Palle di equilibrio, palle di esercizio, o palle svizzere sono grandi palle gonfiabili che la gente usa per tutti i tipi di esercizi immaginativi. Alcune persone hanno persino iniziato a sedersi su di loro al lavoro. Ma le palle di equilibrio tendono a uscire da sotto le persone quando si muovono o raggiungono attraverso la scrivania per una penna o una tazza di caffè. Ecco perché i produttori hanno iniziato a costruire basi per le palle di equilibrio.
Le basi hanno portato alla creazione di vere sedie utilizzando sfere di equilibrio come la sede della sedia. Ora è possibile ottenere i molti benefici delle palle di equilibrio senza doversi preoccupare di loro rotolare fuori da sotto di voi quando si sposta il modo sbagliato. La scelta della sedia a sfera giusta può essere confusa, però. Le differenze tra le sedie a sfera di equilibrio non sono sempre immediatamente evidenti.
La nostra guida di acquisto dettagli tutto ciò che è necessario considerare quando si acquista per le sedie a sfera di equilibrio, compreso quanto si dovrebbe pagare. Per le nostre scelte per le prime cinque sedie a sfera di equilibrio sul mercato, vedere la matrice sopra.
È noto che la buona salute fisica è un importante contributo alla buona salute mentale. Se ti senti meglio fisicamente quando si utilizza una sedia a sfera di equilibrio, si può trovare meglio in grado di concentrarsi sul tuo lavoro.Considerazioni chiave
Il fattore più importante quando si sceglie una sedia a sfera di equilibrio è la dimensione. Ci sono due dimensioni da considerare: la dimensione e la dimensione della sfera di esercizio, e sono correlati. Più grande è, più grande la palla di equilibrio deve essere.
Quando ti siedi su qualsiasi sedia, tra cui una sedia a sfera di equilibrio, se ti siedi dritta con la schiena dritta, le cosce dovrebbero essere parallele al pavimento con le ginocchia piegate ad un angolo di 90 gradi. I gomiti dovrebbero essere piegati anche ad un angolo di 90 gradi, e le braccia, i polsi e le mani dovrebbero formare una linea retta alla parte superiore della scrivania, parallela al pavimento.
Una persona più corta ha bisogno di una palla di equilibrio più piccola di qualcuno che è più alto. Ecco alcune linee guida di base per le palle di equilibrio:
- Più breve di 4’10”: Scegliere una palla di equilibrio che è da 12 a 13,5 pollici di diametro.
- 4’10” a 5’5”: Scegliere una palla di equilibrio che è di 18 pollici di diametro.
- 5’6” a 6’0”: Scegliere una palla di equilibrio che è di 22 pollici di diametro.
- 6’1” a 6’5”: Scegliere una palla di equilibrio che è di 26 pollici di diametro.
- Più alto di 6’5”: Scegliere una palla di equilibrio che è di 30 pollici di diametro.
Per le sfere di equilibrio con una base della sedia, come quelle che stiamo discutendo qui, prendere circa tre pollici dal diametro per ottenere la dimensione corretta per la vostra altezza.
Più pesi, più grande dovrebbe essere la palla di equilibrio. Le linee guida della sfera di equilibrio sopra sono basate sul peso medio per altezza. Per ogni 50 libbre sopra questa norma, è meglio aggiungere un altro a due pollici di diametro alla dimensione della palla di equilibrio.
Caratteristiche
Materiale
Le sfere di equilibrio sono tipicamente realizzate in vinile elastico o in plastica. La base della sedia è di solito fatta di plastica ABS, con ruote laminanti. A seconda del produttore, le gambe e lo schienale possono essere in acciaio. La schiuma può essere utilizzata per coprire alcuni degli schienali sulle sedie a sfera di equilibrio.
Indietro
La maggior parte delle sedie a sfera di equilibrio hanno uno schienale basso in modo da poter essere utilizzati più come sedie da scrivania tradizionali. Avere uno schienale rende seduto su una sedia a sfera di equilibrio più confortevole. Alcuni puristi non amano gli schienali, e non discuteremo. Tuttavia, la maggior parte delle nuove sedie a sfera di equilibrio hanno schienali. Se non si desidera uno schienale, si può semplicemente lasciare fuori quando si assembla la sedia a sfera di equilibrio.
Colore
Il nero è il colore più comune per la sedia stessa, ma le palle di equilibrio vengono in una gamma di colori, tra cui tonalità primarie luminose. Se non sei in grado di trovare il colore che ti piace abbinato alla base che ti piace, puoi acquistare le palle di equilibrio separatamente nel tuo colore di scelta.
Accessori
Esterni delle gambe: Gaiam Classic Sedia da ballo Balance Extenders
Questi estensori della gamba di Gaiam aggiungono due pollici a qualsiasi sedia a sfera di equilibrio Gaiam Classic. Si attaccano al fondo delle gambe, e poi le ruote della sedia si attaccano agli estensori. Per le persone alte che hanno bisogno di più altezza, questi estensori gamba sono ideali.
Pompe pneumatiche: Sotto Pompa a sfera a doppia aspirazione
Se avete bisogno di una pompa di aria per gonfiare la vostra palla di equilibrio, questo da Under Armour ha un manometro e una valvola di pressione-rilievo in modo da poter ottenere esattamente la giusta pressione per la vostra sedia a sfera di equilibrio.
Palle di equilibrio: Gaiam Classic Sedia a sfera di equilibrio
Gli incidenti avvengono, e se qualcosa accade alla palla di equilibrio sulla vostra sedia, queste sfere di equilibrio di sostituzione di Gaiam sono disponibili in otto colori per completare qualsiasi casa o ufficio.
Balance sedia prezzi
Economico: Sotto $35 è la fascia di prezzo bassa per le sedie a sfera di equilibrio. Qui troverete sedie più piccole per bambini con gambe o sedie integrate che utilizzano un anello sul pavimento come base per mantenere la palla al posto.
Invalid request: request (2236) exceeds text limit (2000)Q. Seduto su una sedia a sfera di equilibrio realmente bruciare più calorie che sedersi su una sedia normale?
A. Sì. Il vostro corpo sta costantemente facendo piccoli aggiustamenti per rimanere equilibrato sulla palla, e quei piccoli movimenti bruciano calorie. Detto questo, non è molto, circa quattro a cinque calorie all'ora, secondo le migliori stime.
Q. Le sedie a sfera di equilibrio dureranno fino a quando le sedie da ufficio regolari?
A. Il materiale nelle sedie a sfera di equilibrio è molto robusto e resistente. Con cura corretta, la vostra nuova sedia può anche durare più a lungo di una sedia da ufficio regolare. È inoltre possibile sostituire la palla di equilibrio se necessario.
Guida all'acquisto di migliori sedie a sfera di equilibrio
Palle di equilibrio, palle di esercizio, o palle svizzere sono grandi palle gonfiabili che la gente usa per tutti i tipi di esercizi immaginativi. Alcune perso
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2023-04-17
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