Quando si lavora con qualsiasi tipo di barra, la pelle può sviluppare calli. Se continui a lavorare fuori, quei calli possono asciugarsi e strappare, prendendo strisce di pelle con loro, che è doloroso come suona. Che tu stia facendo le barre irregolari o l'allenamento CrossFit, le tue mani devono essere protette. Coppie di qualità di maniere ginnastica sono progettati per fare esattamente quello.
Le migliori impugnature della mano ginnastica sono durevoli e confortevoli. Dovrebbero adattarsi snugly sopra le dita e attaccare in modo sicuro ai vostri polsi. Le impugnature a mano sono strutturate per fornire una buona presa sull'apparecchio. Manopole ginnico per principianti non possono avere un tassello che corre lungo la parte superiore delle impugnature, ma una ginnasta avanzata vorrà questa funzione in quanto ti aiuta a muoversi più facilmente intorno al bar.
Le impugnature per la mano ginnastica femminile e maschile differiscono per la costruzione e l'uso. Assicurati di avere la coppia appropriata per le tue esigenze.Considerazioni chiave
Anche se la maggior parte delle impugnature della mano ginnastica sono progettati per ginnasti, altri individui possono anche beneficiare di una piccola protezione della mano, come i bodybuilder.
Maniglie ginnastica
Le impugnature per ginnastica sono più robuste di altri tipi di impugnature a mano. Desidererete impugnature realizzate con pelle spessa che si conforma strettamente alla vostra mano mentre rompete nelle impugnature. Hanno anche bisogno di avere una superficie strutturata che non scivolare dalla barra quando si sta facendo cerchi dell'anca o giganti. Il cinturino da polso preferito è una fibbia. In questo modo l'atleta può essere certo che le impugnature non avranno modo di venire annullato nel mezzo di una mossa difficile. Questi tipi di impugnature possono avere due o tre fori dita, e si desidera che quei fori siano un po 'piccoli in modo che le impugnature si adattano in modo snugly e rimanere sulla mano. Infine, le impugnature ginnico per ginnasti avanzati dispongono di un piccolo tassello attraverso la parte superiore di ogni presa per aiutare con il movimento intorno al bar.
Altri tipi di maniglie
Anche se la vestibilità è importante, le impugnature a mano che saranno utilizzate per il sollevamento pesi non devono essere abbastanza snug e sicuro come quelli necessari durante la rotazione intorno a una barra. Tuttavia, un paio di impugnature a mano che si utilizza per Cross Allenamento adatto deve essere un po 'più versatile perché si sta utilizzando le mani in una più ampia varietà di posizioni. La coppia ideale assorbirà il sudore in modo che la barra non scivola nella vostra presa, sia comoda e abbia un cinturino da polso sicuro ma facilmente rimovibile, di solito Velcro. Spesso questi tipi di mani grip avranno due o tre buchi dita, ma alcuni più strettamente assomigliano a un guanto e dispongono di quattro fori dito.
Caratteristiche
Forma
Le impugnature a mano ginnastica sono disponibili in tre forme generali: magro, dritto o curvo.
- Skinny: Le impugnature a mano ginnastica sono le più strette nel design. Essi dispongono della minor quantità di protezione perché sono solo una striscia sottile che copre il centro della mano. Un individuo potrebbe preferire una mano magra presa perché dà la sensazione più naturale quando afferra un bar.
- Dritto: Le impugnature a mano ginnastica con un design rettilineo offrono la massima protezione in quanto sono dotate di un'ampia barra che copre più della mano. Il lato negativo è che queste impugnature sono le più difficili da abituarsi.
- Curvato: Una presa curva è un ibrido. Questa presa assomiglia a una forma di clessidra in quanto è un po 'più sottile in mezzo e più largo in alto e in basso. Queste impugnature a mano offrono più protezione delle impugnature skinny e più di una sensazione naturale che le impugnature diritte.
Cinghie da polso
I due tipi principali di cinghie da polso sono una fibbia, che è più sicuro, o un gancio-e-loop design, che è tenuto insieme con Velcro. Una fibbia fornisce maggiore sicurezza e supporto, ma un gancio-e-loop fissaggio può essere regolato ad una tenuta precisa ed è più facile da usare.
Fori di fissaggio
In generale, più buchi dita le impugnature della mano ginnastica hanno, più proteggeranno le mani. Una presa con due fori è larga solo due dita, ma una presa con quattro fori dita coprirà la maggior parte della mano.
Moisture-wicking
Alcune impugnature progettate per Cross Fit hanno materiali umidificanti, quindi le mani non scivolano. I ginnasti usano il gesso per lo stesso motivo.
Texture
La superficie delle mani ginnastica dovrebbe avere una sorta di texture per aiutarti a ottenere una presa migliore su qualsiasi cosa tu stia afferrando.
Flessibilità
Manopole usate per Cross Allenamento adatto deve essere un po 'più sottile e più versatile in modo da poter impegnarsi in una vasta gamma di attività. Blog sobre vibradores
Borsa di trasporto
Se le impugnature della mano ginnastica sono dotate di un sacchetto di trasporto, che è un bonus apprezzato.
Rondella/asciugatrice
Alcune impugnature della mano ginnastica progettate per Cross Allenamento adatto può essere lavata a macchina. La maggior parte delle impugnature della mano, tuttavia, non può essere lavata a macchina, quindi essere certi di leggere attentamente le istruzioni di cura quando si ottiene le nuove impugnature della mano.
Accessori
- Mariti: Anche le migliori impugnature per la mano ginnastica ti scuoteranno i polsi. I braccialetti aiuteranno a evitare che accada.
- Nastro atletico:Può essere usato per avvolgere la mano sulla parte superiore del prewrap. Se necessario, nastro atletico può anche essere utilizzato sulle cinghie del polso o per effettuare regolazioni ai buchi delle dita.
- Pietra di pizzo: È possibile utilizzare una pietra di pumice per mantenere i calli liscio in modo che non vengono catturati e causare uno strappo.
Ginnastica mano grip prezzi
Economico
Se siete alla ricerca di un paio leggero di impugnature generiche per la ginnastica adatte per attività di palestra come sollevamento pesi, kettlebells, o Cross Allenamento adatto, è possibile trovare ciò di cui hai bisogno per $5 a $10.
Mid-range
Per un paio più durevole e meglio-fitting di manopole ginnastica, si desidera guardare nella gamma di prezzi da $10 a $20. Queste impugnature sono progettate per essere più confortevoli, e possono venire con una borsa di presa gratuita.
Economico
Se si desidera qualcosa di adatto per ginnastica competitiva, si desidera guardare le impugnature a mano che sono $35 o più.
Consigli
- Se le impugnature della mano ginnastica sono troppo piccole o troppo grandi, non proteggeranno adeguatamente le mani durante la pratica e l'esecuzione, e potrebbero diventare una preoccupazione di sicurezza.
- La maggior parte dei produttori fanno le impugnature della mano ginnastica in quattro o cinque dimensioni. È importante capire, tuttavia, che il dimensionamento non è coerente tra i produttori.
- Le misurazioni della mano sono prese dalla punta dell'indice al fondo del palmo.
- Consultare il grafico di dimensionamento dal produttore per determinare quali dimensioni impugnature della mano ginnastica avete bisogno.
- I fori delle dita in mano ginnastica sono progettati per essere piccoli per una vestibilità snug. Se sono troppo piccoli, è possibile ampliare con un pezzo di carta vetrata avvolto intorno a una matita.
Anche se non hai avanzato a fare cerchi intorno a un bar, se le tue mani fanno male, un paio di mano ginnastica grip renderà la pratica più facile.FAQ
Q. Ho davvero bisogno di mano ginnastica?
A. Gli atleti che preferiscono mantenere la pelle sulle loro mani in modo sano e libero da calli beneficeranno notevolmente di indossare manopole ginnastica. Oltre a proteggere le mani, le impugnature fanno ciò che il loro nome suggerisce: ti danno una presa migliore. Potrebbe non essere necessario impugnature subito, ma non appena si sta eseguendo mosse che coinvolgono ruotando completamente intorno a un bar, si desidera un paio. Prima si inizia a indossare mano ginnastica grip, più facile è quello di abituarsi a loro.
Q. Le mie impugnature ginnico sono rigide, ed è difficile da tenere sul bar. Come li faccio entrare?
A. Come un guanto da baseball, le impugnature della mano ginnastica devono essere interrotte prima che siano confortevoli ed efficaci. E 'meglio iniziare lentamente, rompendo le vostre nuove impugnature in facendo semplici pende e oscillazioni sugli anelli o bar fino a quando non ottengono più morbido e iniziare a modellare sia le mani che la barra.
Q. Come mi interessano le mie impugnature da ginnastica?
A. Si desidera mantenere le impugnature della mano ginnastica in una borsa di presa e ricordare di spazzolare qualsiasi gesso in eccesso prima di metterli via. Un pennello di presa può aiutare a rompere alcuni di quel gesso dolce-su, più sarà arrugginire la superficie delle vostre impugnature in modo da non diventare scivoloso.
Guida all'acquisto di migliori maniere ginnastica
Quando si lavora con qualsiasi tipo di barra, la pelle può sviluppare calli. Se continui a lavorare fuori, quei calli possono asciugarsi e strappare, prendend
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2023-04-17
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