Guida all'acquisto di migliori polveri di burro di arachidi

 

 

 

Adoro il burro d'arachidi? È sano in moderazione, ma immagina se si può godere con meno calorie, meno grasso, e lo zucchero più basso. Quel prodotto è ufficialmente arrivato sul mercato e ha scatenato la propria grana: polvere di burro di arachidi.

La polvere di burro di arachidi è fatta da terra di arachidi a una consistenza simile alla farina. Per ottenere la consistenza spalmabile di burro di arachidi regolari, basta aggiungere l'acqua. Si può anche godere la polvere di burro di arachidi come un sostituto nelle ricette o come una scoppio di sapore in frullati di proteine. Infatti, i produttori di polvere di burro di arachidi spesso creano i propri libri di cucina con un sacco di ricette per provare.

Gli appassionati di fitness usano la polvere di burro di arachidi come fonte proteica per soddisfare gli obiettivi macro, e quelli in viaggio di perdita di peso lo usano come alternativa di diffusione a bassa calorie. La polvere di burro di arachidi è anche top-rated dai genitori, che apprezzano gli ingredienti semplici e naturali con un sapore che i bambini godono.

 

Guida allacquisto di migliori polveri di burr 1Guida allacquisto di migliori polveri di burr 2La polvere di burro di arachidi è un ottimo modo per calciare il contenuto proteico in salse salate come teriyaki, e aggiunge anche un bordo di umami a qualsiasi piatto.

Utilizzo della polvere di burro di arachidi

La polvere di burro di arachidi viene tipicamente utilizzata come diffusione, aggiunta di sapore alle merci preparate e sostituire nelle ricette. Per ottenere una consistenza diffusa, aggiungere un cucchiaio di acqua a due cucchiai di polvere. A seconda della vostra preferenza texture, si potrebbe desiderare più o meno acqua. Meno acqua, più spesso il burro di arachidi.

Per quanto riguarda l'aggiunta di alimenti preparati, la polvere di burro di arachidi reagisce in modo diverso a seconda del cibo. Se è un cibo denso e viscoso come farina d'avena, la polvere è a volte difficile da fondere uniformemente. La polvere è più facilmente combinata con liquidi, come condimenti, salse e frullati proteici.

La polvere di burro di arachidi è abbastanza versatile da incorporare in una ricetta o utilizzare come sostituto per altri ingredienti. Si tratta di un po 'di bilanciamento e misura per trovare la giusta quantità, e avrete anche bisogno di determinare se usarlo in polvere, liquido, o forma di burro. Quando si utilizza la polvere di burro di arachidi in cottura, è importante considerare quando aggiungerlo. Se è in forma di polvere, mescolare con gli ingredienti secchi. In forma liquida, aggiungerlo con gli ingredienti liquidi. Un sacco di cottura con burro di arachidi in polvere è prova ed errore.

Expert TIp Aggiungere proteine e sapore ai frullati con un paio di cucchiai di burro di arachidi in polvere. Tenete a mente che è una polvere, quindi ispessisce un frullato. Si consiglia di aggiungere ghiaccio o altro liquido per contrastare l'effetto di essiccazione della polvere. Andrea Boudewijn MiglioriRecensioni esperto di cucina e cottura

Considerazioni chiave

Ingredienti

Le polveri di burro di arachidi hanno una breve lista di ingredienti in quanto l'obiettivo è di essere il più naturale possibile. Arachidi arrosto sono di solito il primo ingrediente elencato, seguito da un dolcificante e sale marino. I dolcificanti sono diversi in ogni varietà e potrebbero includere zucchero di canna, stevia, Splenda, o frutta monaca.

 

Rispetto nutrizionale del burro di arachidi

Come si paragona la polvere di burro di arachidi al burro di arachidi? La dimensione di servizio consigliata di entrambi è due cucchiai.

  • Calorie: La polvere di burro di arachidi varia da 45 a 60 calorie per porzione, mentre il burro di arachidi ha un enorme 190 calorie. In media, è quasi il 60% - 70% meno calorie in polvere di burro di arachidi.

  • Grasso: La polvere di burro di arachidi ha l'80% al 90% in meno di grasso. Anche in varietà di grassi ridotti di burro di arachidi regolari, ci sono almeno 10 grammi di grasso in più che in polvere di burro di arachidi.

  • Proteine: Il burro di arachidi ha solitamente circa sette grammi di proteine per porzione, mentre la polvere di burro di arachidi ha quattro a sei grammi. I consumatori che vogliono compensare la differenza di proteine spesso usano una dimensione di porzione di tre o più cucchiai di polvere come il conteggio calorico ancora non si avvicina a quello del burro di arachidi regolare.

  • Zucchero: Il burro di arachidi ha circa tre o quattro grammi di zucchero. Il contenuto di zucchero è dove le polveri di burro di arachidi variano di più. Aspettatevi di vedere tra uno e quattro grammi di zucchero. Ci sono anche polveri senza zucchero disponibili, anche se sono più difficili da trovare.

  • Sodio: Il contenuto di sodio varia anche un po 'tra diverse polveri di burro di arachidi, da nessun sodio fino a 110 grammi. Il burro di arachidi ha solitamente tra 90 e 150 grammi di sodio.
  • "Se sentite la vostra miscela di burro di arachidi in polvere è troppo liquido, aggiungete un altro cucchiaio per addensare la consistenza. Un'altra opzione è trattarla come un tuffo invece di una diffusione per verdure, frutta o cracker."STAFFBestReviews

    Caratteristiche

    Varianti di aroma

    Il più popolare sapore di polvere di burro di arachidi specialità è il cioccolato. I sapori meno comuni includono caramello salato, cocco tostato, vaniglia e miele. Ci sono lievi differenze di consistenza con varietà aromatizzate, con alcuni più grossolani o più gritti di altri. Le polveri di burro di arachidi aromatizzate tendono a lavorare meglio come sapori di frullati proteici rispetto alle alternative di burro di noci.

    Senza zucchero

    Ci sono varietà senza zucchero di burro di arachidi in polvere per coloro che sono su diete speciali, tracciando le loro macro, o diabetico. Invece di zucchero, queste polveri speciali sono addolcite naturalmente con stevia, zucchero di frutta monaca, o zucchero di cocco. Molte polveri di burro di arachidi pubblicizzano “no zucchero aggiunto,” che non è lo stesso come zucchero-free. Ciò significa semplicemente che non c'è zucchero aggiuntivo aggiunto, ma c'è ancora zucchero naturale presente negli ingredienti. fcバルセロナ - バルセロナニュース

     

    La polvere di burro di arachidi esperto è costosa rispetto al burro di arachidi regolare, in modo da evitare di gettare una manciata in brownies scatola o glassa di torta. Si tratta di un ingrediente incentrato sulla salute, quindi salvalo per mescolare con olio e immergere bastoncini di sedano, o come un getto cosparso su un frullato sano. Andrea Boudewijn MiglioriRecensioni esperto di cucina e cottura

    I nutrienti aggiunti

    Alcune polveri di burro di arachidi includono ingredienti aggiuntivi che aumentano il contenuto nutrizionale come semi di lino, che hanno acidi grassi omega-3, fibra e vitamina B1. I semi di chia sono spesso inclusi nelle polveri di burro di arachidi. Hanno anche acidi grassi omega-3 e forniscono fibra, ferro e calcio.

    Accessori

    Poiché la polvere di burro di arachidi richiede un tipo specifico di preparazione, avendo gli accessori giusti cucina rende il processo più veloce e senza pasticci.

    • Piccola ciotola prep/salsa: Mescolare la polvere di burro di arachidi e l'acqua in una piccola ciotola di prep. Le ciotole di Salsa come queste Ciotole di Salsa KSEV sono ideali, soprattutto quando si mescola la polvere di burro di arachidi da utilizzare come tuffo.

    • Piccola spatola in silicone o plastica: Il modo più semplice per mescolare la polvere di burro di arachidi e il liquido è con una piccola spatola.

  • Misurazione dei cucchiai: Se la vostra polvere di burro di arachidi non è confezionata con un misurino pre-misurato, avrete bisogno di misura cucchiai.

  • Tazze di misura: Se non si dispone di una piccola ciotola prep, mescolare la polvere all'interno di una tazza di misura.
  • Prezzi del burro di arachidi

    La polvere di burro di arachidi è generalmente più costosa del burro di arachidi tradizionale.

    Economico

    Costo delle polveri di burro di arachidi $4 a $8 per vasi fino a 12 once.

    Mid-range

    In questa gamma, le polveri di burro di arachidi costano tra $8 e $14, ma si ottiene di più per i vostri soldi con questi. Non solo sono vasi di solito da 12 a 16 once, c'è anche più varietà di sapore.

    Economico

    Le più costose polveri di burro d'arachidi funzionano da$14 a $22. Potete trovare confezioni da due a tre libbre di polvere a questo prezzo. Ci sono anche varietà senza zucchero, così come quelli fatti con nutrienti aggiuntivi o ingredienti premium.

    Expert TIp Raccomando di refrigerare la vostra polvere di burro di arachidi dopo averlo aperto per preservare la piccola quantità di olio ancora lasciato nelle noci dopo la pressatura. Anche se marcato mensola-stabile, l'olio va rancido nel tempo. Andrea BoudewijnBestReviews Cooking and Baking Expert

    Consigli

    • Misurare con precisione per evitare sprechi. La polvere di burro di arachidi non è a buon mercato, in modo da misurare ogni porzione con attenzione per evitare over-measuring o fuoriuscite.

    • Aggiungere un pizzico di dolcificante senza zucchero o naturale. Soprattutto nel cioccolato o nelle polveri aromatizzate al cacao, un sostituto di zucchero come un po' di stevia o un pizzico di zucchero di cocco aggiunge un calcio dolce per un assaggio di zucca alla diffusione del cioccolato.

  • Prova diversi sapori per frittelle e waffle. Le polveri di burro di arachidi regolari e aromatizzate aggiungono le combinazioni di proteine e sapori interessanti ai tuoi cibi preferiti.

  • Calcia il fattore divertente di farina d'avena. Se si trova farina d'avena un po 'bland, aggiungere la polvere di burro di arachidi per una spinta nutriente di sapore.
  • Guida allacquisto di migliori polveri di burr 3Guida allacquisto di migliori polveri di burr 4Aggiungere alcune proteine al cioccolato prodotti da forno con cioccolato o burro di arachidi aromatizzati al cacao in polvere. I sapori di cioccolato si fondono bene insieme, e avrete una spinta di proteine per compensare il contenuto di zucchero della ricetta.

    FAQ

    Q. Can Io mangio la polvere di burro di arachidi se ho un'allergia di arachidi?

    A. No. La polvere di burro di arachidi è fatta con arachidi al 100%. Non c'è alternativa di burro di arachidi in polvere disponibile per coloro che hanno allergie di arachidi. E 'meglio per le persone con allergie di arachidi per evitare.

    D. Dovrei refrigerare la mia polvere di burro di arachidi una volta che è aperto?

    A. Alcuni produttori dicono che le loro polveri di burro di arachidi sono scaffali-stabile, mentre altri produttori semplicemente non menzionarlo. Molte polveri sono prive di conservanti, quindi si rovineranno più rapidamente a temperatura ambiente. Anche con polveri di burro di arachidi a mensola, alcuni consumatori segnalano un odore di rancido o acido se il vaso è lasciato in un armadio o in una dispensa. Per ottenere i migliori risultati, mantenere la polvere di burro di arachidi in frigorifero con gli altri condimenti.

    Q. Quando cucino, come faccio a misurare la corretta sostituzione della polvere di burro di arachidi per il burro di arachidi vero e proprio?

    A. Si può semplicemente misurare lo stesso volume, ma non tutti burro di arachidi polvere ha gli stessi ingredienti o consistenza. È anche necessario confrontare la formula di polvere mista al burro di arachidi, che potrebbe ottenere difficile. Per ottenere una risposta definitiva su come la polvere si confronta con il burro di arachidi, visitare il sito del produttore. Molte aziende includono i propri grafici di conversione per le ricette comuni.

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