Guida all'acquisto per le migliori bici da ginnastica recumbent

 

 

 

Se sei interessato ad allenarti a casa, una cyclette è sicuramente in cima alla lista per allenamenti aerobici o cardiovascolari. Ma se avete una cattiva schiena o altri problemi articolari, non è sempre la macchina più comoda da usare. Ecco perché una cyclette recumbent è un'alternativa ideale, offrendo tutti i benefici di una bici da esercizio tradizionale ma con un occhio verso il comfort.

Scegliere la bici recumbent giusta per la tua palestra domestica può essere difficile perché ci sono così tanti tra cui scegliere. È necessario sapere quali dimensioni, design del sedile, livelli di resistenza, programmi preimpostati e altre caratteristiche per cercare se si desidera trovare l'opzione migliore per le vostre esigenze di allenamento.

 

Se siete alla ricerca di una cyclette recumbent, le nostre scelte top sono in questa pagina. Se volete alcuni consigli generali su come scegliere una bici recumbent, continuate a leggere la nostra guida per lo shopping.

Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1Guida allacquisto per le migliori bici da gin 2Per la routine di fitness più efficace, mirare a guidare la vostra bici di allenamento recumbent per almeno 30 minuti al giorno.

Prestazioni di esercizio bici

Come una bici da esercizio tradizionale, una cyclette recumbent è una bici stazionaria destinata all'esercizio interno. Una bici recumbent ha un sedile più grande che è inferiore a terra, così come il supporto per la schiena, che una bici da esercizio regolare non offre. Ciò significa che non è necessario tenere a manubri per l'equilibrio durante gli allenamenti, che mette molto meno stress sul vostro corpo. Ecco alcuni dei vantaggi di utilizzare una cyclette recumbent invece di una bici da esercizio regolare.

  • Maggiore comfort: Con il suo sedile più grande e il supporto posteriore, molte persone trovano una cyclette recumbent per essere molto più confortevole per guidare che una bici da esercizio tradizionale. E 'più basso a terra, anche, rendendo più facile per andare su e fuori.

  • Meno stress su articolazioni e schienale: Il design della moto aiuta ad alleviare lo stress sulle ginocchia e fianchi perché non hanno bisogno di flex tanto quanto pedalate. Il supporto posteriore aiuta anche a migliorare la postura e toglie la pressione dalla schiena.

  • Esercizio senza mani: Una bici recumbent non richiede che si tiene manubri, quindi le mani sono libere come si lavora. Ciò rende più facile leggere un libro o tenere uno smartphone, tablet o altro dispositivo come si esercita.

  • Migliore equilibrio: Il fatto che il sedile di una cyclette recumbent è più vicino al terreno significa che il suo centro di gravità è anche inferiore, che rende più facile da bilanciare, in particolare per chiunque abbia problemi di equilibrio.

  • Efficace esercizio cardiovascolare: Come con una bici da esercizio tradizionale, pedalare una cyclette recumbent è un allenamento aerobico ideale o cardiovascolare. Aiuta a migliorare la funzione cardiaca e polmonare, e funziona grandi gruppi muscolari per un esercizio altamente efficace.

     

  • Controllo del peso: Poiché una bici recumbent può ottenere la frequenza cardiaca in su, aiuta a bruciare calorie e costruire il muscolo magra, che può aiutare in qualsiasi programma di perdita di peso.
  • Guida allacquisto per le migliori bici da gin 3Guida allacquisto per le migliori bici da gin 4Lo sapevi? Alcune cyclette recumbent hanno portabicchieri, rendendo facile rimanere idratati mentre si guida. STAFFBestReviews

    Caratteristiche cyclette recumbent da considerare

    Dimensione

    • Impronte: Le cyclette recumbent possono variare un po 'di dimensione, quindi è importante misurare l'area in cui si prevede di posizionare la bicicletta prima di acquistare. Se non avete molto spazio, è possibile trovare un modello pieghevole che è facile da mettere via per lo stoccaggio.

  • Altezza: E 'anche importante considerare l'altezza delle persone che utilizzeranno la moto. La maggior parte dei modelli hanno una sistemazione di altezza massima, in modo da poter essere sicuri di poter utilizzare la bici comodamente. La maggior parte delle bici recumbent può adattarsi agli individui che sono a sei piedi e sotto. Se sei più di sei piedi, si può avere meno opzioni.

  • Peso: La capacità di peso è un'altra caratteristica essenziale di una cyclette recumbent per tenere a mente. La maggior parte dei modelli possono ospitare persone che pesano fino a 300 libbre, ma alcuni modelli hanno una capacità di peso fino a 400 libbre.
  • Sedile

    Le cyclette recumbent di solito hanno sedili molto comodi con schienali sagomati per fornire un adeguato supporto posteriore.

    • Imbottitura: Per l'allenamento più confortevole, scegli un modello con un sedile imbottito spesso in vinile, ecopelle o gomma.

    • Ventilazione: Alcuni sedili sono anche ventilati, che può aiutare a mantenere fresco durante gli allenamenti più lunghi.

    • Regolabilità: Se avete un problema posteriore, si potrebbe desiderare di scegliere una bici recumbent con uno schienale regolabile. Di solito puoi scegliere tra tre posizioni, in modo da poter avere il miglior supporto per la schiena in base alle tue esigenze particolari.

    Maniglie/braccioli

    • Maniglie: Le cyclette recumbent di solito non hanno manubri tradizionali perché non sono necessari per l'equilibrio. Alcune moto hanno piccole maniglie solo accanto al sedile che si può tenere durante il vostro allenamento. Alcune bici recumbent sollevano le maniglie, quindi sono a un'altezza più confortevole.

  • Braccioli: Alcune bici recumbent forniscono braccioli imbottiti per aumentare il comfort e diminuire la tensione sulla schiena.

     

  • Pedali a mano: Alcune moto hanno maniglie che pedalate con le mani per un allenamento superiore del corpo.
  • Pedali

    Per l'allenamento più confortevole, scegliere una cyclette recumbent con pedali di grandi dimensioni per assicurarsi che i piedi si adattano completamente su di loro. Se hai bisogno di aiuto per mantenere i piedi sui pedali, considera un modello con cinghie regolabili o gabbie di punta. Letras en Graffiti Gratis | Descubre Todos los Estilos

    Visualizza

    La maggior parte delle bici recumbent hanno un display digitale che consente di monitorare i progressi del vostro allenamento. Si desidera un modello con uno schermo chiaro, facile da leggere, motivo per cui più grande è di solito meglio. Se si utilizza la bici in una stanza con luce bassa, cercare un modello con un display retroilluminato. La maggior parte delle cyclette recumbent consente di monitorare alcuni o tutti i seguenti:

    • Velocità

    • Distanza

    • Tempo

    • Rivoluzioni al minuto (RPM)

  • Calorie bruciate

  • Tasso di cuore

  • Livello di resistenza

    Se si desidera personalizzare i vostri allenamenti e renderli più difficili come aumenta il livello di fitness, scegliere una cyclette recumbent con diversi livelli di resistenza. Si può quindi aumentare lo sforzo necessario per girare i pedali per un allenamento più duro. Alcune moto hanno fino a 25 livelli di resistenza per consentire di personalizzare la vostra formazione molto precisamente.

    Programmi preimpostati

    Alcune bici recumbent hanno programmi preimpostati per aiutare a guidare il vostro allenamento. Mentre pedali, la moto regola automaticamente il livello di resistenza in modo da non dover. Alcune moto hanno più di 30 programmi preimpostati per mantenere i vostri allenamenti variati e interessanti.

    Monitor frequenza cardiaca

    Per ottenere il massimo dal vostro esercizio, aiuta a sapere qual è la frequenza cardiaca. Molte bici recumbent sono dotate di un monitor a frequenza cardiaca che rende facile sapere se sei nella tua zona di destinazione. Nella maggior parte dei casi, il monitor è integrato nelle maniglie, quindi è sufficiente afferrarli per monitorare la frequenza cardiaca.

    Extra

    Molte cyclette recumbent sono dotate di caratteristiche extra che possono migliorare il vostro allenamento.

    • Altoparlanti: Alcune bici recumbent hanno altoparlanti incorporati e una porta USB, in modo da poter collegare il telefono o un altro dispositivo e ascoltare la vostra musica di allenamento preferita mentre cavalcate.

  • Connessione WiFi/Bluetooth: Alcune bici recumbent dispongono di connessione WiFi o Bluetooth che consente di connettersi a un'app del produttore. Questo consente di monitorare i tuoi allenamenti e monitorare i tuoi progressi di fitness.

  • Fan: Guidare una cyclette recumbent può ottenere caldo e sudato. Un modello con un ventilatore incorporato può aiutare a mantenere fresco, non importa quanto tempo si lavora.

  • Porta tazze: Un portabicchieri rende facile rimanere idratato durante l'esercizio.
  • Guida allacquisto per le migliori bici da gin 5Guida allacquisto per le migliori bici da gin 6Suggerimento esperto Per la corsa più confortevole, regolare il sedile della bici da ginnastica recumbent in modo che la gamba estesa (con il piede sul pedale) è leggermente piegata. STAFFBestReviews

    Esercizio recumbent prezzi bici

    I prezzi di esercizio recumbent variano in base al numero di livelli di resistenza, programmi preimpostati e altre caratteristiche che offrono. In generale, si può aspettare di pagare tra 100 dollari e 1000 dollari.

     

    • Budget-friendly

    Una cyclette recumbent di base che offre meno di dieci livelli di resistenza, senza programmi preimpostati, e poche caratteristiche speciali di solito costa tra $100 e $300.

    • Mid-range

    Una cyclette recumbent che offre fino a 15 livelli di resistenza, da 15 a 20 programmi di allenamento preimpostati, monitor a frequenza cardiaca, altoparlanti incorporati e ventilatore di solito costa tra $300 e $600.

    • Economico

    Una cyclette recumbent che offre più di 15 livelli di resistenza, più di 20 programmi preimpostati, monitor a frequenza cardiaca, altoparlanti incorporati e ventilatore di solito costa tra $600 e $1,000.

    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 7Guida allacquisto per le migliori bici da gin 8Se sei nuovo a utilizzare una bici da esercizio recumbent, iniziare con un livello di resistenza basso. Quando sei più confortevole con la bici, si può gradualmente aumentare la resistenza.

    FAQ

    Q. Può Brucio quante calorie su una bici da esercizio recumbent come vorrei su una bici verticale?

    A. Di solito si può bruciare quante più calorie su una bici da esercizio recumbent come si farebbe su un modello verticale. Tuttavia, una bici recumbent in genere non fornisce come intenso un allenamento cardio come una bici verticale. Poiché lo stile recumbent è così confortevole, si può essere in grado di allenarsi più a lungo, che può aumentare i benefici aerobici e aiutare a bruciare ancora più calorie.

    Q. Può Uso una bici di esercizio recumbent se ho l'artrite?

    A. Una bici recumbent è un'opzione ideale se si soffre di artrite. C'è poco impatto sulle articolazioni quando si guida la bicicletta, e il sedile del secchio fornisce più supporto per la schiena e fianchi per evitare disagio in quelle aree. Infatti, la posizione leggermente reclinata distribuisce il vostro peso piÃ1 uniformemente attraverso la parte posteriore e fianchi, quindi à ̈ molto piÃ1 confortevole per le persone con artrite che una bici da esercizio verticale.

    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 9

    Guida all'acquisto per le migliori bici da ginnastica recumbent

    Se sei interessato ad allenarti a casa, una cyclette è sicuramente in cima alla lista per allenamenti aerobici o cardiovascolari. Ma se avete una cattiva schi

    bestreviewsit

    it

    https://pnie.es/static/images/bestreviewsit-guida-allacquisto-per-le-migliori-bici-da-ginnastica-recumbent-1592-0.jpg

    2023-04-17

     

    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1
    Guida allacquisto per le migliori bici da gin 1

    Acording with the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”), Pub. L. 105-304 If you believe that your copyrighted work is being infringed, notify our team at the email [email protected]

     

     

    Top 20