- Considerazioni chiave
- Qual è il diametro della ruota?
- Di cosa è fatto?
- Resiste al sudore?
- Caratteristiche della ruota yoga
- Imbottitura
- Colore o modello
- Impugnatura antiscivolo
- Extra
- Prezzi della ruota di yoga
- Economico
- Mid-range
- Consigli
- FAQ
- Q. Che tipo di esercizi posso fare con la mia ruota yoga?
- Q. I bambini possono usare ruote yoga?
- Q. Can Io uso una ruota yoga se ho una schiena cattiva?
Anche se è iniziato con la tradizione orientale, lo yoga è diventato un passatempo sempre più popolare e forma di esercizio in tutto il mondo, e si può trovare una gamma di oggetti e accessori per aiutarvi con la vostra pratica. Una ruota yoga può aiutare a praticare pose difficili senza ferire te stesso, oltre ad essere un grande strumento per ridurre dolcemente il disagio da dolori generali e dolori.
Tutti i tipi di yogi stanno scegliendo di usare ruote yoga, quindi perché non entrare in azione, troppo? Se si desidera perfezionare le curve posteriori o semplicemente aggiungere una dimensione extra alla posa del bambino, una ruota yoga può dare una mano d'aiuto.
Non hai bisogno di una ruota yoga per praticare lo yoga, ma è un oggetto estremamente utile e versatile per l'uso domestico o in studio. Considerazioni chiave
Qual è il diametro della ruota?
Le ruote yoga sono disponibili in una gamma di diametri, da sei a 15 pollici. Le ruote yoga da sei pollici sono classificate come ruote "mini" o "micro" e non sono così versatili come ruote yoga più grandi. Tuttavia, sono eccellenti per esercizi gentili o per l'uso da bambini.
Le ruote di yoga intorno al segno di 10 pollici sono per i praticanti di inizio che non sono particolarmente flessibili e per gli yogi di cinque piedi-tre o sotto. Forse i più popolari e ampiamente disponibili sono ruote di yoga da 12 pollici. Questi sono adatti per le persone tra cinque piedi-quattro e cinque piedi-ten e quelli con un grado medio di flessibilità.
Le ruote yoga più grandi misurano 15 pollici di diametro e sono adatti a yogi estremamente flessibili e praticanti di yoga che sono alti sei piedi o superiori.
Suggerimento esperto Mentre una piccola ruota yoga viene utilizzata per massaggiare le aree bersaglio, una ruota media funziona meglio negli esercizi di tonificazione, e le ruote più larghe sono perfette per aumentare l'equilibrio. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertDi cosa è fatto?
La maggior parte delle ruote yoga sono fatte da sughero o plastica dura, come PVC. Cork yoga ruote hanno leggermente più dare a loro, che è grande per esperti yoga professionisti che amano più flessibilità nelle loro pose. Tuttavia, per coloro che stanno appena iniziando, il sughero può sentirsi meno solidale. In particolare, il sughero ha credenziali eco-friendly e un aspetto naturale attraente.
Il PVC è meno flessibile e più forte del sughero, e spesso ha un limite massimo di peso superiore. È facile da pulire dopo l'uso ed è non poroso. In genere troverete ruote di yoga in PVC in una gamma più ampia di colori e modelli. Il lato negativo è che non sono biodegradabili o sostenibili, quindi hanno un maggiore impatto ambientale.
Resiste al sudore?
Potremmo non parlarne molto, ma l'esercizio causa un effetto collaterale sgradevole: sudore. Idealmente, la tua ruota yoga scelta dovrebbe avere alcune proprietà resistenti al sudore in modo da sudore non affondare e formare batteri. Anche se il sudore non affonda in PVC, alcune ruote di yoga in PVC hanno uno strato esterno di imbottitura in schiuma che può o non può essere resistente al sudore. Cork è resistente al sudore in un certo grado, ma è meglio se ha un rivestimento anti sudore. Detto questo, il sughero ha proprietà antimicrobiche per ostacolare la crescita dei batteri.
Attenzione Se si trovano alcune pose dolorose, anche quando si utilizza una ruota yoga, fermarsi subito e consultare il vostro istruttore di yoga. È necessario assicurarsi di eseguire correttamente le pose per evitare lesioni. STAFF BestReviews Caratteristiche della ruota yoga
Imbottitura
Una ruota yoga dovrebbe avere una sorta di imbottitura intorno all'esterno per renderlo più confortevole da usare. Tuttavia, ci deve essere un equilibrio, dal momento che una ruota yoga con troppa imbottitura potrebbe perdere stabilità e non fornire abbastanza supporto per l'utente.
Come suggerisce il nome, ruote yoga sughero hanno uno strato morbido di imbottitura sughero intorno all'esterno. Questo ha abbastanza dare per essere confortevole, ma non tanto che perde sostegno o stabilità. Le ruote di yoga del PVC di solito dispongono di una schiuma TPE esterna intorno al nucleo di resina di plastica, anche se esistono alcune eccezioni.
Colore o modello
È possibile trovare ruote yoga in una gamma di colori. Alcuni anche presentano modelli all'interno del nucleo o intorno al guscio esterno. Naturalmente, l'aspetto estetico della tua ruota yoga non farà alcuna differenza nel modo in cui funziona, ma non c'è niente di sbagliato nel volere una ruota yoga che sembra grande come si esegue.
Impugnatura antiscivolo
Le ruote di yoga devono avere un esterno antiscivolo in modo da non solo rotolare intorno indiscriminatamente. Hanno bisogno di essere in grado di rotolare quando si desidera, ma dovrebbero anche avere abbastanza trazione per mantenere ancora quando si desidera tenere una posa.
Extra
Alcune ruote yoga hanno extra gettati in, come tappeti yoga, cinghie yoga, o video didattici. Mentre questi bonus sono belli, si consiglia di sconto loro quando si confrontano ruote yoga. Se quello che ti piace di più capita di venire con un extra, grande, ma non comprare una ruota yoga subpar solo per i regali gratuiti.
Suggerimento esperto Riposare sulla ruota yoga mentre massaggiare la schiena è stato dimostrato di rilasciare la pressione dalla colonna vertebrale, migliorando la postura. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertPrezzi della ruota di yoga
Quanto ti aspetti di pagare per una ruota yoga?
Economico
Le ruote yoga più elementari iniziano tra $15 e $30, ma spesso, questi non sono così robusti e confortevoli come vorremmo — con l'eccezione di alcune ruote yoga di qualità in dimensioni compatte.
Mid-range
Queste ruote yoga costano approssimativamente $30 a $60. È possibile trovare alcune ruote yoga solide in questa fascia di prezzo, anche se potrebbero mancare alcune delle caratteristiche di top-shelf modelli.
Economico
All'estremità alta dello spettro di prezzo, troverete ruote yoga tra $60 e $120. I modelli più costosi tendono ad essere realizzati con materiali premium, e molti presentano modelli attraenti. endomed.es
Consigli
-
Scegli una ruota yoga che è abbastanza leggera per trasportare comodamente. Questo è particolarmente importante se avete intenzione di portarlo con voi allo studio di yoga.
-
Controlla il limite massimo di peso della ruota yoga scelta. Alcune ruote yoga possono richiedere fino a 1.000 sterline. Altri hanno un limite di peso massimo inferiore, ma questo è spesso da qualche parte circa 500 libbre, che dovrebbe ancora essere sufficiente per quasi tutti gli utenti.
Alcune ruote yoga sono libere di coloranti e alcune sostanze chimiche controverse. Per alcuni consumatori, questo è preferito. FAQ
Q. Che tipo di esercizi posso fare con la mia ruota yoga?
A. È possibile fare una gamma di curve arretrate, curve laterali, e piega in avanti sulla ruota yoga. La ruota fornisce supporto e stabilità durante la masterizzazione di queste pose. Puoi anche incorporare la tua ruota yoga in tutti i tipi di pose, sia basiche che avanzate, dalla posa del bambino alle bilance dell'avambraccio.
Se non sei sicuro di quali tipi di pose o esercizi provare con la tua ruota yoga, consultare il tuo istruttore di yoga o cercare online. Tuttavia, si dovrebbe stare attenti a non tentare qualsiasi posa al di là del livello di abilità, in quanto in questo modo potrebbe causare un infortunio.
Suggerimento esperto Ecco uno dei miei tratti preferiti da fare con una ruota yoga: Allungate la spina dorsale tenendo la ruota sotto la schiena. Piegare all'indietro, mantenendo la schiena arcuata mentre curvo le gambe e i piedi al bordo del tappetino. Riposare la ruota yoga sotto la curva della spina dorsale. Come si arriva in questa posizione, estendere le braccia al lato in una linea parallela. Per rendere il tratto più intenso, sentitevi liberi di appendere la testa indietro. Judd NeSmith BestReviews Fitness ExpertQ. I bambini possono usare ruote yoga?
A. Sì, i bambini possono usare ruote yoga. I modelli in miniatura da sei pollici sono particolarmente adatti. Tuttavia, dovresti sempre supervisionare i giovani mentre usano una ruota yoga. Siate certi che non tentano nessuna posa o esercizi che potrebbero portare a lesioni.
Q. Can Io uso una ruota yoga se ho una schiena cattiva?
A. È necessario stare attenti quando si utilizza una ruota yoga con una schiena cattiva, soprattutto se si tenta backbend di altre pose che allungano significativamente la schiena. Se si soffre semplicemente di dolori minori e dolori alla schiena, tuttavia, una ruota yoga può essere utile a ridurre questi sentimenti - se si costruisce la vostra forza di schiena delicatamente. Tuttavia, se avete un problema serio con la schiena, consultare un medico prima di tentare di utilizzare una ruota yoga.
Guida all'acquisto di migliori ruote yoga
Considerazioni chiaveQual è il diametro della ruota?Di cosa è fatto?Resiste al sudore?Caratteristiche della ruota yogaImbottituraColore o modelloImpugnatura
bestreviewsit
it
https://cdnimages.juegosboom.com/pnie.es/1220/dbmicrodb1-bestreviewsit-guida-allacquisto-di-migliori-ruote-yoga-2152-0.jpg
2023-04-17
Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]