sei settimane, quindi si desidera fare del vostro meglio per prevenirli. E vale la pena lo sforzo. Gli esperti dicono che fino al 90% dei casi di fascite plantare può guarire entro sei mesi con allungamento, ciliegina del piede, e gli inserti appropriati. Quali inserti di fasciite plantare sono migliori per voi? BestReviews può aiutarti a capirlo.

Considerazioni chiave

Tecnicamente, tutto quello che metti nella scarpa può essere chiamato un inserto. Alcuni inserti sono progettati per aiutare con la fascite plantare; altri affrontano problemi che non sono unici per la fascite plantare. Capire la terminologia può aiutare a fare scelte migliori.

• Inserti e solette: Questi due termini possono essere utilizzati in modo intercambiabile per descrivere pad full-length. “Insert” di solito implica un focus sul supporto, mentre “insole” implica più ammortizzazione. Entrambi, tuttavia, sono utilizzati per affrontare fascite plantare.

• Supporti arco: Questi sono più brevi delle solette e sostengono l'arco del piede. Possono essere sagomati per adattarsi sia ad archi alti che bassi. La mancanza di sostegno dell'arco contribuisce alla fascite plantare, ma l'arco sostiene da solo non guarirà la fascite plantare.

Parlando di medici, se avete diabete o altri problemi di circolazione, si dovrebbe vedere un medico prima di acquistare inserti. Gli inserti di fitting possono mettere diabetici a rischio per le infezioni del piede e ulcere, quindi le raccomandazioni del medico sono importanti per la vostra salute.

Caratteristiche

Ora che si capisce la terminologia, è il momento di parlare di funzionalità di inserto che possono supportare il livello di routine e attività.

Supporto

Gli inserti devono fornire un buon supporto per l'arco per evitare ulteriori lesioni al legamento infiammato. Essi devono fare il contatto completo e solido con l'arco del piede per alleviare la pressione sul tallone. Non tutti i piedi o gli inserti sono uguali, però.

I clienti con archi alti dovrebbero cercare inserti con archi altrettanto alti per garantire il contatto costante e costante dei piedi. Al contrario, i piedi che sono piatti e rigidi — il che significa che sono piatti con o senza peso applicato — hanno bisogno di supporto arco che è completamente rigido. D'altra parte, piedi piatti flessibili — quelli che sono solo piatti quando il peso è applicato — hanno bisogno di inserti con supporto arco ammortizzato.

I fasciiti plantari che trascorrono molto tempo sui loro piedi hanno bisogno di sostegno nell'arco metatarsale pure. Questo è un arco più piccolo, est-ovest vicino al punto in cui le dita si attaccano dai piedi. La mancanza di supporto metatarsale provoca le palle dei vostri piedi a ferire.

Tacco di tacco

I cuscinetti di tacco da soli non curano la fascite plantare, ma i buoni inserti di fasciite plantare dovrebbero avere tazze di tallone profonde. Prendere la pressione dai talloni e assorbire lo shock in modo che i legamenti infiammati possono guarire. Tazze tacco ben formate stabilizzare i piedi e allinearli con le caviglie, ginocchia e fianchi, che aiuta a invertire fasciite plantare e prevenire futuri flare-up.

Cuscino

Inserti per fascite plantare non sono cuscini come molti solette comfort sono. Comunque, qualche imbottitura e' buona. Cuscino non solo impedisce ulteriore infiammazione, aiuta a migliorare la stabilità del piede e l'allineamento delle articolazioni. Cercare inserti con ammortizzazione moderata, soprattutto se la tua routine quotidiana comporta un tempo significativo in piedi o camminare su superfici dure.

Altre opzioni

Quando lo shopping, anche considerare queste opzioni:

• I corridori e gli individui che spesso indossano le loro scarpe senza calzini dovrebbero cercare inserti anti-odore, antimicrobici.

• Gli inserti assorbenti dagli urti possono prevenire ulteriori infiammazioni durante attività ad alto impatto.

• Se si sa che si tende a pronare o supinare i piedi, cercare inserti che affrontano questi problemi. L'inclinazione giusta può aiutare, e quello sbagliato può sollecitare articolazioni che non facevano parte del vostro problema originale.

• Inserti che sono lunghezza di tre quarti possono adattarsi meglio di modelli full-size in scarpe slim-fitting.

Fascite plantare inserire prezzi

La maggior parte dei buoni inserti di fasciite plantare non sono economici, ma sono meno costosi che sostituire tutte le scarpe o pagare per più visite del medico. zsh themes - all about z shell and oh-my-zsh themes

Economico

Gli inserti di fasciite plantare meno costosi possono costare da $10 a $20. Questi inserti funzioneranno per alcuni, ma potrebbero non aiutare casi più avanzati o persone con archi alti. Sono generalmente realizzati per adattarsi a una vasta gamma di dimensioni piuttosto che alle singole dimensioni. Non possono essere particolarmente rigidi, che è un vantaggio per alcuni ma un negativo per gli altri.

Mid-range

Gli inserti di fasciite plantare di media qualità tipicamente funzionano da $20 a $40. In questa fascia di prezzo, gli inserti sono di solito realizzati per una gamma di dimensioni più piccola, in modo da poter ottenere una migliore vestibilità. Possono essere più supportive di quanto siano ammortizzate; alcuni lo apprezzeranno e alcuni non lo faranno.

Economico

Gli inserti di fasciite plantare di alta qualità possono costare più di $40. A volte costano più di 100 dollari. In questa fascia di prezzo, gli inserti dovrebbero avere più strati di materiale per affrontare problemi di piede più complessi. Verranno in dimensioni più precise e avranno contorni che mantengono il piede e corrispondenti articolazioni stabili. Essi vi aiuterà a sentirsi a proprio agio durante un flare-up e anche aiutare a risolvere il flare-up.

Consigli

• Se si soffre di dolore al tallone anche quando si utilizzano inserti, provare ad aggiungere un cuscino gel sotto il tallone. Può aiutare a assorbire l'ammortizzatore e alleviare la pressione sui speroni del tallone, che a volte si sviluppano insieme con l'infiammazione fasciite plantare.

FAQ

Q. La fascite plantare è qualcosa che andrà via nel tempo?

A. A volte si'. Spesso, no. fasciite plantare si verifica quando lo stress ripetuto e la tensione provoca piccole lacrime e infiammazione nel legamento della fascia plantare. I nostri piedi portano il brunt del nostro peso e l'impatto del nostro movimento, così le lacrime e l'infiammazione non guariscono facilmente senza intervento o ceasing da attività. Gli interventi possono coinvolgere inserti indossanti, allungando i piedi, facilitando l'infiammazione con il ghiaccio, o un approccio combinato. La buona notizia è che la maggior parte dei flare-up di fascite plantare si risolvono con alcuni mesi di utilizzo di questi interventi. Ma ignorarlo può portare a dolore tacco cronico che interferisce con le vostre attività per un periodo più lungo. E cambiare come si cammina non è una buona soluzione, in quanto può creare problemi con ginocchia, caviglie e altre articolazioni correlate. La fascite plantare è meglio affrontata presto, testa a testa.

Q. Devo comprare più di un paio di inserti?

A. Dipende. Se passi la maggior parte della tua giornata in scarpe atletiche, inizia con una coppia progettata per un uso ad alto impatto. Se trascorrete gran parte della vostra giornata in un'atmosfera di ufficio, gli inserti ammortizzanti potrebbero non adattarsi molto bene alle scarpe professionali, quindi potrebbe essere necessario un secondo stile. Il trasferimento da scarpa a scarpa è scomodo e può causare una più rapida ripartizione della scarpa o inserto. E 'meglio acquistare un paio all'inizio, in modo da poter trovare un marchio e uno stile che soddisfa le vostre esigenze specifiche. Una volta che sai cosa funziona, puoi prendere decisioni migliori su ciò di cui hai veramente bisogno.

Guida all'acquisto di migliori inserti di fasciite plantare

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2023-04-17

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