- Acupressure vs. agopuntura
- Cos'è un tappetino acupressure?
- Colore
- Borsa di trasporto
- Schiuma
- Tessuto
- Plastica
- Spikes
- Pillole
- Palla di massaggio
- Attacco Spike
- Dimensione
- Consigli
- Prezzi del tappetino
- FAQ
Insonnia, stress, mal di testa, collo e mal di schiena. Queste condizioni sono praticamente sinonimo di vita moderna e tutto troppo familiare a molte persone.
Gli antidolorifici o i tranquillanti potrebbero portare sollievo, ma se ci fosse un modo per ridurre quei sintomi spiacevoli senza assumere farmaci?
Un metodo che potresti non aver provato, ma che potrebbe essere il tuo biglietto per sentirsi meglio è un tappetino acupressure.
Questo trattamento do-it-tu-te acupressure è detto per offrire una varietà di benefici per la salute, soprattutto sotto forma di dolore e sollievo dallo stress.
Se siete incuriositi ma vi chiedete come scegliere e utilizzare un tappetino acupressure, siamo qui per aiutare.
I tappetini acupressure possono essere utilizzati su tutte le parti del corpo, tra cui la testa, il petto e il viso.Abbiamo parlato con esperti e raccolto feedback da proprietari di tappetini acupressure.
Se si desidera solo acquistare un tappetino acupressure e iniziare a mietere i benefici, controllare i nostri prodotti consigliati.
Se volete saperne di più su questi tappetini in generale, tra cui come scegliere e utilizzarli, leggere la nostra guida per lo shopping.
Acupressure vs. agopuntura
Acupressione è stato utilizzato per migliaia di anni in Asia per alleviare il dolore, promuovere la guarigione e indurre il rilassamento. La terapia comporta una pressione profonda e concentrata per punti specifici lungo le vie energetiche del corpo, chiamati meridiani. Nei trattamenti tradizionali di acupressione, la pressione viene consegnata dalle punte delle dita del terapeuta, delle nocche o dei gomiti.
Secondo la medicina orientale, stimolare i meridiani aiuta a bilanciare il flusso di energia – chiamato chi – in tutto il corpo per ripristinare e mantenere la corretta funzione di tutti i sistemi del corpo.
La medicina occidentale tende a spiegare i benefici dell'agopressione come derivante dal rilascio di endorfine e dalla spinta in circolazione attraverso le aree trattate.
Agopuntura segue simili convinzioni e linee guida, ma il trattamento comporta piercing la pelle con aghi molto sottili accuratamente posizionati in acupoint lungo i meridiani. Quando fatto correttamente da un professionista addestrato, l'agopuntura non è dolorosa. Infatti, molti studi hanno dimostrato che l'agopuntura à ̈ abbastanza efficace per alleviare varie condizioni dolorose, come l'emicrania, il dolore alla schiena cronico e l'artrite.
Cos'è un tappetino acupressure?
Fondamentalmente, un tappetino acupressure è un dispositivo che consente di raccogliere i benefici di acupressure da soli, senza un terapeuta. I tappetini sono realizzati in schiuma, tessuto, o più spesso, uno strato di entrambi, e bordato con duro, rotondo, plastica "rosettes" liberamente coperto con punte corte.
Troverete tappetini acupressure in una gamma di dimensioni e molti colori diversi.
Quando l'utente si trova, si alza o si siede sul tappetino, le punte affilate stimolano gli acupoint, aiutando così ad alleviare qualsiasi blocco energetico lungo i meridiani del corpo. Poiché i tappeti acupressure hanno così tante punte, non è necessario conoscere la metodologia di agopuntura o agopuntura per usarli.
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Ci sono un sacco di colori divertenti tra cui scegliere, quindi vai avanti e scegli il tuo preferito.
Borsa di trasporto
Una borsa portante rende molto più facile immagazzinare o trasportare il vostro tappetino acupressure.
"Molte persone trovano sdraiate su un tappetino per essere molto rilassanti. In piedi su un tappeto acupressure fornisce un trattamento di auto-riflessione."STAFFBestReviewsSchiuma
L'imbottitura in schiuma del tuo tappetino aiuta a rendere confortevole. Preferibilmente, dovrebbe essere una schiuma atossica, non poliuretano.
Alcune marche utilizzano schiuma a base vegetale o eco-friendly per evitare eventuali off-gassing, sensibilità chimiche, o odori. Troverete anche alcuni tappetini acupressure che utilizzano fibra di cocco invece di schiuma.
Tessuto
Molti tappetini acupressure hanno un rivestimento in tessuto sopra la schiuma. I migliori tappeti usano un tessuto naturale, traspirante, come cotone, lino o canapa, e non un tessuto sintetico.
Plastica
Le punte di plastica sul tuo tappetino devono essere fatte di plastica ABS atossica, non di plastica contenente BPA.
"Scegli un tappeto di buona qualità. I prodotti inferiori inizieranno a rompere dopo pochi usi."STAFFBestReviewsSpikes
Un tappetino completo che fornisce stimolazione a tutta la schiena dovrebbe avere diverse migliaia di punte.
La maggior parte dei tappetini acupressure di qualità hanno da 6.000 a più di 8.000 punte. Piccoli tappetini fatti solo per i vostri piedi dovrebbero avere almeno 1.000 punte.
Pillole
Alcuni tappetini acupressure includono un cuscino acupressure per il trattamento del collo e della testa.
Palla di massaggio
Alcune marche includono una sfera di massaggio speziato, che è grande per rotolare sotto i vostri piedi, sulla vostra parte posteriore inferiore, o su qualsiasi altra zona del corpo doloroso.
"Alcuni tappetini acupressure sono dotati di cuscini acupressure o palline da massaggio. Questi accessori sono grandi aggiunte che molte persone godono."STAFFBestReviewsAttacco Spike
Tappeti acupressure economici hanno punte che sono attaccati con colla. Scegliere un tappetino che con punte che sono stati attaccati con calore per la costruzione più robusta.
La copia di imballaggio o pubblicità dovrebbe indicare se è un tappeto senza colla. Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar
Dimensione
I tappetini acupressure di solito non sono abbastanza grandi per adattarsi a tutto il corpo.
La maggior parte sono abbastanza grandi da adattarsi sotto la parte superiore di una persona di medie dimensioni, il collo e la testa perché queste sono le aree di trattamento più comuni. Troverete anche piccole stuoie destinate solo per piedi e stuoie di dimensioni solo per schienali.
La dimensione giusta per voi dipende da quali parti del vostro corpo si desidera trattare.
Lo sapevi? Per stimolare ancora più acupoint, posizionare il tappetino in modo che le braccia, le gambe o i piedi si stiano appoggiando su di esso. STAFFBestReviewsConsigli
Indossa una maglietta sottile per il tuo primo trattamento. Se stai usando il tuo tappetino acupressure per la prima volta, o se non l'hai usato a lungo, indossando una t-shirt consente alla tua pelle di sviluppare una certa tolleranza alle punte. Una volta che sei abituato alla sensazione del tappetino, puoi usarlo sulla pelle nuda.
Estendere il tappetino su una superficie piana. Se si utilizza il tappetino per un po ', posare il tappetino sul pavimento. Se sei un principiante, si può trovare meno doloroso inizialmente se si posa il tappetino su un letto o un divano.
Sdraiati lentamente. Posizionare la parte del corpo che si desidera trattare uniformemente attraverso il tappetino acupressure.
Regolare il vostro corpo fino a quando non siete comodi. Se state trattando la vostra parte posteriore inferiore, posizionare un piccolo cuscino o bolster sotto le ginocchia per un ulteriore supporto.
Respira lentamente e profondamente. I primi secondi o anche i minuti potrebbero fare un po 'di male, ma il dolore dovrebbe subito sottostare come la pelle si adatta alle punte. Se il dolore è troppo grande, posare un asciugamano sopra le punte per alleviare alcune della pressione.
Utilizzare il tappetino per 20 a 40 minuti. Una tipica sessione di trattamento dura circa mezz'ora. Non dormire sul tuo tappetino o prolungare il vostro tempo di trattamento molto oltre 40 minuti.
Posizionare un piccolo cuscino o un cuscino sotto il collo. Se stai usando il tuo tappetino per trattare il mal di testa o il dolore al collo, posizionare un piccolo bolster o cuscino sotto la parte superiore del tappetino, e riposare la parte posteriore del collo sulla parte superiore del tappetino elevato.
Puoi scegliere di sdraiarti. Si può sdraiare faccia giù sul tappetino per trattare il dolore sulla parte anteriore del corpo o semplicemente per rilassarsi.
Mettiti sul tappeto. Date ai vostri piedi un buon trattamento di acupressure in piedi sul tappeto. Questo stimola molti punti e si dice per alleviare le condizioni dolorose in tutto il corpo.
Usa il tappetino prima di andare a letto. Se si sta utilizzando il tappetino per aiutare con insonnia, fare il trattamento prima di andare a letto. Se si utilizza il tappetino per il dolore o altre condizioni, qualsiasi momento del giorno è bene.
Prezzi del tappetino
Troverete tappetini acupressure che costano ovunque tra $15 e $60.
Piccolo
Piccole stuoie per i piedi costano generalmente tra $15 e $25.
Budget-friendly
È possibile trovare tappetini acupressure per poco quanto $20. Tuttavia, questi tappeti sono suscettibili di avere punte incollate-su e schiuma di qualità inferiore e tessuto.
Qualità superiore
Per un tappetino di qualità, si aspettano di pagare tra $20 e $50. Un tappetino molto grande potrebbe essere tanto $60.
I punti di agopressione stimolanti possono alleviare altre condizioni oltre al dolore.FAQ
Q. I tappetini acupressure funzionano davvero?
A. Anche se non sono stati studiati ampiamente, piccoli studi hanno dimostrato che l’acupressione può essere un modo efficace per alleviare il dolore, la nausea, l’insonnia e la tensione. Ci sono pochissimi studi specificamente su tappetini acupressure, ma presumibilmente dovrebbero fornire risultati simili. Un piccolo studio condotto in Svezia ha scoperto che gli utenti di stuoie acupressure hanno avuto significative risposte di rilassamento.
Q. Fa male mentire su un tappetino acupressure?
A. Mentre la quantità di dolore dipende molto dalla propria tolleranza, in generale, sì, la maggior parte delle persone trovano le stuoie dolorose per almeno i primi secondi. Dopo questo punto, la maggior parte degli utenti si abituano alla sensazione e lo trovano neutro o anche piacevole. Questo è quando i benefici di riduzione del dolore e sollievo dalla tensione di solito iniziano a calci in.
Guida all'acquisto per i migliori tappeti acupressure
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2023-04-17
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