Guida per lo shopping per i migliori integratori di fertilità per le donne

• Considerazioni chiave
• Cause di problemi di fertilità
• Tipi di integratori di fertilità
• Caratteristiche
• Vitamine
• Antiossidanti
• Erbe
• Aminoacidi
• Prezzi di supplemento di fertilità

Se hai problemi a concepire, non sei solo. Dieci di ogni 100 donne negli Stati Uniti hanno difficoltà a rimanere incinta. Mentre ci sono farmaci di prescrizione e l'intervento medico come la fecondazione in vitro (IVF) disponibile attraverso i medici, integratori non prescrizione spesso sono un buon posto per iniziare quando si tratta di aumentare la fertilità. Queste miscele di vitamine, erbe e altri composti naturali promuovono una maggiore fertilità, spesso regolando il ciclo mestruale e l'ovulazione, migliorando la qualità dell'uovo, e anche aiutando le condizioni di fertilità come una sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

Con tutte le affermazioni fatte dai produttori di integratori di fertilità, può essere difficile sapere cosa credere e se i loro prodotti possono davvero aiutare. D'altra parte, è tentando di optare per un supplemento da $ 20 a $50 invece delle migliaia di dollari si potrebbe finire per spendere sui trattamenti di fertilità. Ma questi integratori funzionano davvero? Quali sono al sicuro da prendere?

Abbiamo creato una guida per rispondere alle vostre domande. È inoltre possibile saltare alle nostre cinque migliori raccomandazioni per gli integratori di fertilità popolari. Assicurati, tuttavia, di consultare il medico prima di iniziare a prendere qualsiasi tipo di supplemento di fertilità.

Considerazioni chiave

Cause di problemi di fertilità

Gli uomini e le donne sono altrettanto propensi ad avere problemi di fertilità. Per le donne, ci sono una serie di fattori che possono interferire con il concetto e portare una gravidanza a pieno termine. I problemi con ovulazione causati da uno squilibrio ormonale, come PCOS, possono rendere difficile da concepire. Altre condizioni mediche come endometriosi, malattia infiammatoria pelvica (PID), una storia di STD che causa danni al sistema riproduttivo, e fibromi uterini possono anche influenzare la fertilità. Chemioterapia o trattamento radiazioni possono contribuire a problemi di fertilità, così come l'assunzione di farmaci antipsicotici.

Lo stile di vita svolge anche un ruolo in problemi di fertilità. Sigarette fumo, uso di droga ricreativo (marijuana e cocaina), e abuso di alcol ti mette a rischio per infertilità. Il vostro peso è anche un fattore. Cambiare il vostro stile di vita e abitudini alimentari da solo può aumentare la vostra fertilità. È importante seguire una dieta ricca di nutrienti, ricca di antiossidanti, folato, fibra e latticini grassi.

Infine, la fertilità scende significativamente nelle donne oltre i 40 anni.

Tipi di integratori di fertilità

Integratori di fertilità per coloro che cercano di rimanere incinta vengono in varie forme.

Pillole, tali capsule o compresse, vengono prese con o senza cibo una o due volte al giorno. Se le pillole sono impegnativi per voi di ingoiare, in modo da poter prendere in considerazione le prossime due opzioni.

Imballaggi sono miscele che si dissolvono in acqua o possono essere mescolate in bevande e tendono ad essere facili allo stomaco.

Tè vengono preparati e consumati come tè normale. Seguire le indicazioni per la frequenza di consumo. Questi sono generalmente senza caffeina.

Caratteristiche

Gli integratori di fertilità possono contenere una vasta gamma di ingredienti, dalle vitamine di nome domestico come C ed E alle erbe cinesi. Qui abbiamo elencato i composti più comuni si può aspettare di trovare in un supplemento di fertilità.

Vitamine

Myo-Inositol è associato alla famiglia B-vitamin (l'inositolo è talvolta indicato come B8). Un composto popolare in integratori di fertilità, myo-inositol può aiutare con PCOS e migliorare l'ovulazione e regolare cicli mestruali in quelli con problemi di fertilità.

Folate e acido folico sono due forme di B9. L'acido folico è la forma sintetica. E 'essenziale sia per le donne che cercano di concepire e per le donne incinte, in quanto può prevenire i difetti di nascita. Può anche aumentare i livelli di progesterone e ridurre il rischio di ovulazione irregolare.

Zinco regola l'equilibrio ormonale normale, la divisione cellulare e l'ovulazione. Il dosaggio raccomandato è da 8 a 12 milligrammi al giorno è il dosaggio raccomandato.

Antiossidanti

CoQ10 è riferito per migliorare la qualità dell'uovo, anche se nessun studio con soggetti umani ha dimostrato questo. Può, tuttavia, migliorare la funzione dello sperma.

Erbe

Bacca di albero di Chaste, noto anche come vitex agnus-castus o semplicemente La vita, si pensa di regolare i cicli irregolari e migliorare l'ovulazione.

Aminoacidi

L-arginina è un aminoacido (i blocchi di costruzione di proteine) che si pensa per migliorare il flusso di sangue all'utero e alle ovaie.

L-carnitina è un altro aminoacido si può vedere nella lista degli ingredienti di un integratore di fertilità, anche se è più associato con l'aiuto della fertilità maschile.

Prezzi di supplemento di fertilità

Integratori fertilità per le donne in pillola e pacchetto gamma in prezzo da $20 a $50. I tè progettati per sostenere la fertilità possono cadere sotto questa gamma, a partire da $11 e fino a $18.

Economico pillole di fertilità e pacchetti sono valutati tra $20 e $29. Questi possono venire da produttori discutibili, in modo da scegliere con cautela in questo secchio prezzo. Si potrebbe non essere ottenere la qualità o integratori efficaci.

Mid-range integratori di fertilità iniziare a $30 e andare fino a $39. Questi hanno risultati più coerenti di marchi di bilancio e provengono da produttori più affidabili.

Economico integratori di fertilità funzionano tra $40 e $50, e ancora più alto. Le affermazioni di questi marchi potrebbero non essere più impressionanti di prodotti a prezzo medio, quindi se sky’s non il limite sulla vostra spesa, si può essere meglio off con un prodotto meno costoso ma altrettanto efficace.

Q. A che punto dovrei consultare il mio medico se non sto concepindo?
A. Le donne sotto i 35 che stanno cercando di concepire dovrebbero vedere un medico dopo un anno di prova. Le donne su 35 dovrebbero vedere un medico dopo sei mesi di prova. Naturalmente, si dovrebbe andare dal medico in qualsiasi momento se avete preoccupazioni circa la vostra fertilità o sospetta di avere un problema di salute interferire con la concezione.

Q. Ci sono altri integratori naturali che posso prendere per aumentare la fertilità?
A. Ci sono alcune prove che la maca, derivata dalla radice di una pianta coltivata in Sud America, può migliorare la fertilità. Troverete polveri di maca commercializzate verso la fertilità disponibile, ma qualsiasi polvere di maca farà. Serata di olio di primrose, che è ampiamente disponibile in softgels, contiene acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso che può aumentare muco cervicale (una buona cosa!). Prendere 1.500 mg dal primo giorno al giorno 14 del vostro ciclo.

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2023-04-17

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