- Considerazioni probiotici degli uomini
- Livelli di CFU
- Modulo di supplemento
- Dosaggio e fornitura
- Caratteristiche probiotici degli uomini
- Altri ingredienti
- I prezzi probiotici degli uomini
- Economico: $15 a $20
- Prezzo medio: da $20 a $35
- Costo: $35 a $50
- Consigli
- FAQ
- Q. Qual è la differenza tra i probiotici per gli uomini e i probiotici per le donne?
- Q. Quanto tempo ci vuole prima di notare i risultati?
- Q. Se ordini integratori probiotici online, spediranno con un pacchetto freddo per garantire la qualità?
I probiotici sono batteri e lieviti che sono benefici per voi, soprattutto il vostro sistema digestivo. I batteri nel vostro corpo superano le cellule da dieci a uno, e per lo più risiedono nel vostro intestino. Gran parte di questo batteri è innocuo, ma i germi indesiderati possono svilupparsi di tanto in tanto, e ciò che molti non si rendono conto è che la salute intestinale correla direttamente con la salute generale.
Per respingere l'infezione o la malattia, l'ingestione di probiotici attraverso il cibo o un supplemento aiuta a promuovere un sano equilibrio di batteri intestinali. Ottenere livelli adeguati di batteri sani attraverso gli alimenti può essere difficile, quindi è per questo che gli integratori probiotici sono spesso il modo migliore per incorporarli facilmente nella vostra dieta.
Per gli uomini, l'assunzione di integratori probiotici può aiutare a mantenere il colesterolo buono, così come mantenere la pressione sanguigna bassa. Sono anche dimostrato di avere un effetto nel sostenere i livelli di testosterone ottimali. Scopri i nostri probiotici preferiti per gli uomini, e continua a leggere per saperne di più su cosa possono fare per te.
La ricerca mostra che l'intestino e il cervello sono in comunicazione costante. La salute del vostro istinto può avere un impatto importante sulla vostra salute mentale e benessere. Considerazioni probiotici degli uomini
Quando acquisti per i probiotici degli uomini, vorrai considerare alcune cose. Colony Forming Units (CFU) livelli, che forma il vostro supplemento entra, e la quantità e il dosaggio giornaliero sono tutti importanti da capire. Si vuole anche prendere nota di tutti gli altri ingredienti che specificamente mirano alla salute degli uomini. Avere più conoscenza in queste aree prima di aggiungere un probiotico al carrello farà acquistare il prodotto giusto molto più facile.
Livelli di CFU
CFU è usato per descrivere la quantità potenziale di batteri vivi in un dosaggio di probiotici. I livelli di CFU sono vitali nel determinare quanto potente il probiotico ideale dovrebbe essere, ma un numero più alto non significa necessariamente meglio. Gli obiettivi personali e il benessere generale determineranno ciò che il livello CFU è giusto per voi.
Se si sta semplicemente cercando di migliorare la salute generale e dare al vostro sistema digestivo una spinta, una buona gamma per un probiotico quotidiano è tra cinque a dieci miliardi di CFU. Tuttavia, i livelli più alti come 15 a 45 miliardi possono essere efficaci quando si tratta di disturbi specifici come la sindrome dell'intestino irritabile o l'eczema. Questo perché molti di questi disturbi sono il risultato di batteri tossici che si sviluppano nella pancia, e le quantità superiori di CFU possono sostenere il sistema immunitario per combatterli.
Suggerimento esperto Se non diversamente diretto da un medico, una regola generale del pollice è garantire che il vostro probiotico per gli adulti ha 10 miliardi di CFU. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertModulo di supplemento
Capsule: Le capsule sono uno dei modi più comuni e convenienti per prendere integratori probiotici. Poiché le capsule sono ripiano-stabile, possono essere immagazzinate in armadi o in frigorifero, ma poiché molti probiotici non sono calore-e umidità-sensibili, spesso non hanno bisogno di refrigerazione.
Masticabili: I masticabili funzionano bene per i bambini o coloro che non amano ingoiare pillole. Possono fornire tutti i benefici di una capsula, ma sono più piacevoli da prendere. La differenza principale con masticabili probiotici è che in genere non contengono alte quantità di CFU per dose.
Polvere: I probiotici in forma di polvere combinano convenienza e gusto per rendere l'assunzione di probiotici regolarmente molto più facile, soprattutto per le persone con orari occupati o che amano avere un frullato o un succo quotidiano. Molte volte questo modulo verrà in mini pacchetti che si può facilmente prendere con voi in movimento, in tasca o borsa. È possibile mescolare la polvere (che può essere aromatizzata o non aromatizzata) con acqua, il vostro drink preferito, o versarla direttamente in bocca (ma si consiglia di bere acqua subito dopo).
Cibo/altro: I probiotici possono essere trovati in forma liquida o bevanda così come in molti alimenti. I probiotici liquidi saranno probabilmente nella sezione refrigerata di un negozio di vitamine, negozio di approvvigionamento di salute e la maggior parte dei negozi di alimentari. Sono facili da prendere, ma non sono così convenienti come altre forme.
Gli alimenti fermentati come yogurt e crauti contengono naturalmente probiotici e sono grandi da includere nella vostra dieta. Basta notare che non spediranno quasi tutti i CFU come alcuni integratori.
Dosaggio e fornitura
Poiché i livelli di potenza variano da prodotto a prodotto, così sarà il dosaggio raccomandato. Generalmente, una sola fornitura durerà un mese, ma alcuni prodotti forniranno abbastanza per due o anche tre.
Suggerimento esperto I probiotici possono essere utili per coloro che hanno distress gastrointestinale a breve termine, in particolare diarrea, che è spesso una reazione al corpo cercando di dissipare qualcosa, spesso batteri. Quando questo “flush out” accade, stiamo sbarazzarsi di batteri cattivi, ma intrinsecamente rimuovere buoni batteri pure. Un probiotico può aiutare a reintrodurre buoni batteri nel microbioma del corpo. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertCaratteristiche probiotici degli uomini
Altri ingredienti
Quando acquisti per i migliori probiotici per gli uomini, si desidera prestare attenzione a ciò che i prodotti dispongono di supporto sanitario specifico maschile. Gli integratori probiotici possono contenere ingredienti extra che forniranno un ulteriore supporto per la salute sessuale, la salute della prostata, la salute cardiovascolare, il testosterone e altre aree che sono vantaggiose per gli uomini.
Sega palmetto e lycopene può essere trovato in alcuni probiotici per gli uomini e entrambi sostenere la salute della prostata.
Probiotici che sono orientati a sostenere uno stile di vita attivo può contenere L-glutammina perché aiuta con la crescita muscolare e il metabolismo.
- Vitamina B può anche essere trovato in alcuni integratori probiotici ed è un booster di energia naturale.
I prezzi probiotici degli uomini
Il costo dei probiotici può variare, ma non è necessario spendere più di $50 sulla fornitura di un mese. Quantità di alimentazione, CFU, marchio e integratori aggiuntivi sono ciò che separa i prodotti e i loro prezzi.
Economico: $15 a $20
Questo è tipicamente dove troverete la vostra fornitura di base di un mese di probiotici. Questi includono gli ingredienti di base e i livelli di CFU è necessario iniziare. Se si desidera fare il primo passo nel migliorare la salute intestinale, iniziare con questi e poi il vostro senso fino a una formula più potente se è necessario. Basta essere consapevoli di stoccaggio, come questi potrebbero non avere la durata più lunga della mensola.
Prezzo medio: da $20 a $35
Gli articoli di fascia media probabilmente conterranno ingredienti aggiuntivi per aiutare con le preoccupazioni specifiche del maschio come la salute della prostata, la salute sessuale e la salute cardiovascolare. Troverete anche molti prodotti che supportano la salute generale insieme alle proprietà probiotiche di base.
Costo: $35 a $50
I probiotici a più alto prezzo probabilmente contengono due o tre mesi di valore di integratori probiotici, insieme ad altri ingredienti inclusi per aiutare con specifiche esigenze. Cerca prodotti con vitamina B per energia extra, ha visto palmetto per il supporto alla prostata, o radice di ashwagandha per il sollievo dallo stress. Questi prodotti sono di solito imballati con la maggior parte CFU e culture attive e tendono ad essere progettati per durare più a lungo in stoccaggio.
Suggerimento esperto La maggior parte dei probiotici sono considerati integratori alimentari e non sono quindi regolati dalla FDA. Suggerisco di cercare recensori di terze parti come NSF, Consumer Lab o USP. Molly Bremer BestReviews Nutrition ExpertConsigli
I probiotici offrono un sostegno incredibile alla salute generale, ma ci sono cose che puoi fare per massimizzare la loro efficacia. Ecco alcuni consigli per ottenere il massimo dai vostri integratori probiotici per gli uomini.
Rimanere attivi e ottenere un sacco di sole. L'esercizio può aumentare la quantità di batteri benefici nel vostro sistema, e trascorrere il tempo fuori ti espone a tutti i tipi di nuovi batteri alla vostra diversità microbica. Non dimenticare di indossare la protezione solare e/o un cappello per proteggere la pelle dai raggi UV.
Evitare di prendere cose che sono destinate a esaurire il microbiome come antibiotici (a meno che il vostro fornitore medico vi abbia detto che è necessario) e le pulizie di dieta. Questo può lavorare contro i vostri sforzi per aumentare la quantità di buoni batteri nel vostro corpo.
Consumare abbastanza fibra. Per i buoni batteri di rimanere vivo e attivo, ha bisogno di mangiare. Fibra funziona bene per mantenere i microbi nutriti.
Quando si prendono i probiotici, il corpo potrebbe aver bisogno di un po 'di tempo per regolare. Si può sperimentare effetti collaterali relativi alla digestione, ma una volta che si regola, vedrete miglioramenti. FAQ
Q. Qual è la differenza tra i probiotici per gli uomini e i probiotici per le donne?
A. Probiotici progettati per gli uomini spesso conterranno integratori aggiuntivi o ingredienti che sostengono le aree in cui gli uomini di solito hanno bisogno di aiuto come invecchiano, come il cuore o la prostata. I probiotici per le donne tendono a concentrarsi sul supporto immunitario e riproduttivo. I prodotti variano, quindi assicurati di rivedere la loro etichettatura.
Q. Quanto tempo ci vuole prima di notare i risultati?
A. Le proprietà digestive dei probiotici dovrebbero prendere effetto entro i primi giorni di uso regolare, ma in generale, è necessario dare qualsiasi integratori alcune settimane per vedere risultati evidenti.
Q. Se ordini integratori probiotici online, spediranno con un pacchetto freddo per garantire la qualità?
A. Molti integratori probiotici sono o spediti in imballaggio isolato, in ghiaccio secco, o con un pacchetto freddo per garantire la sopravvivenza delle culture attive (batteri). Questo non è sempre il caso, quindi si può desiderare di acquistare direttamente da un negozio se si hanno gravi preoccupazioni per il trasporto.
Guida all'acquisto di migliori probiotici da uomo
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2023-04-17
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