Guida all'acquisto di migliori snack di dieta keto

Se state provando la dieta keto ma non avete il tempo e la pazienza necessari per la preparazione dei pasti, snack preconfezionati e porzionati sono qui per rendere la vostra vita più facile. Persone robuste che non hanno il tempo di preparare e pianificare la loro assunzione di cibo durante la giornata e non sono disposti a sacrificare la loro dipendenza da snack per una dieta può selezionare da una varietà di scelte di spuntino a base di keto.

 

 

 

Se state provando la dieta keto ma non avete il tempo e la pazienza necessari per la preparazione dei pasti, snack preconfezionati e porzionati sono qui per rendere la vostra vita più facile. Persone robuste che non hanno il tempo di preparare e pianificare la loro assunzione di cibo durante la giornata e non sono disposti a sacrificare la loro dipendenza da snack per una dieta può selezionare da una varietà di scelte di spuntino a base di keto.

Se avete bisogno di uno spuntino di film croccante o una munchia veloce in movimento, scegliendo lo spuntino keto giusto non deve essere complicato. La nostra guida di snack dieta keto include tutto quello che dovete sapere circa la raccolta di deliziosi dolcetti per lenire il vostro appetito senza rovinare la vostra dieta keto. Ci sono una varietà di snack a basso contenuto di carboidrati per soddisfare le vostre papille gustative che si adattano ai parametri di questo stile di vita alimentare.

Leggi la nostra guida di acquisto per saperne di più sulla dieta keto e quali tipi di spuntini si può raggiungere per quando non avete il tempo di lavorare in cucina.

Content ImageMentre le diete keto e paleo hanno somiglianze, la dieta keto permette il consumo di latte mentre la dieta di paleo non lo fa.

Considerazioni

La dieta che stai seguendo

Ci sono un sacco di metodi di dieta là fuori oggi. Questa guida si concentra su spuntini appropriati alla dieta keto, anche se i diete non-keto possono godere di questi snack, troppo. Ma perché i produttori di questi snack si concentrano sul limitare i carboidrati, è importante determinare quale dieta si sta seguendo.

La dieta ketogenic popolare è previsto per indurre la perdita di peso veloce e migliorare la salute riducendo carboidrati. I diete sono incoraggiati ad assegnare un massimo del 5% della loro assunzione calorica giornaliera ai carboidrati. La dieta è, quindi, alta in proteine e grassi. Il 75% del consumo calorico giornaliero di un diete keto dovrebbe provenire dai grassi, mentre il restante 20% è indicato per le proteine.

Perché una dieta che si concentra sui rapporti macronutrienti chiamati “keto” dieta? Mentre la ristrutturazione dell'assunzione macronutriente è una parte importante della dieta keto, l'obiettivo di questo modo di mangiare è quello di indurre un processo metabolico chiamato chetosi. Quando in chetosi, il corpo brucia il grasso invece di glucosio. Questo processo viene attivato come risultato di mangiare così pochi carboidrati. Gli steroidi sono poi prodotti dal fegato a causa del consumo di grassi. Una volta rilasciato, chetoni limitare i segnali di fame e la perdita di peso di aiuto.

Questo tipo di dieta non è per tutti. Chiunque abbia una storia di un disordine alimentare o mangiare disordinato dovrebbe evitare diete restrittive. Consultare il medico prima di iniziare una dieta keto o keto-type. Le donne sono particolarmente sensibili ai cambiamenti negli ormoni e devono monitorare il loro progresso con attenzione quando perseguono qualsiasi tipo di dieta calorica.

Capire il protocollo keto

La parte più difficile della dieta keto è capire ciò che è permesso e ciò che non è permesso. Se sei completamente nuovo nel mondo della nutrizione e dei macronutrienti, le informazioni possono sentirsi un po 'travolgente. Mangiare keto non è così semplice come mangiare sano. Anche gli alimenti considerati sani (frutti e alcune verdure) sono ammessi solo in piccole quantità su questa dieta. Per esempio, una singola banana ha ben 25 grammi di carboidrati. Questo è sicuro di mettere un dent nella vostra indennità giornaliera di carboidrati sulla dieta keto.

Mentre su questa dieta, potrebbe essere necessario rifornire su alimenti che altrimenti potrebbe pensare come “cattivo”. Cibo ad alto contenuto di grassi come il formaggio e lo yogurt pieno di grassi sono suscettibili di fare la loro strada sulla vostra lista di alimentari keto.

Anche se avete una stretta comprensione sui punti e non di questa dieta, fare i pasti cheto-friendly non è sempre facile. Grab-and-go snack come quelli che facciamo i riflettori in questo articolo sono l'alternativa perfetta ai pasti fatti in casa quando si è in fretta o semplicemente non sentire come frustare qualcosa.

Decifrare le etichette degli snack

Gli snack di dieta Keto sono etichettati con informazioni macronutrienti, in modo da poter determinare rapidamente se uno spuntino si inserisce nelle tue macro quotidiane. Gli snack Keto tendono ad essere alti nel grasso senza zuccheri aggiunti. Ecco un'occhiata a diversi tipi di informazioni macronutrienti che vedrai sul packaging snack.

Carburanti netti

Un picco di zucchero è il modo più sicuro per sperimentare un crash. Evitare di consumare troppo zucchero dando un'occhiata alle informazioni di carboidrati netti su un'etichetta di cibo. I carboidrati netti includono carboidrati che causeranno l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue. I carboidrati netti sono quelli che dovrebbero essere calcolati nel vostro allotment macronutriente giornaliero. Scegli snack e bar con un massimo di cinque grammi di carboidrati netti.

Fibre

Fibra è un nutriente essenziale, non importa la vostra dieta o stile di vita. Fibra non influenzerà i livelli di zucchero nel sangue, e aiuta a mantenere il sistema digestivo del vostro corpo in ordine di lavoro. Tutti gli adulti dovrebbero mirare a consumare tra 25 e 31 grammi di fibra al giorno.

Perché è importante tenere d'occhio gli snack riempiti di fibre su una dieta keto? La ripartizione macronutriente della dieta keto in genere significa che la gente mancherà di fibra nella loro dieta. I cibi grassi semplicemente non hanno un sacco di roba, quindi scegli snack ad alta fibra per garantire che il tuo istinto rimanga sano e resti regolare.

Alcoli da zucchero

Molti alcolici di zucchero non influenzano i livelli di zucchero nel sangue perché i nostri corpi semplicemente non li digeriscono. Coloro che lo fanno influenzeranno il numero di carboidrati netti sull’etichetta del tuo snack.

Proteine

Mentre i carboidrati sono drasticamente tagliati sulla dieta keto, la proteina è ancora una parte essenziale dello stile di vita. La maggior parte dei cibi keto sono alti in proteine rispetto agli snack regolari non-keto.

Caratteristiche principali dello snack

Sapore

Molte barre di snack keto contengono una qualche forma di polvere proteica, come isolato di proteine di soia o isolato di proteine del siero di latte. Se avete assaggiato le polveri proteiche, sapete che alcuni hanno un sapore molto meglio di altri. Lo stesso vale per le barre di keto.

ingredienti biologici

Se state prendendo misure per migliorare la vostra salute con la dieta keto, si può anche essere interessati se i vostri snack keto contengono ingredienti biologici. Molti. Controlla l'etichetta per deliziosi componenti organici come burro di noci organici, cioccolato fondente organico, proteine di siero di latte di erba, e altro ancora.

Scelte vegetariane e vegane

La dieta keto non è sempre facile per vegetariani e vegani, poiché gran parte del cibo che si adatta alla dieta contiene grassi o proteine derivati da animali. Tuttavia, è possibile trovare snack keto che ottengono i loro grassi e proteine solo da fonti vegetali.

Zucchero alternative

Stevia è un ingrediente popolare in dolci snack di dieta keto perché, mentre è molto più dolce dello zucchero, non influisce sui livelli di zucchero nel sangue. È naturalmente derivato e non ha un retrogusto sgradevole come altri succedanei dello zucchero.

"Usa strisce chetone a casa per testare se il vostro corpo è in procinto di rilasciare chetoni. "STAFFBestReviews

Keto dieta snack prezzi

Che si tratti di armeggiare per un dolce o uno spuntino salato, ci sono un sacco di opzioni per il diete keto. Spuntini commercializzati per diete keto hanno tipicamente un prezzo più alto rispetto ad altri snack. Tuttavia, uno spuntino può essere cheto-friendly anche se non è etichettato come tale.

I prezzi degli snack variano a seconda del marchio e del tipo di cibo in questione, ma generalmente, il costo tra $1.50 a $2.50 per oncia. In generale, si può aspettare di pagare tra $ 20 a $ 40 per una scatola di 12 bar snack a misura di keto. Una scatola di 6 costa tipicamente tra $15 a $25. Molti dietisti preferiscono acquistare in massa per risparmiare denaro.

Spuntini e barre che includono ingredienti speciali (ad esempio carne di manzo e prodotti caseari o senza glutine) cadono sulla parte superiore della scala di prezzo. Snack e bar più economici possono sembrare opzioni attraenti, ma spesso hanno liste di ingredienti più lunghi che includono conservanti e riempitivi.

Invalid request: request (2051) exceeds text limit (2000)

Q. Ci sono benefici per la salute, oltre alla perdita di peso, con questo tipo di dieta?
A.
In alcuni casi, la dieta keto è stato dimostrato di essere un modo efficace per i diabetici per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Ma il cheto non è un sostituto per la terapia dell'insulina, e la dieta non deve essere utilizzata in sostituzione di altre opzioni di trattamento a meno che il paziente non sia supervisionato da un medico. C'è anche la prova che una dieta keto ha la capacità di aumentare il colesterolo buono e ridurre l'infiammazione nel corpo.

Guida all

Guida all'acquisto di migliori snack di dieta keto

Se state provando la dieta keto ma non avete il tempo e la pazienza necessari per la preparazione dei pasti, snack preconfezionati e porzionati sono qui per re

bestreviewsit

it

https://cdnimages.juegosboom.com/pnie.es/1220/dbmicrodb1-bestreviewsit-guida-allacquisto-di-migliori-snack-di-dieta-keto-3717-0.jpg

2023-04-17

 

Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]

 

 

Top 20